innehåll:
- Medicinsk video: Sluta röka/snusa med laserterapi
- 1. Havregryn
- 2. Vatten
- 3. Cayennepeppar
- 4. Ingenting
- 5. Lobella
- 6. Multivitaminer
- 7. Radish
- 8. Licorice stam
- 9. Druvfrö extrakt
- 10. Druvsaft
- 11. St. Johnsört
- 12. Hyssop
- 13. älskling
- 14. Växtbaserade cigaretter
Medicinsk video: Sluta röka/snusa med laserterapi
Det är svårt att sluta röka om någon har blivit en stor rökare. Du har kanske beslutat att sluta röka, men har du lyckats sluta med denna vana?
Rökning är en dålig vana som skadar lungorna och orsakar många sjukdomar. Känner du till effekterna som kan ha på din kropp? Om inte, det är dags för dig att börja inse det, även om du bara är en lättrökare. Rökning påverkar inte din kropp efter flera års rökning, men påverkar din hälsa från första gången du röker.
Cigaretter innehåller mycket nikotin, vilket har dåliga effekter på kroppen, såsom blodtryck, lungcancer, hjärtproblem och andra sjukdomar. Beslutet är ditt, om du vill offra din hälsa för farliga kemikalier i cigaretter.
Här är några enkla naturliga ingredienser som kan hjälpa dig att sluta röka.
1. Havregryn
Havre är ingredienser som länge har använts för att sluta röka. Ta en matsked av havregrynspulver och blanda den med 2 koppar kokande vatten. Låt stå över natten, koka sedan på morgonen i 10 minuter. Drick efter varje måltid. Undvik att konsumera på natten. Havre kan hjälpa till att ta bort toxiner i kroppen och minska lusten att röka. Havre kan också lindra nikotin "sakau" symtom.
2. Vatten
Att dricka mycket vatten är den viktigaste lösningen för att övervinna rökvanor. Vatten kan hjälpa till att avgifta kroppen. När du känner för att röka, drick ett glas vatten. Detta minskar inte bara lusten att röka utan minskar också symtomen på sakau.
3. Cayennepeppar
Cayennepeppar är en av de naturliga ingredienserna för att sluta röka. Blanda cayennepeppar på mat eller med ett glas vatten. Cayennepeppar hjälper till att minska andningssystemet känslighet för beroendeframkallande ämnen, till exempel tobak och nikotin. Cayennepeppar kan också minska känslan av att vilja röka.
4. Ingenting
Ett av de vanliga symtomen på nikotin är illamående, som kan övervinnas genom att konsumera ingefärajuice. Tillsätt 1 tsk ingefärapulver till din frukost för att minska viljan att röka. Ingenting är en effektiv ingrediens för att förhindra produktion av dopamin, en av huvudkomponenterna i nikotin.
5. Lobella
Lobella är också användbart för att minska lusten att röka och övervinna symtomen på nikotinsmärta, som illamående, irritation, frekvent hunger och svag koncentration.
6. Multivitaminer
Rökning orsakar brist på viktiga näringsämnen i kroppen. Detta kan övervinnas genom att komplettera vitaminerna A, C och E, vilket kan hjälpa till att övervinna symtomen på nikotinbehov. Vitamin A är användbart för att reparera skadad slem och E-vitamin för att reparera skadade celler som orsakas av rökning. Du kan konsumera apelsinjuice för att återställa vitamin C-brist i kroppen.
7. Radish
Radis är en av de naturliga ingredienserna som kan åberopas för att sluta röka. Råtta revet och släng saften. Blanda med honung, drick 2 gånger om dagen.
8. Licorice stam
En av de naturliga ingredienserna som används för att undvika att röka är att tugga lakridsstammen när du vill röka. Lakrits är en bra cigarettutbyte.
9. Druvfrö extrakt
Ta grapfrö extrakt för att reparera lungskador från att röka.
10. Druvsaft
Syrahalten i druvsaft kan avlägsna nikotin från kroppen. Drick druvsaft varje dag när du är redo att sluta röka.
11. St. Johnsört
Denna växtbaserade växt är användbar för att minska lusten att röka. Studier visar att 450 mg kapslar av St. John Wort, om den tas 2 gånger om dagen, kan bidra till att minska rökning vanor.
12. Hyssop
Hyssop kan användas för att minska nikotinsymptom, såsom ångest och historier. Hyssop är också användbart för lansering av lungorna.
13. älskling
Honung är en bra ingrediens för rökningstopp. Honung innehåller vitaminer, enzymer och proteiner som är användbara och hjälper till att sluta röka.
14. Växtbaserade cigaretter
Du kan också prova växtbaserade cigaretter innehållande 0% nikotin. Dessa cigaretter är gjorda av örter som mint, kanel, lakrits, citrongräs, majssilke eller klöver. Men växtbaserade cigaretter är förbjudna att användas på lång sikt, eftersom växtcigaretter också innehåller cancerframkallande ämnen.
LÄS OCKSÅ:
- Rökning nära barn är barnmisshandel
- Förteckning över mat och mun lukt drycker
- 3 naturliga recept för vitning av gula tänder
