innehåll:
- Medicinsk video: Så ska du träna när du är gravid – enkla övningar! - Nyhetsmorgon (TV4)
- Olika kropp förändras under andra trimestern
- 1. Magen blir större
- 2. Större bröst
- 3. Ändringar i huden
- 4. Känn bebisens rörelse i livmodern
- 5. Hårväxt
- 6. Ryggsmärta
- 7. Benkramper
Medicinsk video: Så ska du träna när du är gravid – enkla övningar! - Nyhetsmorgon (TV4)
Fick inte, graviditeten har gått in i andra trimestern. Det kan vara lättare att hoppa över terminen än första trimestern. Eventuella klagomål som du upplever under första trimestern kan sakta försvinna sig själva. Så, du kommer att kunna bättre njuta av graviditeten under andra trimestern.
Olika kropp förändras under andra trimestern
Under andra trimestern inträffar många kroppsändringar och börjar dyka upp. Följande är några kroppsändringar under andra trimestern:
1. Magen blir större
Du kan visa din stora mage i denna andra trimestern med stolthet. I denna trimestern är din bukbulge tydligt synlig. Detta beror på att din mage måste ge mer utrymme för ditt foster som också växer större. Vid den här tiden kanske du redan behöver ha barnkläder.
Du kommer också att uppleva viktökning. Per månad kan du få en vikt på 1,5-2 kg. Detta stöds av din aptit som har återkommit. Morgon sjukdom Du under första trimestern kan ha försvunnit gradvis.
Men om du redan är överviktig medan du är gravid, kan du uppmanas att inte uppleva viktökning. Det är bäst att justera din viktökning under graviditeten med din vikt innan du blir gravid.
2. Större bröst
Dina bröst blir också större under andra trimestern. Uppsamlingen av fett i bröstet ökar och bröstkörtlarna är också större i bröstet för att producera mjölk. Du kan fortfarande känna smärta i bröstet, men dina bröst är inte så mjuka som under första trimestern.
Skinnet runt dina bröstvårtor kommer att mörkas och det kan finnas små stötar runt bröstvårtan. Denna lilla klump är en körtel som producerar olja för att hålla nippeln från att torka ut. Torra bröstvårtor är mer mottagliga för irritation.
3. Ändringar i huden
Hudförändringar förekommer fortfarande under andra trimestern. Men oroa dig inte för att vanligtvis förändringar i huden kommer att försvinna i sig om du har fött barn. Detta sker på grund av hormonella förändringar i kroppen. Du kan hitta svarta fläckar på ditt ansikte, mörka linjer från naveln till könsorganen (linea nigra) och streckmärken i buken, bröst, skinkor och lår. Sträckmärken visas eftersom din hud sträcker sig under graviditeten och du kan också känna kliande på grund av detta. Att hålla huden fuktig kan hjälpa till att minska klåda som du känner.
4. Känn bebisens rörelse i livmodern
I denna andra trimestern kan du redan känna de olika rörelserna hos barnet i livmodern, till exempel barnskick. Vanligtvis kan du redan känna det vid 20 veckors graviditet, men det kan variera mellan mödrar. Om du inte känner barnets rörelser vid denna graviditetsalder är det bäst att inte oroa dig. Vissa gravida kvinnor kanske inte känner barnets rörelse fram till den sjätte månaden av graviditeten.
5. Hårväxt
Hormonförändringar under graviditeten kan också öka hårtillväxten. Ditt huvud hår kan bli tjockare. Du kan också hitta hår på platser som inte fanns före, till exempel på ansikte, armar och rygg.
6. Ryggsmärta
Din viktökning under flera månaders graviditet kan lägga övertryck på ryggen, så att du kan känna igen ont och smärta. För att minska trycket på ryggen bör du sitta upprätt och använda en stol som stötar ryggen när du sitter, sover mot vänster sida, bär inte tunga föremål och undvik att använda höga klackar under graviditeten.
7. Benkramper
Ju mer din gestationsålder ökar, kanske kommer du oftare att uppleva benkramper, speciellt under sömnen. Detta kan orsakas av tryck från ditt barn som blir större i blodkärlen och nerverna som går till fötterna. Om det händer ofta ska du sova vänd mot din sida, sträcka dina kalvsmuskler innan du lägger dig, dricker mycket vatten eller tar ett varmt bad kan också minska detta.
