innehåll:
- Medicinsk video: The puzzle of motivation | Dan Pink
- Olika saker som kan orsaka vänster huvudvärk
- 1. Livsstilsfaktorer
- 2. Infektion eller allergier
- 3. För ofta tar smärtstillande medel
- 4. Nervosa
- 5. Andra orsaker
- Symtom på din vänstra huvudvärk är farlig och bör omedelbart konsulteras av en läkare
- 1. Plötsligt uppträder och känns mycket smärtsamt
- 2. Svårighet talar med domningar
- 3. Ha synproblem
- 4. Symtom förvärras när du byter positioner
- 5. Fungerar inte bra
- En kraftfull huvudvärk som du kan prova hemma
- 1. ligga ner
- 2. Justera andan
- 3. Massage ditt huvud långsamt
- 4. Ta en enkel sträcka
- 5. Drick mycket vatten
- 6. Håll dig borta från din gadget ett tag
- 7. Kall eller varm kompressor
- 8. Använd eteriska oljor
Medicinsk video: The puzzle of motivation | Dan Pink
Vänster huvudvärk är ett av de vanliga hälsoproblem som ofta upplevs av många människor. Detta tillstånd kan orsakas av många saker, allt från dagliga vanor till symtom på vissa medicinska tillstånd. Att veta de olika orsakerna till vänster huvudvärk kan hjälpa dig och din läkare att bestämma rätt behandling och minska risken för allvarliga komplikationer i framtiden. För mer information, se förklaringen nedan.
Olika saker som kan orsaka vänster huvudvärk
Orsakerna till vänster huvudvärk varierar, allt från livsstilsfaktorer som täta fördröjningar i att äta till användning av vissa droger som inte överensstämmer med reglerna. Här är några saker som kan vara orsaken till vänster huvudvärk:
1. Livsstilsfaktorer
Utan att förstå det kan dina dagliga vanor orsaka att huvudvärk bara visas till vänster. Vissa dagliga vanor som kan utlösa huvudvärk till vänster inkluderar:
Drick alltför mycket
Alkoholhaltiga drycker som öl, vin och andra alkoholhaltiga drycker innehåller etanol. Etanol är en kemisk förening som utlöser utvidgningen av blodkärl i huvudet, så att det kan orsaka vänster huvudvärk.
Oregelbunden ätning
Din hjärna behöver socker (glukos) från mat för att fungera optimalt. Det är därför, när du ofta hoppa över måltider, kommer blodsockret att falla dramatiskt. Som ett resultat kan din hjärna inte fungera optimalt. Ett symptom som uppträder är vänster huvudvärk.
Sömnbrist
Sömnberoende ökar stresskortskortet som kan utlösa huvudvärk. Det är därför en huvudvärk är spänd (spänningshuvudvärk) förekommer oftare och förvärras när du stannar upp sent. Dessutom har personer som har sömnstörningar som obstruktiv sömnapné mer potential att uppleva huvudvärk på grund av brist på sömn.
Daglig mat
Vissa livsmedel kan vara orsaken till vänster huvudvärk. De vanligaste är konstgjorda konserverade eller sötade livsmedel, koffein, bearbetade kött och salta livsmedel.
påkänning
Varje gång kan du uppleva stress, det kan vara på grund av arbete, ekonomiska problem, problem med din make eller familj, eller det kan vara bara på grund av trafikstockningar på oväntade vägar.
Stress orsakar din kropp att orsaka ett "kamp eller flyg" svar. Svaret gör musklerna åtdrivna och minskar blodcirkulationen, som båda kan orsaka vänster huvudvärk.
2. Infektion eller allergier
Vanliga infektioner som förkylningar och influensa eller bihålor kan orsaka vänster huvudvärk. En allergisk reaktion kan också leda till att vissa människor upplever nästa huvudvärk. Detta händer eftersom sinusområdet smalnar när du har en infektion eller allergi, vilket gör huvudet ont.
Dessutom orsakar allvarligare infektioner, encefalit och hjärnhinneinflammation svåra huvudvärk tillsammans med hög feber, nackstivhet och anfall.
3. För ofta tar smärtstillande medel
Även om det ursprungliga målet är att behandla huvudvärk, kan smärtstillande medel som (aspirin, ibuprofen, naproxen och paracetamol) som du kan dricka faktiskt göra dina huvudvärk symtom värre. Särskilt om du tar smärtstillande medel i stora doser och konsumeras mer än 2-3 dagar per vecka. I själva verket kommer din huvudvärk att vara längre än tidigare.
Villkor kan inträffa nästan varje dag, och smärtan börjar i allmänhet när du vaknar på morgonen.
