innehåll:
Medicinsk video: Sextips - Låt bli att stoppa in den (english subs)
Att ha sex på den första natten kan vara en rolig och spännande upplevelse om du inte vet var du ska börja. Eller kanske vill du bara veta hur man har sex?
För att tillfredsställa din nyfikenhet samtidigt som du hjälper till att bli av med din ångest har vi sammanställt en steg-för-steg guide som du måste känna till före, under och efter kön för första gången.
rekord: Denna artikel prioriterar vaginalt penetrerande kön, vilket är kön där penis kommer in i slidan. Andra typer av kön, såsom anal eller oral, nämns inte specifikt i denna artikel, även om vissa viktiga punkter fortfarande kan tillämpas på olika sätt att ha sex.
En komplett guide till hur man först har sex
Till skillnad från vad du ofta tittar på på en glasskärm, är sättet att ha sex inte bara att ta av dina kläder och gå in och ut rakt. Som en historia måste det finnas en harmonisk utveckling av vägen från stimulans till klimaxen för väsentlig sexuell tillfredsställelse.
Här är en guide till hur du har bra och sant sex.
1. Se till att din partner vill ha sex
Godkännande är det första och mycket viktiga steget om du vill ha en bra kärlekserfarenhet. Avtalet här betyder inte bara "gillar och gillar" men måste också "vilja vara densamma".
Det vill säga, båda parter måste komma överens och vill medvetet delta i samlag. Om en part känner sig obekväma, nej humör, vill inte ha sex vid den tiden, fortsätt inte.
Det här kommer inte bara att splittra skelet mellan era två, men sex på grund av tvång eller utan samtycke kan leda till allvarliga brott.
2. Alltid redo för kondomer
Om det här är en möjlighet för ditt första vardagliga kön eller med en ny partner, se alltid till att du eller han har en kondomavgift för att förhindra överföring av sexuellt överförbara sjukdomar och oönskade graviditeter.
Ett bra sätt att se till är att omedelbart fråga om de har kondom. Om inte, prata med dig själv om riskerna med oskyddad sex som du både kan möta. Du kan också köpa en ny kondom först innan du börjar.
Om detta är din första natt och din partners äktenskap kan kondomer vara rätt preventivmedel om du inte planerar att få barn omedelbart (speciellt om kvinnan inte har andra preventivmedel).
3. Uppvärmning är viktigt
Kön är en intim aktivitet. Försök därför att inte skynda dig. Uppvärmd aka förspel är lika viktig som könet självt.förspel bidrar också till att stärka innerbandet för båda parter.
Förutom att ge tid åt dig och din partner för att både slappna av och njuta av processen, hjälper förspel också dig att undvika smärta under sex. Om en kvinna inte är uppväckt sexuellt, kommer hennes vagina inte att vara våt nog så att penispenetration blir svår och smärtsam.
Uppvärmning kan ske genom att smeka, röra eller kyssa. Förspel kan också uppnås genom oralsex, såsom blowjob eller klitoris stimulering med tungan. Spendera minst 15 minuter för att förstöra genom förspel innan du går till "huvudmenyn".
4. Långsam penetration
Det enklaste och vanligaste sättet att få sex är med missionspositionen, där kvinnan ligger på ryggen med knäna något böjda och mannen är precis ovanför henne för penetration (inför penis i vaginalöppningen).
Den penis som går vilse och kommer in i hålet är en "blunder" förekommer oftast speciellt om detta är första gången mannen har trängt igenom. Detta är naturligt, men en penis som är felriktad kan orsaka skada under kön både för män och kvinnor.
Därför är det bästa sättet för framgångsrik penetration utan pinsamt incidenter att be om en guide. Kvinnor kan använda sina händer för att separera labia aka läppar i slidan och använda andra händer för att styra penisen tills den går in korrekt.
När penis tränger in, kan mannen fortsätta penetrering genom att trycka på höfterna långsamt och rytmiskt tills penis går in i vagina. Dra sedan delvis ut innan du går in igen. Tvinga inte penis in med en slående rörelse som i porr. Börja med långsamma och mjuka rörelser tills du både hittar rätt rytm.
5. Ta ett djupt andetag
Första kön kan göra dig orolig och nervös, men det borde inte vara mycket ont.
Sättet att arbeta härom är att slappna av dig medan du håller andan långsamt medan mannen börjar penetrera. Personen kan också delta i att göra detta för att kontrollera penetrationsrytmen. Ta andan ur näsan och andas långsamt genom munnen i en fråga om 10 tills penis slutligen kommer in.
Om smärtan är överväldigande eller blödningen är mycket som menstruation, stoppa genomsättningen omedelbart. Om du upplever smärta under sex, beror det kanske på att du inte är våt nog, saknar smörjning, behöver byta positioner eller be din partner att sakta ner. Smärta kan också komma från ångest och nervositet.
Prata med din partner om hur man gör sex mer bekvämt. Rådgör med en läkare för mer information.
6. Njut av ögonblicket
Orgasmer ses alltid som det ultimata målet aka målet att ha sex. Mycket bra om du direkt kan uppleva den första natten, men vet att det är mycket möjligt och mycket rimligt om en part inte orgasmer alls. Särskilt om det här är första könet för kvinnor.
Å andra sidan är män också mycket möjliga och mycket naturliga att uppleva för tidig utlösning eller svåra erektioner på sin första natt. Dessa två problem kan påverkas av psykologiska frågor som nervositet och ångest, eller vice versa, även mycket upphetsad.
Gör inte det svårt att orgasm (eller orgasm för fort) som ett stort problem. Återigen är det normalt och inte ett tecken på att något är fel med dig båda. Orgasm är en mycket unik upplevelse tillsammans med personlig förståelse av varandras kropp, och det tar verkligen tid att behärska det.
Njut av detta intima ögonblick tillsammans med alla processer. Hoppa inte bara in genom penetration för att driva orgasm och sedan städa upp. Kön är rätt ögonblick att skämma bort varandra. När det är helt klart, spendera tid på efterspel, till exempel genom att krama eller bortskämda golvar tillsammans.
7. Ta bort kondomen
Om du använder en kondom, ta bort den från skeden. Vägen är inte att vara slarvig så att den sperma som lagras i den inte läcker ut. Om detta händer finns det stor risk för överföring av venerisk sjukdom eller oönskade graviditeter.
När du vill dra ut penis ur skeden, håll och håll basen av kondomen (gummiringen) så att kondomen inte glider ner innan du är redo att ta av den. Denna metod hindrar sperma från att spillas i skeden. Efter penis är långt ifrån slidan, kläm du i kondomöppningarna med två fingrar och knyter knutten.
Se till att du kasserar kondomen ordentligt. Efter det är bundet, linda det i plast eller vävnad och släng det i papperskorgen.
8. Rengöring
Rengöring efter kön är en skyldighet. Omkring 80 procent av kvinnorna sammandrag urinvägsinfektioner (UTI) efter att ha oskyddad sex.
Sättet att undvika det är lätt. Bathe och rengör könsorganen ordentligt. För kvinnor: Tvätta och skölj din vagina och vulva grundligt (do not douche!) Medan män måste tvätta penisen efter att kondomen har tagits bort.
Glöm inte att tvätta händerna och urinera omedelbart efter kön. Urin kommer att tömma alla typer av bakterier ur kroppen för att rensa urinvägarna.
