innehåll:
- Medicinsk video: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born)
- Gummi blöder ofta? Övervinnas med följande fyra steg
- 1. Gurgla med kallt vatten
- 2. Borsta noggrant dina tänder
- 3. Ät massor av livsmedel som är höga i vitamin C och vitamin K
- 3. Sluta röka
- 4. Gurgla med väteperoxid eller saltvatten
Medicinsk video: Lady Gaga, Bradley Cooper - Shallow (A Star Is Born)
Gummi som blöder inledningsvis kan känna ömma och svullna. Om tandköttet ofta blöder, är det vanligtvis ett tecken på att du inte håller tänderna och munnen rena. Blödande tandkött bör inte tillåtas fortsätta, eftersom det efter en lång tid kan bli källa till infektion. Så, hur man övervinnar det?
Gummi blöder ofta? Övervinnas med följande fyra steg
1. Gurgla med kallt vatten
Grålande med kallt vatten kan stimulera blodkärlens förträngning i tandköttet så att det saktar blodflödet till skadans plats. Att minska blodflödet till det skadade området av tandköttet kommer också att minska inflammationsskadande ämnen för att lindra svullnad och smärta.
Förutom sköljning med kallt vatten kan du också hålla en plastpåse fylld med isbitar inslagna i en tunn trasa och hålla fast vid kinderna på sidan av blödande tandkött. Lyft kompress efter 15-20 minuter och ge paus i 10 minuter innan du börjar komprimera igen.
2. Borsta noggrant dina tänder
Även om tandköttet skrynker upp och ner, kan du inte undkomma att borsta tänderna, du vet! Därför kan dålig tandhygien orsaka plack att ackumuleras i tandköttet och förvärra inflammation. Som ett resultat blir tandköttet lättare att blöda.
Torka inte tänderna för hårt, och använd en mjukborstad tandborste och fluorhaltig tandkräm. Gör det två gånger om dagen, särskilt efter att ha ätit och innan du lägger dig.
3. Ät massor av livsmedel som är höga i vitamin C och vitamin K
Om tandköttet blöder ofta, måste du öka intaget av C-vitamin från färsk frukt, som apelsiner, mango, guava eller jordgubbar. Vitamin C kan stärka immunförsvaret för att bekämpa bakterier som orsakar inflammation i tandköttet.
K-vitamin är också lika viktigt för att förhindra och behandla blödande tandkött. Varför? Detta vitamin fungerar för att öka blodkoaguleringen. Du kan enkelt hitta massor av vitamin K-rika livsmedel, som broccoli, spenat eller gröna senapsgreener.
3. Sluta röka
Cigaretter kan hämma kroppens motståndskraft mot infektioner som orsakar blödande tandkött. Cigaretter kan också göra munnen torr och känna sig sur, vilket gör att bakterier i munnen lättare multipliceras och smitten blir sämre.
Så, sluta röka är den mest effektiva lösningen för att övervinna detta problem om du är en aktiv rökare. Men gör inget misstag, passiva rökare som andas cigarettrök kan också uppleva samma sak. Undvik exponering för cigarettrök från runt omkring så mycket som möjligt.
4. Gurgla med väteperoxid eller saltvatten
Om gurgling med kallt vatten är mindre effektivt vid hantering av tandköttet som ofta blöder, försök med en lösning av väteperoxid som du kan köpa på apoteket.
Väteperoxid kan döda bakterierna som orsakar infektion, medan du tar bort plack och stoppar blödande tandkött. Tricket, späd bara en liten lösning av väteperoxid med ett glas vatten och skölj 30 sekunder. Kassera det använda slamvattnet efteråt.
Du kan också skölja med saltvatten tre till fyra gånger om dagen.
