innehåll:
- Medicinsk video: Ruby on Rails by Leila Hofer
- Misstag som du ofta gör när du rengör din vagina
- 1. Gnugga för hårt
- 2. Gör vaginal douching
- 3. Rengör insidan av skeden
- 4. Rengöring för lång och för ofta
- Då, hur rengörs vagina ordentligt?
- 1. Rengör endast vulva
- 2. Välj en kvinnlig rengöring innehållande povidinjod
- 3. Var uppmärksam på frekvensen
- 4. Torka med en mjuk handduk
Medicinsk video: Ruby on Rails by Leila Hofer
Hur rengör du vagina? När du vill börja ta en dusch eller ens efter att du har slutat duscha? Användar du dina händer eller med en kroppscrubb? Eller kanske hela tiden använder du fortfarande fel sätt att rengöra slidan? Du kan kolla denna artikel.
Misstag som du ofta gör när du rengör din vagina
1. Gnugga för hårt
Om du tycker att vaginal gnidning är ett måste för att hålla din vagina ren av bakterier och bakterier, har du fel. Enligt Pari Ghodsi sade en obstetrikare och gynekolog i San Fernando Valley vid Northridge Hospital i Los Angeles att vaginal gnidning inte behövdes.
Du måste komma ihåg att det du rengöring är en ganska känslig del av huden, så tvätta den försiktigt så att det inte orsakar smärta, irritation och gör din hud röd och kliande.
2. Gör vaginal douching
Om du aldrig har hört talas om detta begrepp betyder det att du aldrig har gjort det förut och det här är en bra sak för dig. Om man en dag får reda på hur man rengör denna vagina kan man överväga att göra det eller inte.
Douchering rengör vagina med en vätska som består av en blandning av olika kemikalier. Vanligen douching vätska innehåller vatten, natron, ättika, doft och antiseptika. Vätskan är förpackad i en douche, nämligen en påse med en slang eller spray som tjänar till att spruta vätska på honområdet.
Egentligen behöver du inte störa vaginal douching. Din vagina har sitt eget sätt att rengöra och avvärja bakterier. Enligt Mary Jane Minkin, M.D., sade en professor i kliniken för obstetriker gynekologi och reproduktiva vetenskaper vid Yale University School of Medicine att vaginal douching faktiskt kan skada syra-bas eller vaginalt pH och detta ökar risken för vaginala infektioner.
3. Rengör insidan av skeden
Många kvinnor försöker rengöra utsidan såväl som insidan av slidan. Fastän insidan av skeden inte behöver rengöras. I den här kvinnans vitala organ finns det redan en naturlig mekanism i form av en bra bakterie som kallas laktobaciller som faktiskt multiplicerar i de kvinnliga könsorganen och hjälper till att upprätthålla renheten hos kvinnans insida.
På grund av dessa goda bakterier behöver du inte rengöra insidan av skeden och tvätta bara utsidan av skeden. För insidan av skeden behöver du bara tvätta det ibland med rent vatten.
4. Rengöring för lång och för ofta
Ett annat misstag som ofta görs av kvinnor vid rengöring av vagina är att rengöra det tillräckligt länge och för ofta är målet definitivt att göra skeden renare. Faktum är att du inte ska rengöra din vagina längre än en minut eftersom om du gnider det längre än den rekommenderade tiden kan din vagina faktiskt uppleva irritation och förlora sin naturliga fuktighet.
Då, hur rengörs vagina ordentligt?
1. Rengör endast vulva
Den del av slidan som behöver rengöras är bara vulva, inklusive labira mayora och minora (inre och yttre vaginala läppar, stora och små). Vagina insida (från hålet in i kroppen) kan städa sig själv. Enligt Jessica Shepherd, MD, en obstetrikare och obstetrikare vid University of Illinois i Chicago behöver du inte manipulera med insidan för att inte skada vaginalfloran.
2. Välj en kvinnlig rengöring innehållande povidinjod
Skeden ska ha ett pH mellan 3,5-4,5. Enligt Shepherd måste vaginalt pH bibehållas så att god flora kvarstår och svampen och bakterierna "är ovilliga att sluta med." När du rengör skeden med en kroppsvätska som innehåller parfym (pH mellan 7-8) betyder det att du har skadat vaginas normala pH.
Detta kan orsaka klåda, irritation och lukt. Duftfria rengöringsmedel är det bästa valet eftersom de inte innehåller potentiellt irriterande ämnen. Du kan också välja en vaginal rengöring som innehåller povidinjod eftersom en studie av innehållet av povidonjod kan återställa normala nivåer av flora i din vagina, så att det kan hjälpa till att hålla dina vaginala pH-nivåer normala.
3. Var uppmärksam på frekvensen
Om din rensningsfrekvens saknas, kanske det fortfarande finns kvar svett och utsöndringar kvar. Om vagina rengörs för mycket kan du störa syrabalansen i vaginalbasen.
Rengöring av vagina för hand är också bättre än att använda en loofah (body scrubbing tool). Strukturen av loofah kan göra ett sår och om din partner har en risk för sexuellt överförbara sjukdomar, överförs denna sjukdom lätt genom såret. Rengör skeden en eller två gånger om dagen är tillräckligt.
4. Torka med en mjuk handduk
Torka det med en ren och mjuk handduk. Gnugga inte det, håll bara handduken tills ditt intima område är helt torrt. Håll det intima området torrt genom att byta ut det panty liner eller trosor två till tre gånger om dagen under normala förhållanden.
Tvätta skeden med rent vatten och torka sedan omedelbart efter urinering. Notera riktningen för anal tvätt efter defekering, inte från baksida till framsida. Det är detsamma som du sprider bakterier från ändtarmen till slidan.
I grund och botten, fysiologiskt, är vagina skapad som kan ta hand om sig själv genom att trycka ut smuts genom den typiska vätskan du ser varje dag. Ditt jobb är att bara rengöra utsöndringen av vätskan i vulkanen, förhindra att den blir alltför fuktig och upprätthåller ett balanserat pH.
