innehåll:
- Medicinsk video: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
- Lär känna hormoninsulin
- Insulinresistens är ...
- Bevis på insulinresistens vid ett blodprov
- Förhindra insulinresistensproblem
Medicinsk video: How stress affects your body - Sharon Horesh Bergquist
Människor med typ 2-diabetes kallas ofta för att uppleva symtom på insulinresistens. Vad är insulinresistens?
Lär känna hormoninsulin
Insulin är ett hormon som görs i bukspottkörteln och hjälper celler att absorbera glukos från blodet som används som energi. Din kropp smälter mat som innehåller kolhydrater och släpper den som glukos in i ditt blod. Insulin, som släpps när du äter, hjälper kroppen att upprätthålla en hälsosam nivå av cirkulerande glukos genom att tillåta glukos från blodet att komma in i cellen. Detta sänker blodsockret och cellerna använder glukos för energi.
Vissa människor kan ha problem med att använda rätt insulin. Detta kallas insulinresistens. Insulinresistens är ett tillstånd som uppstår när din bukspottkörtel producerar insulin, men din cell använder inte den som den ska. När insulin inte fungerar som det ska, kommer dina celler inte att absorbera glukos ordentligt, vilket kommer att påverka uppkomsten av socker i ditt blod. Om ditt blodsocker är högre än normalt men inte tillräckligt högt för att vara klassificerat för typ 2-diabetes, har du en diabetes före.
Det är inte klart varför vissa människor har insulinresistens och andra inte. Att vara överviktig eller fetma är dock en av de viktigaste riskfaktorerna. En förändrad livsstil kan också leda till diabetes eller typ 2-diabetes, särskilt om du också är överviktig.
Insulinresistens är ...
Insulinresistens är ett tillstånd som vanligtvis inte har några synliga symptom. Du kan ha haft insulinresistens i flera år utan att du vet, särskilt om du aldrig kontrollerat blodsockernivåer.
Vissa personer med insulinresistens kan utveckla ett tillstånd som kallas acanthosis nigircans. Markerad av svarta fläckar på nacke, ljumsk och armhålor. Att ha acanthosis nigircans är ett tecken på insulinresistens, vilket är en hög risk för att du utvecklar typ 2-diabetes. Det finns ingen bot för acanthosis nigrener, men om du behandlar orsaken till sjukdomen kan din huds naturliga färg återvända.
Insulinresistens är ett tillstånd som kan skada blodkärlen utan att du förstår det, vilket kan öka risken för hjärtsjukdom och stroke.
Du har stor risk att utveckla diabetes om du har insulinresistens. Precis som insulinresistens kan personer med typ 2-diabetes inte känna symptom, särskilt i de tidiga skeden av sjukdomen. De vanliga symptomen på diabetes innefattar extrem törst och frekvent urinering. Du kan äta som vanligt eller mer än du borde och kommer fortfarande att känna dig hungrig om du har diabetes. Att ha typ 2-diabetes kan också referera till nervproblem som resulterar i en stickande känsla i händer och fötter. Du kommer också att känna sig mer trött än vanligt om du har diabetes som inte är välkontrollerad.
Bevis på insulinresistens vid ett blodprov
Utan uppenbara symptom är insulinresistens ett tillstånd som vanligtvis detekteras genom att ta blod. Ett sätt att diagnostisera prediabetes eller diabetes är genom A1C-testet.
Detta test visar ett nummer som ger dig en uppfattning om vad ditt genomsnittliga blodsocker har varit de senaste två till tre månaderna. Du behöver inte snabbt för att göra detta test. A1C under 5,6 procent anses vara normalt. A1C var mellan 5,7 och 6,4 procent diagnostiserad med prediabetes. A1C motsvarar eller över 6,5 procent diagnostiserad med diabetes.
Ytterligare andra blodprov kan användas för att kontrollera blodsockernivån. Ett blodsockermätningstest - taget efter att du inte äter och dricker minst 8 timmar - kommer att visa dina blodsockernivåer vid fastande. Höga nivåer kan kräva ett andra test för att bekräfta dessa resultat några dagar senare. Om båda testen visar en ökning av blodsockernivån i blodomloppet kan du diagnostiseras med prediabetes eller diabetes.
Blodsockernivån under fastning under 100 mg / dL anses vara normalt. En nivå mellan 100 och 125 mg / dL diagnostiseras med prediabetes. Nivåer som motsvarar eller över 126 mg / dL diagnostiseras med typ 2-diabetes.
Du kan kontrollera blodsockernivån när som helst. För att ta "slumpmässigt" blod, anses blodsockernivåer under 140 mg / dL vara vanliga, mellan 140 och 199 mg / dL anses vara prediabetes och en motsvarighet på mer än 200 mg / dl diagnostiseras med typ 2-diabetes.
Undersökning för diabetes bör börja vid 45 års ålder tillsammans med standardtester för kolesterol och andra hälsoskärmningsförsök. Tidiga kontroller kan rekommenderas om du är överviktig och:
- förändra livsstil
- har låga HDL-nivåer eller höga triglyceridnivåer
- Har föräldrar eller syskon som har diabetes
- Amerikanska stammar - indianer, afroamerikaner, latinamerikaner, asiatiska amerikaner eller stilla öbor
- har högt blodtryck (140/90 mm Hg eller mer)
- har symtom på insulinresistens
- diagnostiserad med graviditetsdiabetes (ett tillfälligt tillstånd som utvecklas under graviditeten)
- Ha en baby som väger mer än 9 pund
Även om ditt test återgår till normalt intervall ska du kontrollera blodsockernivån minst vart tredje år.
Förhindra insulinresistensproblem
Om du tränar regelbundet och äter en balanserad diet för att hålla din vikt frisk, kan du kanske förhindra diabetes. Naturligtvis finns det ingen garanti. Men att gå ner i vikt och hålla din kroppsvikt låg ger dig den bästa möjligheten att bibehålla normal insulin- och cellfunktion och behålla blodsockernivån på den nivå du vill ha. Aktiv rörelse är också mycket viktig.
Det är viktigt att komma ihåg att en diagnos av insulinresistens eller prediabetes är en varning. Dessa tidiga förhållanden kan ofta kontrolleras av hälsosamma livsstilsval och hålla dig från typ 2-diabetes. Detta är avgörande eftersom komplikationer från diabetes inte bara omfattar hjärtsjukdomar utan också njure, ögon och nervsystemet.
Insulinresistens är ett tillstånd som kan vara tyst i dig själv, men du kan vara frisk om du äter hälsosam och fysiskt aktiv mat varje dag.
