innehåll:
- Medicinsk video: 9 sätt att förhindra cancer, enligt experterna
- Forskning om vitamin B-komplex och lungcancer
- Intag av höga doser av vitamin B ökar risken för lungcancer
- Varför ökar B-vitamin risken för lungcancer?
- Så borde du undvika vitamin B?
Medicinsk video: 9 sätt att förhindra cancer, enligt experterna
Vitamin B-komplexet är en typ av vitamin som behövs av kroppen. Komplexa B-vitaminer spelar en roll för att reglera aptiten, kroppens ämnesomsättning, producera energi, för att bibehålla hälsan hos organ och vävnader i kroppen - från hjärtat, musklerna till nervsystemet. Brist på vitamin B kan orsaka en rad negativa effekter på kroppen. Ändå förbrukar du inte för mycket. En studie rapporterar att intaget av vitamin B-komplex i höga doser ökar risken för lungcancer, särskilt hos manrökare. Lungcancer är den mest diagnostiserade cancer och är också den cancer som orsakar de flesta dödsfall i världen.
Forskning om vitamin B-komplex och lungcancer
Forskare från Cancer Institute i Columbus, Ohio, USA fann en koppling mellan konsumtionen av högdos multivitamin B6 och B12-tillskott med ökad risk för lungcancer. Detta resultat rapporterades efter samling av data från 77 118 deltagare i åldern 50-76 år. Varje deltagare bad om information om den rutinmässiga konsumtionen av sina B-komplextillskott, inklusive frekvensen (hur ofta), varaktighet (varaktighet) och dosering under de senaste 10 åren.
Andra faktorer som kan påverka risken för lungcancer, såsom rökning och dricksvanor, ras, ålder, utbildning, kroppsstorlek, tidigare historia av cancer, familjehistoria av cancer och användning av antiinflammatoriska läkemedel som kan ha cancerframkallande effekter beaktas också i denna forskning
Intag av höga doser av vitamin B ökar risken för lungcancer
Resultaten av studien visar att höga doser av vitamin B6 och B12 under en 10-årig period kan öka risken för risk för lungcancer hos manrökare.
Män som rökt 20 mg vitamin B6 per dag i 10 år hade en tre gånger större risk för lungcancer och män som röktade 55 mikrogram vitamin B12 per dag i 10 år hade en fyra gånger större risk att utveckla cancer. lungorna.
Även om resultaten av denna studie är viktiga bör man komma ihåg att denna risk är orsakad av användning av högdoserade B-vitamintillskott, där dosen är många gånger mer än den rekommenderade dagliga dosen. Under tiden var det ingen ökning av risken för lungcancer hos kvinnor som tog vitamin B9.
Varför ökar B-vitamin risken för lungcancer?
Anledningen till att vitamin B kan påverka cancerrisken är ännu inte känd, men vissa forskare tror att det är relaterat till mekanismen för interaktionen mellan vitamin B och metaboliska vägar vilket är viktigt för att upprätthålla DNA-stabilitet så att den inte muteras och reglerar genuttryck i kroppen.
Förbrukning av höga doser av B-vitaminer kan störa dessa vägar och orsaka cancerceller eller den så kallade karcinogenesprocessen.
Så borde du undvika vitamin B?
För vissa personer som har blodbrist eller celiacsjukdom, kan vitamin B-komplextillskott hjälpa till att övervinna trötthet på grund av symtom. Men att ta hög dos av vitamin B-tillskott är inte nödvändigtvis fördelaktigt för någon som är frisk.
Å andra sidan tros en brist på vitamin B också att öka risken för cancer, eftersom det kan orsaka störningar vid framställning av nya DNA-kedjor. Den enda nyckeln är att bibehålla balansen i kroppens näringsintag med en hälsosam kost. Om du har uppfyllt något av dessa villkor behöver du inte ta kosttillskott väldigt mycket.
Naturliga källor till vitamin B-komplex kan generellt hittas i animaliska produkter, såsom nötkött, kyckling, ägg, mjölk, frukt och grönsaker. Magsyra i matsmältningssystemet kommer att kunna smälta vitamin B från mat så att kroppen kan absorbera den.
Det bör också komma ihåg att rökning är en viktig faktor och är mycket viktigare för att öka risken för lungcancer hos både män och kvinnor. B-vitaminens roll här kan bara öka eller öka sannolikheten för att utveckla lungcancerceller bland rökare. Av denna anledning är tillräcklig konsumtion av B-vitaminer i överensstämmelse med dagliga rekommendationer.
