innehåll:
- Medicinsk video: Så hjälper du ditt barn med övervikt - Nyhetsmorgon (TV4)
- Vilka applikationer kan hjälpa dig att gå ner i vikt?
- 1. Dietassistent: Viktminskning
- 2. Lös det!
- 3. Dietpunkt: Viktminskning
- 4. Noom Coach: Health & Wight
- 5. My Fitness Workout Trainer Map
- 6. Google Fit
- 7. 7 minuters träning
Medicinsk video: Så hjälper du ditt barn med övervikt - Nyhetsmorgon (TV4)
Du kan känna dig trött på att göra olika sätt att gå ner i vikt, men det har inte varit framgångsrikt. Kanske övervakar du inte utvecklingen i viktminskning. I genomsnitt är människor förvirrad över hur man övervakar det, så de använder bara skalor som ett mått på framgång eller misslyckande i att gå ner i vikt. Känsla lat blir över när du måste spela in utvecklingen på datorn eller anteckningsboken. Kanske undrar du att det finns en applikation på en mobiltelefon som kan göra det enklare för dig att övervaka dina framsteg när du förlorar vikt? Snart kommer din fråga att besvaras.
Vilka applikationer kan hjälpa dig att gå ner i vikt?
1. Dietassistent: Viktminskning
Den här applikationen kan användas av Android- och iPhone-användare. Bedömningen är också bra. Funktionerna erbjuds i form av forum för att dela idéer om diettips med andra användare. Du kan också göra en inköpslista om din kostplan, så att du får en tydlig plan för mat under de närmaste dagarna i ditt dietprogram.
Förutom det kan duladda upp foton om dina framsteg, så du blir alltmer motiverad för att göra framsteg i att gå ner i vikt. Du kan också beräkna ditt kroppsindex (BMI). Du erbjuds också information om olika dietkategorier som vegetarisk, pescatarian, låg GI, högprotein, hälsosam, Vissa användare erkänner att de har lyckats ändra sin kost med friskare efter att ha använt den här applikationen.
2. Lös det!
tagline från denna ansökan är "Lös det! Snap det! ", I denna ansökan kan du skicka foton av din mat, då får du en kaloriberäkning och näringsinformation som passerat bilden. Du kan också ställa in din dagliga budget, mål och näring (kolhydrater, fetter, proteiner). Du kan använda funktionen The How - en funktion som innehåller näringsinformation och ett träningsprogram. Eller du kan också tävla med dina vänner för att göra vissa saker i viktminskning, så du är mer motiverad för att klara dina utmaningar!
3. Dietpunkt: Viktminskning
Funktionerna som erbjuds av denna ansökan är mer än 130 kompletta dietplaner. Du kan också använda påminnelser för din mellanmålstid. Eller, du kan använda 500 tips för din viktminskning plan.
4. Noom Coach: Health & Wight
Det här är inte en vanlig dietapplikation, eftersom den här appen följer konceptet för en dietprogram. Denna ansökan är gjord så att din viktminskning är stabil, genom att bidra till att göra hälsosamma vanor som varar länge. De funktioner som erbjuds är olika typer av träningsprogram som görs av läkare. Dessutom är den här appen även avsedd att reglera kroniska tillstånd som diabetes och högt blodtryck. Noom Coach ger enkla planer varje dag att följa. Du kan också skriva ner det du lärde dig och kan få stöd från grupper som har samma resa. Användarna sa att de var starkt hjälpte av näringsinformationen som tillhandahölls.
5. My Fitness Workout Trainer Map
Förutom att erbjuda information om kaloriintag kan du också använda funktioner som övervakar sport, springa och gå genom att aktivera GPS. Det finns över 600 aktiviteter som omfattar spring, sport i gymmet, yoga och mycket mer, så du vet hur många kalorier du har bränt. Du kan också dela dina framsteg på dina sociala medier.
6. Google Fit
I den här applikationen kan du registrera hastigheten och rutten du passerade för att fortsätta att motivera dig att bli ännu bättre i dina sportaktiviteter. Du kan också övervaka dina hjärthälsovårdar varje dag. Du kommer att få ett mål att fortsätta flytta 60 minuter varje dag. Den här applikationen kommer att uppmuntra dig att hålla dig aktiv.
7. 7 minuters träning
Den här applikationen kan anslutas till Google Fit. Om du vill forma din kropp, inte bara gå ner i vikt, då är den här applikationen rätt för dig. Du får 12 övningar som måste slutföras på 30 minuter, 10 sekunder vila mellan övningar. Du måste också repetera ungefär två till tre gånger träningen eller beroende på den återstående tiden du har. Hur? Mycket adrenalin är det inte?
Efter att ha känt de olika typerna av applikationer kan du vara mer motiverad igen och känna till utvecklingen av din viktminskning. Lär dig av erfarenhet, som fungerar för dig och vad som inte gör det, så din plan i framtiden blir effektivare.
LÄS OCKSÅ:
- 10 bästa applikationer på iOS och Android för att hjälpa det hälsosamma livet
- Senaste astmahanteringsverktyg: applikationer, GPS och andra elektroniska enheter
- 8 Smartphone-applikationer för dina sportshobbyer
