innehåll:
- Medicinsk video: Andningen (Biologi) - Studi.se
- Håll fukten låg
- Håll fuktigheten hög
- Välj den luftfuktare enkel en
- Rengör det luftfuktare
Medicinsk video: Andningen (Biologi) - Studi.se
Om du bor i ett torrt klimat, luftfuktare kan återfuktas luften och minska irritationen av bronkialrören. Beror på symptom utlösare, luftfuktare kan också minska risken för astmaattacker. Även om de potentiella symtomen på astma som wheezing, andfåddhet, hosta och täthet i bröstet på grund av att luftvägarna minskar är samma för alla, kan utlösaren för astmaattack variera.
I vissa människor utlöses symtomen på astma av allergier som damm eller mögel. Hos andra människor kan tung fysisk aktivitet eller motion göra att luftvägarna blir smala. Självvård är lika viktig som behandling vid kontroll av astmasymtom. Vissa människor använder luftfuktare rum när luften är torr, men för vissa andra kan luften som är för fuktig orsaka problem.
Håll fukten låg
Om du har allergier, använd den luftfuktare bara när luften i ditt hem är väldigt torr. Idealt sett måste fuktigheten vara under 50%. Under vissa förhållanden är den mest optimala fuktigheten mellan 30-40%, enligt Rush University Medical Center i Chicago. Hög luftfuktighet uppmuntrar bara tillväxten av svampar och dammmiddor. Om du har allergier och lever i ett fuktigt klimatområde som i Jakarta eller kustområden behöver du en avfuktare för att minska luftfuktigheten.
Samtidigt, när fuktigheten är för låg, som om du bor i ett ökenklimat eller på vintern kan du uppleva irritation av ögon, näsa och hals. I så fall luftfuktare rummet kan vara användbart, särskilt i ditt rum, om du sover med torr luft.
Håll fuktigheten hög
Astma som utlöses av träning är ett annat fall, och tillsats av fukt till luften kan vara till nytta för denna typ av astma-lidande. Tidigare forskning om effekterna av fukt på astmasymtom visade att luftvägsnedsättning var signifikant sämre hos barn med astma på grund av träning i ett torrt rum jämfört med dem som tränar i rum med upp till 90% luftfuktighet. Framtida studier bekräftar denna effekt hos barn och äldre. Forskning i Kanada 1991 European Respiratory Journal slutsatsen att risken för sportinducerade astmasymtom är högre vid träning under torra förhållanden och återhämtning vid fuktiga förhållanden och signifikant lägre i motsatta förhållanden (träning i fuktig luft och återvinning i torrare luft).
Välj den luftfuktare enkel en
Konsultera med en läkare för att ta reda på om luftfuktare kan minska dina symtom. Du behöver inte det luftfuktare vilket är för sofistikerat eller dyrt, men välj rätt storlek för rummet som ska användas, lätt att rengöra och stänga av automatiskt om vattentanken löper ut när du sover eller lämnar rummet. några luftfuktare har även fuktighetsindikatorer och kontroller. Använd filtrerat eller destillerat vatten för att förhindra mineraltillförsel och minska tillväxten av mikroorganismer i vattentanken.
Rengör det luftfuktare
Om du använder luftfuktare, se till att maskinen inte orsakar problem. Torka det luftfuktare varje dag för att förhindra tillväxt av svampar som utvecklas i stående vatten. Rengör hela maskinen några dagar, använd en flaskborste eller något liknande att rengöra svårtillgängliga hörn eller delar där avlagringar kan ackumuleras. Allergister Karen H. Calhoun, MD, FACS, FAAOA, professor vid Ohio State University, föreslår att man använder vit vinäger att städa luftfuktare, om det inte är förbjudet av fabriken luftfuktare, Vinäger som rengöringsmedel är ett miljövänligt val jämfört med blekmedel eller peroxid.
