innehåll:
- Medicinsk video: Min perfekta förlossning *Känsliga tittare varnas* - Victoria Törnegren
- Stressens inverkan under graviditeten påverkar fostret
- Stress hos gravida kvinnor har en inverkan på förtidig födsel och låg födelsevikt
- Hur man hanterar stress under graviditeten?
Medicinsk video: Min perfekta förlossning *Känsliga tittare varnas* - Victoria Törnegren
Graviditet är inte lätt. Ibland när hon är gravid är mamman mycket oroad över allting. Kopplad till hormonella förändringar hos gravida kvinnor som ibland stör och orsakar problem. Mamman har till exempel svårt att äta på grund av illamående, så hon blir oroad över huruvida moderns intag är tillräckligt för sitt foster, mamman har svårt att sova, orsaka stress eller mamman är alltför orolig för arbete, och så vidare.
Stress under graviditeten är normal. Men om gravida kvinnor ofta upplever stress för att störa deras aktiviteter kan effekten av stress vara på fostret. Fostret kan känna vad moderen upplever, eftersom modern överför det hon känner för ajanin genom ämnen eller hormoner som produceras av moderns kropp.
Stressens inverkan under graviditeten påverkar fostret
När stressas producerar kroppen kortisol och andra stresshormoner. Om du kan hantera stress kommer din kropps respons på stress att minska och din kropp kommer tillbaka till dess ursprungliga tillstånd. Men stress blir en fara om du fortsätter att uppleva det. Stress som fortsätter kan förändra kroppens stresshanteringssystem, vilket gör att kroppen överreager och utlöser ett inflammatoriskt svar (inflammation). Inflammation är förknippad med minskad graviditetshälsa och fostrets utvecklingsproblem i moderns livmoder.
Studien, publicerad i tidskriften Clinical Endocrinology, visar att stressen av gravida kvinnor påverkar fostret. Forskning utförd av Prof. Vivette Glover från Imperial College London och Dr. Pampa Sarkar från Wexham Park sjukhus, tog Berkshire blodprover från 267 gravida kvinnor och fostervätska runt fostret i livmodern. Studien visade att vid 17 veckor eller mer, högre nivåer av kortisol i moderblod när mamman stressas är positivt associerad med höga kortisolhalter i fostervätskan som omger fostret. Studien fann också att starka relationer var starkare genom att öka graviditetsåldern.
Cortisol (stresshormonet som produceras av kroppen när vi är angelägna) är bra på kort sikt eftersom det hjälper kroppen att hantera stress. Men för långvarig stress kan kortisol orsaka trötthet, depression och göra mödrar utsatta för sjukdom. Ytterligare forskning behövs för att avslöja hur mödrets stressmekanism kan påverka fostret, både under fostret och barndomen. Baserat på denna forskning är det dock känt att höga stressnivåer under graviditeten påverkar fostret eftersom stresshormoner överförs till fostret genom moderkakan.
Stress hos gravida kvinnor har en inverkan på förtidig födsel och låg födelsevikt
Som rapporterats av WebMD, Ann Borders, en obstetrikare på Evanston Hospital, NorthShore University HealthSystem, sa att det finns några data som visar att kronisk stress som inte kan hanteras av gravida kvinnor är associerad med barn med lågt födelsevikt och för tidigt födsel.
Forskning av Wadhwa, et al. (1993) visade att mödrar som upplevde höga nivåer av psykisk stress under graviditeten var förknippade med lägre födelsevikt och mammor var mer benägna att föda tidigt (före 37 veckors graviditet). Wadhwa sa också att vissa biologiska förändringar inträffar när mödrarna stressas, inklusive ökad stresshormon, och ökar sannolikheten för intrauterin infektion. Fostret kommer att reagera på stressiga stimuli från moderen och anpassa sig till de förändringar som uppstår.
Hur man hanterar stress under graviditeten?
Det är normalt för gravida kvinnor att uppleva stress. Gravid kvinnor måste dock kunna kontrollera stress, inte känna sig skyldig i stress vilket gör det ännu värre. Alla har olika sätt att hantera stress, så det är viktigt att känna igen dig själv. När du hanterar stress kan du börja med att bekräfta vad som gör dig stressad, och ta reda på det bästa sättet att hantera den stressen.
Ibland kan prata med andra gravida kvinnor hjälpa dig att minska stress eftersom du delar problem och utbyter idéer med andra gravida kvinnor så att du inte oroar dig för mycket om ditt problem. Ett annat sätt är att skriva ner ditt problem. Ibland kan du skriva idéer för att lösa problem. Du kan också göra yoga eller andra sporter som gör att du känner dig lugn och avslappnad. Det viktigaste är att hitta ett jobb som gör dig lycklig.
Dessutom behövs stöd från familj, vänner och människor runt dig för att göra dig lycklig och säkerställa din hälsa. Undvik det minsta skälet med människor runt omkring dig för att inte lägga till ditt sinne börda. Försök alltid tänka positivt eftersom det kan göra ditt hjärta lyckligt.
LÄS OSS
- Farorna med högt blodtryck under graviditeten
- Ät skaldjur när gravid, maj eller inte?
- Är det sant att gravida kvinnor ofta ska dricka unga kokosnötvatten?
- Vad är gränsen för att öka vikt när gravid?
- Graviditetsförmåner och risker baserat på ålder när gravid
