innehåll:
- Olika sätt som kan bidra till att minska SGOT och höga SGPT-nivåer
- 1. Undvik att äta feta livsmedel
- 2. Drick inte som kan orsaka toxiner i kroppen
- 3. Sluta överdriven konsumtion av droger
- 4. Undvik högsockermat
- 5. Övningsrutin
SGOT och SGPT utförs undersökningar för att få reda på hur bra levern och andra organ fungerar. resultaten av båda undersökningarna är lika höga kan vara ett tecken på en leverstörning som behöver undersökas ytterligare. Så, hur man sänker SGOT och höga SGPT-nivåer?
Olika sätt som kan bidra till att minska SGOT och höga SGPT-nivåer
SGOT och SGPT är enzymer som fungerar för att hjälpa levern att smälta fett. Båda finns inte bara i levern, men i alla andra organs celler. Trots det är SGPT vanligare i levern.
När levern (eller andra organ) har ett problem, kommer dessa två enzymer att gå in i blodkärlen och nivåerna kommer att öka i kroppen.
Förutom läkemedel som kan ges, här är andra saker du kan göra för att minska SGOT- och SGPT-nivåerna.
1. Undvik att äta feta livsmedel
Egentligen är en av orsakerna till SGOT och hög SGPT på grund av de feta livsmedel du ofta äter. Ja, detta enzym finns i levern och har den huvudsakliga funktionen att bryta ner fett i kroppen. När alltför mycket fett går in, då kan levern inte övergå i tiden, så att skador på levercellerna uppträder.
Även om fetma livsmedel inte är huvudorsaken som skadar leverfunktionen, bidrar detta också till ökningen av SGOT och SGPT. Därför bör du undvika mat som är mättade och transfetter. I stället konsumerar du mat som innehåller mycket fiber, till exempel grönsaker och frukt.
2. Drick inte som kan orsaka toxiner i kroppen
Alkohol är den främsta orsaken till leverskador, vilket gör din SGOT och SGPT svär. Om du verkligen har en vana att dricka alkohol, bör du från och med nu sluta vana.
Levern är organet som ansvarar för att neutralisera och filtrera toxiner från blodet. Alkoholhaltiga drycker inklusive gifter för kroppen, då kommer det att behandlas i levern. Om du konsumerar för mycket och ofta, kommer levern inte längre att kunna bearbeta de toxiner som kommer in och i slutändan finns det skadade celler. När det händer börjar SGOT och SGPT öka.
3. Sluta överdriven konsumtion av droger
Precis som alkohol kommer läkemedelssubstanser som kommer in i kroppen att behandlas direkt av levern eftersom det anses vara ett gift - även om det kan lindra din sjukdom. Vissa läkemedel kan skada levern om de konsumeras obevekligt och överdrivet, vilket ökar arbetsbelastningen i levern och i slutändan ökar nivåerna av båda enzymerna också. Så bör du konsultera alla droger du ska konsumera med din läkare och följa reglerna för att dricka.
4. Undvik högsockermat
Faktum är att inte bara feta livsmedel kan göra feta nivåer ökar i kroppen, utan också kalori livsmedel som söta livsmedel. Alla dessa söta livsmedel kommer att behandlas till glukos i kroppen som vanligtvis används som en energi ingrediens.
Om det finns för mycket glukos, kommer den oanvända glukosen att lagras av kroppen i kroppsfettreserver. Nu, när mer fett, kommer leverfunktionen att vara störd. Så bör du undvika alla söta matar från och med nu.
5. Övningsrutin
Förutom att behålla en hälsosam kost, var noga med att träna för att gå ner i vikt och bibehålla en ideal kroppsvikt. Detta är ett försök att få din SGOT och SGPT tillbaka till normal.
Övning ska göras varje dag i 30 minuter. Du kan börja från en enkel sport först, som att gå eller jogga i ditt hemområde. På så sätt brinner fettet i kroppen också.
