innehåll:
- Medicinsk video: ändra din vana inom 7 dagar och få bättre självförtroende - så skapar du framgångsrika beteenden
- Tips så att äldre vill äta hjärtligt
- 1. Skapa en trevlig matsal atmosfär
- 2. Var uppmärksam på din älskade ens matvanor
- 3. Hjälp de äldre att äta
- 4. Uppfylla dina näringsbehov
- 5. Underhålla friska tänder och mun
- 6. Var uppmärksam på läkemedel som konsumeras av äldre
- 7. Övertyga de äldre som vill äta tålmodigt
Medicinsk video: ändra din vana inom 7 dagar och få bättre självförtroende - så skapar du framgångsrika beteenden
Det finns olika anledningar till att äldre (äldre) blir svårare att äta. Det kan vara för att de har vissa sjukdomar, är under behandling eller på grund av den fysiska processen i kroppen som åldras. Oavsett orsaken måste äldre fortfarande äta och uppfylla sina dagliga näringsbehov. Så hur hanterar du det så att de äldre vill äta mer hjärtligt? Ta det lugnt, du kan prova olika metoder nedan.
Tips så att äldre vill äta hjärtligt
1. Skapa en trevlig matsal atmosfär
Äta ensam kan göra äldre lat att äta eller fördröja måltiden eftersom de vill vänta på att andra familjemedlemmar ska äta också. Följ så mycket som möjligt med dina föräldrar eller farföräldrar när de äter.
Medan du äter, bjuda de äldre att prata om saker de gillar. Ät inte när du pratar om saker som är negativa eller för allvarliga. Det kan göra äldre överväga att äta tid obehagligt och bör undvikas.
Om det verkligen finns viktiga saker att prata om, vänta tills din älskade slutar äta och lämnar matsalen.
2. Var uppmärksam på din älskade ens matvanor
Du måste memorera äldre matvanor. Till exempel blir de äldre snabbt uttråkad med menyn som är allt. Försök presentera en varierad och varierad matmeny varje dag. Du kan till och med försöka utforma en månatlig måltidsmeny med dina nära och kära. På det sättet kan han känna sig mer involverad och ha kontroll över sin mat.
Under tiden, om äldre är den typ av person som är kräsen om mat, servera maten som han verkligen gillar och känner redan smaken. Lägg inte fram för många nya livsmedel som han inte har försökt förut. För närvarande är näringsbehov viktigare än risken för att äldre inte vill äta eftersom de är rädda för att prova en ny meny.
3. Hjälp de äldre att äta
Kanske dina kära känner sig faktiskt hungrig och vill äta, men har svårt att göra det. Följ därför de äldre att äta och uppmärksamma deras behov.
Du själv måste vara känslig för sina behov, för att inte låta de äldre upprepade gånger berätta vad de behöver. Detta beror på att han efter en stund kommer vara rädd för att störa dig eller känna att du verkligen inte vill hjälpa honom.
De äldre har till exempel svårt att skära mat som kött. Vi rekommenderar att du hjälper till att skära maten i mindre bitar. Om äldre har svårt att lyfta ett dricksglas, ge ett strå och hjälp din älskade att dricka.
4. Uppfylla dina näringsbehov
Äldre människor behöver inte äta för mycket på en gång. Du kan äta lite, men nyckeln är att se till att maten är näringsrik. Varje måltid måste äldre få kolhydrater, proteiner, vitaminer, mineraler, fibrer och fett.
Du kan rådgöra med en läkare och nutritionist för att avgöra vilken typ av mat som kan och får inte konsumeras av de äldre och be om vägledning för att möta äldre näringsbehov.
5. Underhålla friska tänder och mun
Muntlig och tandhälsa är en av de saker som behöver uppmärksamhet. Svårighet att tugga och inte äta kan bero på obehag i munnen, torr mun, canker sår, gungande tänder och dålig hygien (inklusive dåliga proteser) kan påverka ätkomforten.
Dessutom påverkar tandlösa tänder hos äldre också matval. Därför bör du följa med de äldre att kontrollera hos tandläkaren om det finns vissa klagomål och rutinmässig kontroll.
6. Var uppmärksam på läkemedel som konsumeras av äldre
Användningen av droger under vissa förutsättningar kan leda till en minskning av kroppens förmåga att absorbera vissa näringsämnen, matsmältningsstörningar och nedsatt aptit.
Registrera därför alla typer av droger som används av dina nära och kära och berätta för din läkare om det finns förändringar i kost hos äldre. Till exempel, om de äldre inte vill äta.
Innan du tar en ny typ av läkemedel ska du också fråga din läkare och apotekspersonal om det kommer att orsaka biverkningar, nämligen aptitlöshet.
7. Övertyga de äldre som vill äta tålmodigt
Försök att komma ihåg när du var liten. Ju mer tvingad och skälld att äta, ju mer du inte aptit, eller hur? På samma sätt med äldre.
Därför, när du övertalar en äldre person att äta, måste du vara tålmodig och alltid använda positiva, ljusa och glada toner. Inte ens hotas som, "Om du inte äter just nu, då ska jag inte laga mat för dig."
