innehåll:
- Medicinsk video: Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies)
- Tecken på blodflöde är inte släta
- 1. Tippning i händer och fötter
- 2. Händer och fötter blir kalla
- 3. Frekvent trötthet
- 4. Förlust av aptit
- 5. Svullnad i flera delar av kroppen
- 6. Försämrad kognitiv funktion
- Vad orsakar blodflödet inte slät?
Medicinsk video: Strategies For Managing Stress In The Workplace - Stress Management In Workplace(Strategies)
Blodcirkulationen som fungerar bra är viktig för övergripande kroppshälsa. Ditt blod bär en mängd viktiga näringsämnen och syre som alla celler i kroppen behöver kunna röra sig. Dålig blodcirkulation kan hämma cellverkan eller till och med orsaka att celler dör. Vad är då tecknen som kan känna om blodflödet inte är slätt?
Tecken på blodflöde är inte släta
Blodflödet går inte smidigt, vilket gör att vissa delar av kroppen inte får tillräckligt med hälsosam blodtillförsel för att utföra sin funktion. Några tecken på att du kan känna om du upplever dålig blodcirkulation är:
1. Tippning i händer och fötter
Böj dina ben eller armar kan göra att flödet av blod till den delen blir blockerat så att du kommer att känna att stickas. Ofta stickningar eller känslan av domningar när det är långvarigt är ett tecken på att blodflödet inte är slät.
Att byta sittläge är en bra lösning så att stickningar inte blir värre.
2. Händer och fötter blir kalla
En funktion av blod i kroppen är att reglera kroppstemperaturen. Om blodflödet inte är slät kan du känna dig kall. Vanligtvis kommer dina tår och händer att känna sig kalla och bleka. Du kan behöva använda handskar och fothandskar för att värma din kropp. Eller du kan också konsumera varma drycker för att värma kroppen.
3. Frekvent trötthet
Har du någonsin upplevt trötthet trots att du sovit länge? Kanske orsakas detta av din dåliga blodcirkulation. Dålig blodcirkulation kan göra organ (som hjärnan) och musklerna får inte tillräckligt med näringsämnen och syre från blodet. Faktum är att dessa två saker behövs av kroppens celler för att producera energi i att utföra aktiviteter. Som ett resultat kommer din kropp att sakna energi och känna dig utmattad.
4. Förlust av aptit
Det visar sig att din matsmältningsorgan kan påverka och påverkas av många saker. En av dem är blodcirkulationen i matsmältningssystemet. Dålig blodcirkulation kan göra att matsmältningsorganen inte tar emot blod som innehåller tillräckligt med näringsämnen och syre. Som ett resultat kan din aptit minska och din kropps metabolism kan sakta ner.
5. Svullnad i flera delar av kroppen
Vanlig svullnad uppstår när blodcirkulationen är dålig. Vanligen ackumuleras blod runt anklarna, vilket gör dina fötter svullna eller kallas också ödem. Svullna fötter uppträder vanligen hos gravida kvinnor, eller om du lider av en sjukdom, såsom njursjukdom. Förutom benen är händerna också en del av kroppen som ofta upplever svullnad. Svullnad i benen eller armarna kan vara ett tecken på ett allvarligare tillstånd.
Inte bara det, dålig cirkulation kan också orsaka åderbråck eller också allmänt känd som åderbråck i benen. I allvarliga fall kan åderbråck vara smärtsamt. Dessutom känns det ofta också kliande.
6. Försämrad kognitiv funktion
Dålig blodcirkulation kan också påverka hjärnans arbete. Hjärnan behöver näringsämnen och syre som blodet bär för att fungera. Så, om blodtillförseln till hjärnan är blockerad, kan detta orsaka frekvent glömska, koncentrationsproblem och brist på fokus.
Baserat på forskning i Journal of Geriatric Cardiology är bristen på blodtillförsel till hjärnan och resten av kroppen, liksom förändringar i blodtryck, de viktigaste faktorerna som orsakar minskad kognitiv funktion.
Vad orsakar blodflödet inte slät?
Blod som inte flyter smidigt kan orsakas av olika sjukdomar, såsom:
- Perifer arteriell sjukdom
- diabetes
- Högt kolesterol
- Högt blodtryck
- Blodproppar
- fetma
- Raynauds sjukdom
- rök
Blodflödet är dock inte slätt, men du kan reparera det innan det är för sent. Tricket är att ändra din kost för att vara friskare och göra regelbunden motion. På så sätt kan din totala hälsa förbättras.
