innehåll:
- Medicinsk video: Tejpning vid epikondylit (smärta i armbågen)
- Översikt över Kinesio Tape
- Hur det fungerar och fördelar med kinesio tejp
- Fördelar och nackdelar med fördelarna med kinesio-tejpen
- Det rätta sättet att använda kinesio-tejp är att vara effektivt
Medicinsk video: Tejpning vid epikondylit (smärta i armbågen)
Om du någonsin har tittat på en sportkamp och sett atleter som kör runt med färgstarkt plaster som klibbar på din kropp, kanske du undrar vad funktionen av tejpen är.
Till exempel ses fotbollsstjärnor som Cristiano Ronaldo eller Robin van Persie ofta med detta verktyg när de tävlar. Detta verktyg används ofta i låren, men det utesluter inte möjligheten att användas i andra kroppsdelar.
Objektet som också liknar patchen är kinesiologi tejp eller det kan kallas kinesio tejp. Vad är fördelarna med kinesio-tejp för dessa idrottare?
Översikt över Kinesio Tape
Den kinesiska tejpningsmetoden var ursprungligen utvecklad av Dr. Kenzo Kase i Japan på 1970-talet för att läka kroppens vävnader eller muskler hos en idrottsman som drabbats av trauma eller skada under träning.
Tyvärr är de första resultaten av Dr. Kaze är känt för att faktiskt reducerat en serie idrottare kroppsrörelser, inte stödjer fascia (muskeldelar), även under vissa omständigheter hämmar det faktiskt läkningsprocessen av traumatiserad kroppsvävnad.
Därför dr. Kaze fortsatte att perfekta Kinesio-tejpen som ett elastiskt lim som också har bra luftcirkulationsförmåga när den används. Det här raffinerade verktyget var äntligen först känt för världsgemenskapen när det började användas vid OS i 1988 i Seoul. Sedan dess har kinesio-tejpen blivit alltmer populär för användning
Hur det fungerar och fördelar med kinesio tejp
Kinesiotape antas kunna återställa det neuromuskulära systemet som vanligt, lindra smärta under träning, accelerera återhämtning av skador på den gemensamma platsen för att övervinna inflammation under huden.
Förutom att ha fantastiska fördelar, erbjuder kinesio tejp också bekvämlighet att använda. Tillverkad av 100 procent bomull och en kombination av material lAtex-fri, kinesio-tejp kan göra dina rörelser mer flexibla.
En annan fördel med detta kinesio-tejp är dess förmåga att limma bra, även om den är våt från svett eller vattensporter. På så sätt kan detta verktyg användas inom olika sportområden.
Fördelar och nackdelar med fördelarna med kinesio-tejpen
Många hälsoexperter tvivlar på fördelarna med kinesio-tejp på grund av bristen på vetenskapliga bevis som kan bevisa att detta verktyg kan övervinna skador. Enligt John Brewer, idrottschef vid University of Bedfordshire i England, har endast kinesio tejp en placebo-effekt. Idrottarna som bär det känns bättre eftersom de tror att kinesio-tejpen gör det bättre. Fördelarna med kinesio är fortfarande osäkra av den medicinska världen. Trots det, ingen risk finns i dess användning.
Det rätta sättet att använda kinesio-tejp är att vara effektivt
Rengör först huden i problemområdet med rent vatten först. Ta bort kinesio självhäftande papper och klistra in det på huden. För de av er som är nya användare, försök att hålla hudens tillstånd inte i ett irriterat tillstånd.
För professionella idrottare är användningen av det här verktyget i allmänhet placerat på kroppen som ligger till grund för din energi. Enligt den typ av sport som spelas.
Närmare bestämt kommer följande att förklara stegen för användning av rätt kinesio-tejp.
- Innan kinesio-tejpen är tejpad, se till att din hud måste vara ren med olja eller vatten.
- Se till att du har använt kinesio på 1 timme innan du gör sport, bad eller andra aktiviteter som orsakar svett och är nära vatten. Detta är så att tejpen är klibbig direkt på huden.
- Du måste undvika att använda för hårt för att undvika hudirritation.
- Efter att gipset är fastsatt på den drabbade delen av kroppen, måste kinesioisoleringen kontinuerligt gnidas med handen så att limet kan hålla sig ordentligt. Använd inte en annan apparat, t.ex. en hårtork.
- Det här verktyget gips kan användas i ungefär tre till fem dagar.