4. Nervosa
I många fall kan vänster huvudvärk också orsakas på grund av nervproblem. Här är några nervproblem som kan orsaka huvudvärk:
Occipital neuralgi
Den occipitala nerven ligger ovanför ryggmärgen och sträcker sig till nacken till basen på din skalle. Om nerven är irriterad av för länge ett tryck, kommer du att känna intensiv smärta, precis i baksidan av ditt huvud eller på din skals bas. Smärtan varar från några sekunder till några minuter.
Giant cellartärit
Detta tillstånd uppstår när det finns inflammation och skador på artärerna som bär blodflödet till hjärnan. Jättecellerartit är ofta hänvisad till som temporal arterit eller Horton sjukdom.
Det typiska symtomet för denna sjukdom är huvudvärk tillsammans med smärta i käken, axeln och höften. I allmänhet upplevs arteritcellaktivitet av någon i åldern 50 år och äldre men inte sällan kan yngre åldrar också uppleva det.
Trigeminal neuralgi
Trigeminal neuralgi eller ansiktssmärta är ett tillstånd som orsakar smärta i trigeminusnerven. Dessa nerver är huvudnerven på ansiktet som finns i templen.
Trigeminal neuralgi är en kronisk sjukdom. Om det inte behandlas omedelbart kan det orsaka smärta som är ganska allvarligt och försvagar hela kroppens lidande. Symtom kan vara upp till flera dagar, veckor eller månader och kan försvinna inom en period av flera månader eller år
5. Andra orsaker
Vänster huvudvärk uppstår också på grund av:
- Tryck som är för starkt på huvudet. Att använda en hjälm eller ett huvudskydd som är för hårt och starkt kan lägga påtryck på ena eller båda sidorna av huvudet. Det här låter smärtan i det vänstra huvudet dyka upp.
- Skada. Ett hårt slag mot huvudet på grund av en olycka eller ett fall kan orsaka traumatisk hjärnskada. Faktum är att dessa förhållanden också kan leda till att du upplever hjärnskakning. Vanligtvis orsakar hjärnskakning symtom som intensiv huvudvärk, förvirring, illamående och kräkningar.
- Glaukom.Ökat tryck i ögonlocket kan ge symtom på vänstersidig huvudvärk som är ovanligt smärtsam. Likväl kan huvudvärk ibland också uppträda på båda sidor.
- Högt blodtryck. Vanligtvis orsakar högt blodtryck aka högt blodtryck inte symtom. Men för vissa människor kan intensiv huvudvärk vara ett tecken om de har svår hypertoni. Allvarlig hypertoni kommer vanligen plötsligt och påverkar ungefär 1 procent av personer som har högt blodtryck.
- Hjärntumör: En av de första symptomen på hjärntumör är en plötslig huvudvärk. Vanligtvis kommer det att åtföljas av andra symtom som suddig syn, talproblem, förvirring och svårigheter att gå.
- Stroke. Blodproppar kan hämma blodcirkulationen i hjärnan och orsaka stroke. Blödning som uppstår i hjärnan kan också orsaka stroke. Tja, plötsliga och intensiva huvudvärk är ett varningssignal för stroke.
Symtom på din vänstra huvudvärk är farlig och bör omedelbart konsulteras av en läkare
Även om huvudvärk är ett vanligt hälsoproblem, bör detta tillstånd inte underskattas. Eftersom huvudvärk kan vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd.
Därför är det viktigt att du uppmärksammar eventuella symptom som uppstår som huvudvärk. Om huvudvärk åtföljs av tecknen nedan, kontakta omedelbart läkare.
1. Plötsligt uppträder och känns mycket smärtsamt
Om du plötsligt upplever plötslig vänster huvudvärk tillsammans med svår och ostoppbar smärta, omedelbart söka medicinsk hjälp på närmaste sjukhus eller hälsoklinik. Särskilt om detta tillstånd aldrig har upplevts tidigare.
Enligt en neurolog från Hartford HealthCare Headache Center i USA, dr. Brian Grosberg, vanligtvis känner detta tillstånd att ditt huvud har blivit hårt och smärtnivån kan förvärras på bara några minuter.
2. Svårighet talar med domningar
Om du känner en fruktansvärd huvudvärk som följs av sjukdomar som att prata suddigt, svårt att komponera meningar, absent-minded, svårt att tänka och svårt att förstå andras ord, kan du uppleva stroke.
Särskilt om symptom uppstår, som är svåra att röra sig, ser lemmar och stickningar eller domningar upp. Det är bäst att besöka ett akutsjukvårdscentrum direkt eftersom en aneurysm kan orsaka stroke eller död.
3. Ha synproblem
Enligt dr. Emad Estemalik från Cleveland Clinic Lerner College of Medicine i USA (USA), huvudvärk med nedsatt syn kan vara ett allvarligt symptom på migrän. Till exempel, om din syn blir suddig eller skuggad. Notera också andra symtom som svaghet och stickningar.
