innehåll:
- Medicinsk video: 'PRETTY BOY' Award Winning LGBT Short Film (2017)
- Orsaker till gikt i ung ålder
- Vilka livsmedel kan öka halten av urinsyra?
- Soda och alkoholhaltiga drycker
- Vissa gröna grönsaker
- Djurkött
Medicinsk video: 'PRETTY BOY' Award Winning LGBT Short Film (2017)
Gikt eller gikt är ett tillstånd där symptomen är outhärdlig smärta, svullnad och brännande känsla i lederna. Även om alla leder i kroppen kan få gikt, är de vanligaste lederna av fingrar, knän, anklar och tår.
Var försiktig, gikt attackerar inte bara människor som är äldre eller medelålders. Gikt kan också påverka de omkring 20 år gamla. Ungdomar som gillar att äta mat som orsakar en ökning av urinsyra (till exempel slaktbiprodukter, skaldjur, rött kött) och ungdomar som gillar att konsumera alkoholhaltiga drycker kommer att ha hög risk för gikt. Dessutom är denna sjukdom också benägen för personer som lider av fetma, diabetes, hypertoni (högt blodtryck) eller kronisk njursjukdom.
Orsaker till gikt i ung ålder
Gikt angriper inte bara äldre människor. Idag har många människor i ung ålder redan höga nivåer av urinsyra. Urinsyra är slutprodukten av livsmedelsmetabolism som sedan urladdas genom urin. Höga halter av urinsyra kan orsakas av för mycket matintag som har potential att producera gikt, hämning av utsöndring genom njurarna eller ett överaktivt kroppstillstånd som leder till överskott av urinsyra.
Urnsyrahalten kan vara hög på grund av att man äter för mycket högpurinmat. Problemet är att när man smälter mat som innehåller puriner, kommer kroppen automatiskt att producera gikt. Så vem som helst som äter mat med högpuriner kommer också att ha höga nivåer av urinsyra. Inklusive de under 30 år, även tonåringar.
Fler och fler dagar uppmärksammar fler och fler människor inte på ätmönster och vad är ingredienserna i maten som konsumeras. Det här gör vad dieten är dålig och kan öka risken för gikt.
Gikt i ung ålder kan också orsakas av genetiska faktorer. Det innebär att de som har giktrelaterade familjemedlemmar riskerar att uppleva samma tillstånd. Speciellt om du inte heller upprätthåller en hälsosam kost och livsstil.
Vilka livsmedel kan öka halten av urinsyra?
Soda och alkoholhaltiga drycker
Drycker som innehåller alkohol och läsk kan öka risken för gikt. Dessutom kommer sötningsmedel som ingår i soda att stimulera din kropp att producera mycket purin så att urinsyrahalten också ökar.
Vissa gröna grönsaker
Att äta grönsaker är verkligen inte orsaken till gikt. Men vissa grönsaker som asparges, blomkål, spenat och svamp har faktiskt högre purinhalt än andra grönsaker. Du kan fortfarande konsumera dessa livsmedel, förutsatt att de inte konsumeras i alltför stora mängder.
Djurkött
Protein som ingår i mat kan faktiskt vara orsaken till ditt gikt-återfall. Helt enkelt förbruka högst sex gram kött per dag, med en gräns på tre ounces per portion mat.
Nötkött, kyckling, fjäderfä och andra skaldjur har hög purinhalt. Varje 100 gram kött, purinhalten kan nå 150 milligram.
