innehåll:
Herbaltillägg formulerade från växtlöv, bark, frukt, blommor och rötter har använts sedan antiken för att bota olika sjukdomar. Ett örttillskott som är mycket cirkulerande i samhället är svarta cohosh-tillägg. Vad är dessa kosttillskott till och vad är fördelarna med hälsan? Läs mer i den här artikeln.
Fördelar med black cohosh kosttillskott för hälsa
Svart cohosh (Actaea racemosa) är en blommande växt vars habitat finns mestadels i centrala och södra Nordamerika. Rötterna från denna växt har använts som örtte i tusentals år. Inhemska amerikaner använde initialt svart cohosh för att behandla ormbett, livmoderhålor och nervsjukdomar.
Tillsammans med utvecklingen av teknik bearbetas svart cohosh ofta till kosttillskott. I Europa har växtbaserade kosttillskott som innehåller en kombination av 20 mg svart cohosh och refermin använts under de senaste 40 åren för att hantera olika menopausala symptom - från heta blinkar, humörsvängningar, vaginalturhet och överdriven svettning. Vissa studier säger att denna växt hjälper till att minska heta fläckar och förbättrar humör och sömnmönster för kvinnor under klimakteriet.
Forskare vet inte exakt hur denna växt fungerar för att lindra menopausala symptom. En studie genomförde en studie om perimenopausal och menopausala kvinnor i ungefär sex månader. Kvinnor som tar detta läkemedel i ungefär sex månader rapporterar att deras menopausala symtom blir mer kontrollerade.
Rekommenderade doser av effektiva svarta cohosh-tillägg inkluderar:
- Postmenopausal hjärtsjukdom: 40 mg varje dag i tre månader, sluta, drick sedan i ytterligare tre månader.
- Mental hälsa hos postmenopausala kvinnor: 128 mg dagligen i ett år.
- Bontäthet hos postmenopausala kvinnor: 40 mg dagligen i tre månader.
Andra användningar av detta tillägg är att övervinna flera medicinska tillstånd, såsom njursjukdomar, malaria, artrit, ont i halsen, förlossning, tills menstruationskramper.
Trots detta är forskning på fördelarna med svarta cohosh-tillskott fortfarande ganska sällsynt. Mer forskning behövs för att säkerställa dess effektivitet och säkerhet.
Vad är biverkningarna av svart cohosh?
Många av biverkningarna av cohosh-tillägg har inte vetenskapligt bevisats. Potentiella biverkningar kan vara svaga till allvarliga.En risk för biverkningar som sällan framträder, men är mycket farlig, är leverskador. Om du har en historia av leverproblem rekommenderas det inte att ta detta läkemedel.
Undvik också cohosh-tillägg om du upplever symptom som kan indikera leverproblem, såsom buksmärta, gulsot eller mörk urin. Andra biverkningar är buksmärtor, yrsel, huvudvärk, illamående, kräkningar, lågt blodtryck och arytmier.
Svarta cohosh-tillägg rekommenderas inte för användning under graviditet eller amning. Det finns risk för tidigt arbete för gravida kvinnor. Det rekommenderas också inte för barn. Se till att du inte har allergier mot denna växt innan du använder den.