4. Symtom förvärras när du byter positioner
Obs, blir smärtan i det angripande huvudet mer smärtsamt om du byter position? Till exempel om du böjer, gå upp eller sitta ner.
Om ditt tillstånd känns svårare om du byter position, kan det vara ett av symtomen på att läcka cerebrospinalvätska i hjärnan. Kontakta din läkare för att se till att det finns några symtom.
5. Fungerar inte bra
Om smärtstillande medel inte förbättrar ditt tillstånd, kontakta din läkare omedelbart. Detta görs så att du omedelbart får behandling som passar ditt tillstånd.
Du rekommenderas också att se en läkare om den attackerande rygg- eller sidhuvudvärk inte avtar även om det har varit mer än 24 timmar och du har tagit smärtstillande medel.
En kraftfull huvudvärk som du kan prova hemma
Här är några val av effektiva huvudvärk mediciner som kan provas om du har en plötslig huvudvärkattack:
1. ligga ner
När huvudvärk attackerar, hitta omedelbart en plats att ligga eller bara sitta. Försök att vila i ett lugnt och skyddat rum. Försök lugna dig och slappna av huvudet och axlarna.
2. Justera andan
Som nämnts ovan är stress en av faktorerna för huvudvärk. Ett effektivt sätt att lindra stress är att ta ett djupt andetag.
För att börja, sitta tyst på ett lugnt och bekvämt ställe. Stäng dina ögon och andas genom näsan. Då andas djupt för två räkningar. Håll andan i ett tal och andas sedan långsamt, i fyra räkningar. Gör vägen tills din huvudvärk försvinner gradvis.
3. Massage ditt huvud långsamt
Du kan försöka massera den drabbade delen med ditt pekfinger eller tummen. Ge en ljus massage hela tiden i 7-15 sekunder, släpp sedan. Upprepa igen tills du känner mindre smärta.
Försök be om hjälp från andra att massera ditt huvud, nacke och axelområde. Be om massage med rätt tryck, för om det är för långsamt, kommer det inte att slappna av de spända musklerna, men om det blir för hårt, kommer det att ge upphov till huvudvärk.
4. Ta en enkel sträcka
Stramning av musklerna i axlarna och nacken kan också orsaka huvudvärk till vänster. Vanligtvis beror det på att du är för lång i en viss sittställning. Dessutom kan trötthet och stress också vara orsaken.
Mellan ditt livliga liv, ta dig tid att sträcka i några minuter. Inget behov av att sträcka hårt, bara gör det med enkla rörelser. Du kan till exempel försöka genom att böja huvudet åt sidan och sedan sakta nedåt för att bilda en halvcirkelformad rörelse, så att hakan kommer att röra vid bröstet. Du kan upprepa det på andra sidan.
5. Drick mycket vatten
Många människor är okunniga om fördelarna med dricksvatten. Faktum är att en av fördelarna med denna vana kan minska risken för uttorkning, vilket allmänt kännetecknas av huvudvärk.
Så, om du upplever huvudvärk i samband med törst, torr mun, överdriven trötthet och frekvensen av sällsynt urinering, försök att dricka ett glas vatten.
6. Håll dig borta från din gadget ett tag
Om jobbet kräver att du stirrar på dataskärmen oftare, ge dina ögon chansen att vila i ca 10 minuter i timmen. Du kan gå en promenad, chatta med vänner och läsa tidningar eller böcker.
Du kan också använda strålningsglasögon medan du är framför en datorskärm. Också uppmärksamma din sittande ställning. Om du vill spela mobiltelefoner, försök att vara i rätt position. Du kan sitta eller stå i upprätt läge, så du behöver inte böja nacken för att titta på skärmenhandphone.
7. Kall eller varm kompressor
Du kan göra kalla komprimeringstekniker och heta kompressor. Prova att komprimera pannan och baksidan av nacken med en varm trasa, vilket hjälper blodflödet och slappna av styva muskler.
Därefter fortsätt genom att komprimera sektionen med kalla kompressor. Du kan använda några isbitar inslagna i en näsduk. Denna kalla effekten kommer att minska blodkärlen. När blodkärlen krymper, kommer trycket på de känsliga nerverna i huvudet att minska.
8. Använd eteriska oljor
Eteriska oljor antas hjälpa till att behandla vissa tillstånd, såsom huvudvärk eller migrän. Olika typer av olja erbjuder olika fördelar. Eteriska oljor ger också fördelar utan en lång lista över biverkningar som kan åtfölja receptbelagda mediciner för huvudvärk och migrän.
Rapportering från medicinsk nyheter Idag finns det flera eteriska oljor som kan användas för att behandla huvudvärk, inklusive lavendelolja, pappermint, rosmarin, eukalyptus och så vidare.
