innehåll:
- Medicinsk video: Trauma & Addiction: Crash Course Psychology #31
- Behandlingsalternativ för att hantera binge eating disorders
- 1. Kognitiv beteendeterapi (CBT)
- 2. Interpersonell psykoterapi (IPT)
- 3. Dialektisk beteendeterapi (DBT)
- 4. Viktminskningsterapi
- 5. Lita på droger
- Förutom behandling, dessa tips för att hantera binge ätstörningar
Medicinsk video: Trauma & Addiction: Crash Course Psychology #31
Binge eating disorder (BED) är ett syndrom för ätstörningar. När människor upplever en binge ätstörning, äter de i stora portioner och kan inte kontrollera när de ska sluta. Om de lämnas obekanta, kommer personer som har vana att äta binge att uppleva allvarliga hälsoproblem. Ändå kan denna ätstörning övervinnas ändå. Det finns flera behandlingar och behandlingar som kan göras för att övervinna binge äta.
Behandlingsalternativ för att hantera binge eating disorders
Vård och behandling för att behandla binge ätstörningar beror på orsak och svårighetsgrad. Det finns många behandlingsalternativ som kan göras. Vissa kan bara behöva göra en behandling, medan andra måste pröva olika kombinationer av terapier tills de känner sig rätt.
En terapeut eller en sjukvårdspersonal kommer att tillhandahålla behandling eller terapi råd som bäst passar dig.
Här är några behandlingsalternativ för att hantera binge eating disorders.
1. Kognitiv beteendeterapi (CBT)
CBT hjälper patienter att övervinna problem som får dem att uppleva episoder med binge-ätning, hjälper patienter att ta tillbaka kontrollen över sig själva och låter dem äta regelbundet.
I själva verket fungerar denna terapi genom att titta på förhållandet mellan negativa tankar, känslor och beteenden relaterade till ätning, kroppsform och kroppsvikt. Så att orsakerna till negativa känslor och mönster är kända kan nästa strategi bestämmas.
Den här strategin innefattar att ställa in mål, övervaka dig själv, uppnå en vanlig kost, ändra tankar om dig själv och vikt och uppmuntra hälsosam viktkontrollvanor.
2. Interpersonell psykoterapi (IPT)
Om det tidigare var den behandlade behandlingen att övervinna de negativa tankarna som patienten hade, fokuserade den här gången IPT-terapin mer på förhållandet mellan patienter och dem omkring dem, familjemedlemmar, medarbetare. Denna terapi tjänar till att övervinna binge äta orsakad av en dålig relation med omgivningen.
Terapi kan vara i form av grupper eller direkt med terapeuten, och ibland kombinerat med CBT. IPT har en kort- och långsiktig positiv effekt för att minska binge-ätning. Detta kan vara mycket effektivt för personer med svårare binge-ätning.
3. Dialektisk beteendeterapi (DBT)
Denna typ av terapi fungerar så att patienterna kan kontrollera stress och reglera känslor så att de inte längre upplever binge eating episoder. Men mer forskning behövs fortfarande för att avgöra om denna behandling kan tillämpas på alla med BED.
4. Viktminskningsterapi
Vanligtvis kommer personer med binge äta vara överviktiga. Tja, då behöver de speciell terapi för att gå ner i vikt. Egentligen är den andra syftet med denna terapi att göra en hälsosam livsstilsförändring gradvis. Från dieting, regelbunden träning, och göra patienterna i stand att bromsa sin aptit.
Denna viktminskningsterapi kan också bidra till att förbättra kroppsbilden och minska vikt och hälsorisker i samband med fetma. Men denna behandling har visat sig vara inte lika effektiv som CBT eller IPT för att kontrollera BED.
Ändå kan detta fortfarande vara ett bra val för personer som inte lyckas med andra terapier eller som är intresserade av att gå ner i vikt.
5. Lita på droger
Administreringen av antidepressiva medel, antikonvulsiva medel eller antiADHD kan minska symtomen på binge-ätning. Lisdexamfetamin dimesylat, ett anti-ADHD-läkemedel, är det första FDA-godkända läkemedlet för behandling av måttlig till svår binge-ätning.
Dessa läkemedel kan orsaka svaga till allvarliga biverkningar, kontakta din läkare först för användningsinformation och rekommenderade doser.
Förutom behandling, dessa tips för att hantera binge ätstörningar
Det första steget i att stoppa BED är att prata med en medicinsk professionell. Han kan hjälpa till att diagnostisera detta beteende på rätt sätt, bestämma svårighetsgraden och rekommendera den mest lämpliga behandlingen.
I allmänhet är den mest effektiva behandlingen CBT men det finns fortfarande många andra behandlingar som kan vara mer lämpade för ditt tillstånd. Du kan behöva mer än en behandling. Oavsett rekommenderade behandlingsstrategier är det också viktigt att skapa en hälsosam livsstil.
Här är några tips för att hantera en binge eating disorder som du kan göra själv:
- Sök efter och ta reda på dina BED-triggers. Det här är ett viktigt steg i att lära dig hur du kontrollerar din binge-matningsdrift.
- Öva att hålla överdriven aptit.
- Hitta någon att prata med för stöd.
- Välj hälsosam mat. En kost som består av livsmedel som är höga i protein och hälsosamma fetter, med mycket frukt och grönsaker hjälper dig att hålla dig full och ge de näringsämnen du behöver.
- Regelbunden motion. Övning kan hjälpa till att öka viktminskningen, förbättra kroppsbilden och förbättra dina humör och ångestsymptom.
- Få tillräckligt med sömn. Sömnberoende är associerad med högre kaloriintag och oregelbundna ätmönster. Se till att du sover minst 7-8 timmar om dagen.
