innehåll:
- Medicinsk video: The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy
- Bli inte ledsen på grund av ett brutet hjärta, effekten är dålig för hälsan
- Sedan, hur kan jag snabbt gå vidare från obesvarad kärlek?
- 1. Acceptera verkligheten
- 2. Dela alla dina känslor
- 3. Bestäm alla relationer på sociala medier
- 4. Leta efter ny aktivitet
- 5. Förälskas igen!
Medicinsk video: The Case of the White Kitten / Portrait of London / Star Boy
Det är naturligt för människor att älska och bli älskad. Men ibland måste vi svälja den bittra kärleken hos en handklapp. Nu stanna i ensamhet, undergrävs av byte. Tråkigt och besviket eftersom hjärtskärpa är okej, men du borde inte ligga kvar i den här mörka dalen. Det finns ett antal drag på tips som du kan göra för att vara mer styv genom att ge en enhandshörning.
Bli inte ledsen på grund av ett brutet hjärta, effekten är dålig för hälsan
Att släppa av kärlek skadar inte bara i hjärtat. Olika studier har visat att hjärtskador kan orsaka verklig smärta i kroppen. Även i ett antal fall kan fysisk smärta från ett brutet hjärta vara mycket allvarligt.
Grippande huvudvärk, ingen aptit, sömnlöshet, andfåddhet och "panda" som du upplever naturligt efter ett trasigt hjärta kan vara vetenskapligt bevisat. Denna serie av hjärtskärmssymtom är faktiskt en känslomässig stressreaktion orsakad av minskad dopamin och oxytocinproduktion, två glada hormoner, som sedan ersätts av ökade nivåer av kortisol (stresshormon). Forskare fann att detta tillstånd liknar symtomen på drogsackarin.
Enligt American Heart Association kan blodtrycket sväva tillfälligt när man drabbas av svår stress. Om detta händer fortlöpande kan stress som orsakas av obesvarad kärlek så småningom leda till att ditt hjärta har ett problem, symtomen är nästan samma som en hjärtinfarkt, säger doktor. Lawrence Weinstein, en kardiolog och ordförande i Bethesda Memorial Hospital's Bröstsmärta / Heart Failure Center, citerades från Healthline. Förekomsten av hjärtsjukdom på grund av ett brutet hjärta kallas Broken Heart Syndrome. Detta tillstånd kan orsaka kortvarigt hjärtsvikt.
Förutom fysisk sjukdom kan depression också undergräva sinnet om du dröjer efter känslor och beklagar ledsen av ensidig kärlek. Dessutom leder depression på grund av hjärtsorg ofta till självmordsförsök hos små barn.
Det är okej att ge dig själv tid att lura efter att ha accepterat det faktum att din kärlek är avvisad. Men för att kunna undvika alla negativa följder som kan komma från ett brutet hjärta, måste du vara fast besluten att gå vidare och glömma honom.
Sedan, hur kan jag snabbt gå vidare från obesvarad kärlek?
Flytta på från oönskad kärlek är inte alltid lätt att göra. Men det finns fortfarande ett antal sätt att du kan försöka möta ett nytt liv samtidigt som du glömmer den personen. Hur?
1. Acceptera verkligheten
Acceptera den bittera verkligheten som din chans med honom är över. Inte den kärleken avvisas eftersom du är mindre charmig eller olämplig för honom. Denna obesvarade kärlek kan vara en signal från universum för att berätta att han inte är rätt person att älska och älska dig. Försök att komma ihåg de irriterande saker som han gillar att göra, som att ljuga eller äta högt. Det här hjälper dig att inse att han inte är en perfekt person så att du blir lättare att släppa av honom.
Kom ihåg att det fortfarande finns mycket fisk i havet som väntar på dig. Kärlek som dör en, kommer att växa en annan om du tillåter det. Ta dig tid att komma ihåg vad dina styrkor är och vad dina nästa livsmål är. Vet att världen inte är över och det finns fortfarande många andra som älskar dig för vem du är.
2. Dela alla dina känslor
Det är naturligt om du känner dig ledsen, arg eller besviken efter en uppbrott. Därför är det okej att gråta, skrika eller vara arg. Sitt på ett lugnt ställe, till exempel i sovrummet eller badrummet, och släpp ut alla dina rasande känslor. Om du har svårt att uttrycka känslor muntligt kan du överfalla skriva ett brev riktat till honom, men skicka inte det, På det sättet kommer du att känna dig fri och i slutändan lättare att acceptera verkligheten.
3. Bestäm alla relationer på sociala medier
Du kommer att bli ännu svårare gå vidare om du fortsätter titta på personens senaste inlägg på din Instagram- eller Facebook-sida. Eller sämre kan du till och med bli frestad att stalking alla hans rörelser (och kanske hans nya förälskelse) på sociala medier. Det här är en vana som är helt ohälsosam och i många fall bryter mot andras personliga rättigheter.
Om du verkligen vill glömma honom, gör omedelbart ett beslut: om du kommer att dammsuga ett tag från cyberspace eller om inte,unfriend / unfollow eller bara blockera ex av alla dina sociala medier konton. Om det är nödvändigt, blockera eller ta bort telefonnumret också. Dessutom filtrerar du dina sociala medier för att bara ta fram positiva nyheter eller bilder, så att du är mer angelägen om att gå igenom dagen utan sin skugga.
Följ inte förvirrande konton som bara förlänger eller motverkar ditt drag på processen.
4. Leta efter ny aktivitet
Många människor skyller ofta på sig när obehaglig kärlek. Kom ihåg att tiden inte kan spelas upp. Nostalgi som återvänder till det förflutna gör bara hjärtat mer smärtsamt. Fokusera på nutiden och glöm inte att göra dig lycklig.
Försök att bry sig om saker du gillar, vilket du kanske eller inte kan göra när han fortfarande är i ditt liv. Vet att världen inte är över och det finns fortfarande mycket du kan göra med eller utan honom. Läs böcker eller titta på filmer för att berika dina horisonter, lista gym och lyssna på positiva motivationer. Gör det så snart som möjligt för att undvika depressiva tankar som påskyndar ditt sinne. På detta sätt kommer du att glömma känslorna av sorg och besvikelse som du känner.
5. Förälskas igen!
Även om ditt sinne fortfarande är fixat på ex, försök börja öppna igen för andra människor, även om du kanske inte är helt beredd att försöka igen att begå. Det går inte att gå ut, gå med i nya samhällen, göra nya aktiviteter och bli bekant med nya människor. Vem vet, där ute, kommer du att kunna hitta en bättre hjärtslag än den som nu har lämnat.
