innehåll:
- Medicinsk video: Belgrade with Boris Malagurski | HD
- Vad är det där sömnregression?
- Hur hanterar du din lilla som ofta vaknar vid midnatt?
- 1. Ge din baby speciell tid att "träna" under dagen
- 2. Möt matbehovets behov under hela dagen
- 3. Låt ditt barns sovrum vara vanligt att vara mörkt
- 4. Gör en rutin
- 5. Gör stämningen tyst när han vaknar vid midnatt
Medicinsk video: Belgrade with Boris Malagurski | HD
Om din lilla som tycks ha sovit lugnt men vaknar upp i mitten av natten plötsligt kan det vara din baby som upplever sömnregression, Vad är det där sömnregression? Är det farligt? Hur hanterar du det? Hitta den i den här artikeln.
Vad är det där sömnregression?
Uttrycket sömnregression brukade beskriva en tidsperiod när en baby som har sovit gott plötsligt vaknar i mitten av natten och har problem att sova igen. Detta tillstånd kan uppstå i flera dagar eller veckor och kommer vanligen att ske inom en till fyra veckor.
Egentligen behöver du inte oroa dig, än mindre jämföra ditt barn med en bebisvän eller granns baby. Vakna vid midnatt är ditt barns normala utveckling för att skapa sitt eget sömnmönster. Därför kommer alla barn säkert att skilja sig från andra barn.
Sömnregression mer vanligt hos spädbarn i fyra månader och åtta månader. Rapportering från Baby Center, vissa experter säger det sömnregression uppstår på grund av att barnets sömnmönster börjar likna en vuxnas sömnmönster eller processen att "studera" sömnmönster. När ditt barn befinner sig i sömn och hans kropp rör sig omedvetet kommer han att vakna.
Tja, barnet blir svårare att sova igen än vuxna eftersom han fortfarande är i färd med att förstå sina egna sömnmönster. När du vaknar kan din baby känna sig förvirrad om det betyder att man måste fortsätta sova eller det är dags att vakna.
period sömnregression förekommer ofta hos småbarn som passerar utvecklingsstadiet (milstolpe) som att försöka rulla, sitta, krypa, odla tänder eller utveckla nya färdigheter. Denna inlärningsprocess, som rapporteras i Health, lite gör din baby mer nervös. Detta påverkar också deras sömnmönster.
Hur hanterar du din lilla som ofta vaknar vid midnatt?
1. Ge din baby speciell tid att "träna" under dagen
Den lilla som inte vill vara tyst försöker verkligen behärska det han lär sig nu, och om han känner att han inte har tillräckligt med tid för att du ofta bär eller tar en promenad. Din lilla kommer att fortsätta att prova på natten.
Som ett resultat blir det svårare att sova och flytta reflexivt i sömnen, vilket får honom att vakna i mitten av natten. Se till att du ger en speciell tid för att din lilla övning ökar rullning, krypning eller vad han gör så att han inte störs. Ditt jobb är att bara hålla ett öga på din lilla
2. Möt matbehovets behov under hela dagen
Att möta ditt barns behov av matintag kan förhindra att ditt barn svälter i mitten av natten. Innan du går och lägger dig på sängen eller hela dagen när han är aktiv, se till att ditt barn får tillräckligt med matintag.
Vänd dig inte till när ditt barn vaknar i mitten av natten, ger du honom mat, för det kan vara vana och när han vaknar förväntar han sig att du ger honom mat. Detta kan faktiskt få negativa effekter.
3. Låt ditt barns sovrum vara vanligt att vara mörkt
När din baby sover, se till att ditt rum eller ditt barns rum tenderar att bli mörkare, du kan använda ett lågljusbäddslampa, så att ecclesibussen sover bättre. Ett rum som tenderar att vara mörkt kan hjälpa ditt barn somna snabbt när han vaknar vid midnatt.
När på morgonen, se till att rummet som ockuperas av din baby sover fullt av naturligt solljus. Ljus hjälper till att signalera till hjärnan om sömnväckningscykeln.
4. Gör en rutin
Skapa en rutin för din bebis så att han snabbt blir van vid sin sömnmönster. Barn behöver cirka 10-12 timmar att sova över natten. Sätt honom i sängen om det nu är dags att ta en tupplur eller sova på natten. Så småningom börjar din lilla sömn och bli van vid sängen. Din baby behöver lära sig att somna ensam.
Du kan börja med att läsa bedtime historier, sjunga lullabies eller något annat som gör att din lilla somnar snabbare i din väg. Se till att du gör det konsekvent och inte mindre viktigt, anpassa din rutin till barnets sömnschema.
5. Gör stämningen tyst när han vaknar vid midnatt
Om du hör ditt barn vakna på mitten av natten, vänta några minuter innan du vaknar för att se din lilla. Om de fortsätter gråta, är ditt barns svar snabbt.
Fråga inte honom att tala för länge, spela eller sätt på lamporna. Stäng också av alla dina prylar, eftersom lamporna från gadgeten kan stimulera ditt barn. Det är indirekt att ensamhet, som är identisk med natten och natten är tiden för att alla somnar.
