innehåll:
- Medicinsk video: Jaha Tum Rahoge | Maheruh | Amit Dolawat & Drisha More | Altamash Faridi | Kalyan Bhardhan
- Behov av barnens näring
- Hur man ger fruktjuice?
- När är mitt barn redo att dricka fruktjuice?
- En annan sak du bör vara uppmärksam på
Medicinsk video: Jaha Tum Rahoge | Maheruh | Amit Dolawat & Drisha More | Altamash Faridi | Kalyan Bhardhan
Fruktjuice är rik på olika vitaminer, men ger inte betydande näringsmässiga fördelar för spädbarn yngre än 6 månader. Efter 6 månader kan du ge fruktjuice, men i begränsade mängder. Det rekommenderas att äta färsk frukt snarare än juice, eftersom näringsämnena kommer att vara mer fördelaktiga för barnets tillväxt. Näringsbehoven hos ditt barns tillväxt och utveckling måste bedömas innan du börjar ge fruktjuice.
Behov av barnens näring
Under det första året av tillväxt behöver barn bröstmjölk som huvudkälla för näringsintag. Under de första sex månaderna, bröstmjölk (eller om bröstmjölk inte är möjligt, formel mjölk) bör vara den enda matkällan för barnet. Tillsammans med tillväxt och utveckling kommer barn i åldern 6 månader och däröver vara redo att ta emot sin första fasta mat. Se till att din baby kan sitta och hålla huvudet ordentligt innan du börjar ge god mat.
Du kommer också att börja uppmärksamma ditt barns intresse för mat när du ser dig äta. Ge inte fruktjuice före 6 månaders ålder. Prioritera alltid exklusiv amning eller mjölk till din baby.
Hur man ger fruktjuice?
När du bestämmer dig för att ge fruktjuice, ge bara 100% äkta fruktjuice. Observera att saftkompositionens etikett är redo att dricka, eftersom vissa saftprodukter i förpackningar innehåller ytterligare socker eller artificiella smakämnen för att berika dryckens smak. Vid 6 månaders ålder kan din baby tolerera minst 4 ounces (120 ml) juice per dag, men inte mer. När barn äter för mycket juice, kommer denna vana att ersätta förvärv av viktiga näringsämnen från bröstmjölk eller formel mjölk.
Fruktjuice innehåller naturligt socker och för att minska sockerhalten kan du tona det med vatten. En bra jämförelse är ett halvt glas fruktjuice och ett halvt glas vatten.
När är mitt barn redo att dricka fruktjuice?
Innan du börjar ge fruktjuice, se till att ditt barn håller fast och använder ett barnglas (sippy cup). Ge inte juice med nappflaskor. Du kan presentera sippy cup när ditt barn är 6 månader gammalt. Om ditt barn inte är redo att använda sippybägaren, fördröja att ge fruktsaft tills han kan använda sippybägaren ordentligt.
En annan sak du bör vara uppmärksam på
Juice är inte ett substitut för bröstmjölk eller formel mjölk. Att ge stora delar av juice kommer att minska ditt barns aptit för näringsrika livsmedel för att stödja tillväxtprocessen. Dessutom innehåller fruktjuicer naturliga sockerarter som är i hög risk för att orsaka tandförfall. Det rekommenderas att bara ge juice som en distraktion under måltider eller mellanmål. För mycket juice kommer att orsaka diarré, övervikt och blötsutslag.
