innehåll:
- En viktig regel för att välja fruktjuice
- 1. Var uppmärksam på sockerhalten
- 2. Läs etiketterna noggrant för att skilja mellan äkta och "falska" fruktjuicer
- 3. Lämna inte den ursprungliga frukten
Juice är ett effektivt sätt att njuta av frukter och grönsaker för dem som inte gillar det eller inte kan ta det direkt. Men du bör vara säker på om den fruktjuice du håller på att konsumera - oavsett om det är självgjord juice eller förpackad juice, är en hälsosam juice.
Ja, inte alla juice är friska drycker. Hur du gör och dricker juice kommer att påverka näringsämnena du får för kroppen. Så även när du köper flaska juice. Fel val, vad du kan ta är bara en drink som tillsätts med fruktjuice, snarare än att innehålla äkta fruktjuice.
Tja, om du vill få alla fördelar och näringsämnen av fruktjuice, bör du först överväga reglerna nedan om hur man väljer den ursprungliga och hälsosamma juice.
En viktig regel för att välja fruktjuice
För att säkerställa att den fruktjuice du konsumerar är riktigt frisk är det fem saker du bör uppmärksamma på, bland annat:
1. Var uppmärksam på sockerhalten
Ren juice som härrör från äkta frukt ger bra hälsoeffekter för kroppen. Men du måste förstå, om frukten i sig innehåller socker och kalorier, så det är inte nödvändigt att lägga till mycket tjockfrukter.
När du väljer fruktjuice i förpackningar jämför du näringslabeln och tittar på sockerhalten och andra användbara näringsämnen.
2. Läs etiketterna noggrant för att skilja mellan äkta och "falska" fruktjuicer
Visste du att det finns många juice som säljs på marknaden, faktiskt inte så hälsosamma som du kan tänka dig? Ja, om du uppmärksammar rader av flaskor och saftlådor som är kantade upp i stormarknader, varav många inte är äkta fruktjuicer men bara fruktsmakade drycker.
När du köper fruktjuice i ett paket, välj en produkt som innehåller äkta frukt, inte en som bara innehåller fruktaromer. Kom ihåg att inte alla fruktjuicer är förpackade i samma näringsvärde som den ursprungliga frukten. Näringsämnen i fruktjuicer varierar beroende på typ och märke av juice. Det är därför, innan du köper flaska juice, är det alltid en bra idé att kolla etiketten för att jämföra näringsinnehållet.
En av de förpackade fruktjuiceprodukterna som har garanterats kvalitet sedan länge sedan är Buavita. Buavita är en pionjär och expert på fruktjuice i hygienisk och färdigförpackad förpackning. Buavita tillverkas med äkta frukt och produceras för att producera fruktjuicer av hög kvalitet.
I produktionsprocessen bearbetas Buavita med den bästa UHT-tekniken för att garantera att vitaminer och näringsämnen av frukt och grönsaker i förpackningen blir vakna.
3. Lämna inte den ursprungliga frukten
Du som är upptagen kan uppfylla dina vitaminbehov genom att dricka fruktjuice. Men du måste ändå vänja sig på att äta frukt och grönsaker efter en balanserad kostråd för en dag, vilket inkluderar en adekvat konsumtion av frukt och grönsaker. Balansera också genom att utöva regelbundet och aktivt liv.
