innehåll:
- Medicinsk video: David Guetta & Sia - Flames (Official Video)
- Hur man hanterar flatulens som du ska försöka
- 1. Hurt fis eller belch
- 2. Komprimera hett vatten
- 3. Låt oss flytta!
- 4. Drick örtte
- 5. Ta medicineringen
Medicinsk video: David Guetta & Sia - Flames (Official Video)
Flatulens är ett problem som definitivt gör dig obekväm att flytta. Du behöver verkligen inte oroa dig för mycket, för att de flesta orsakerna till flatulens är generellt ofarliga och kan dämpa sig själv med tiden. Men du kan också påskynda din återhämtning genom att göra olika sätt att hantera flatulens enligt nedan.
Hur man hanterar flatulens som du ska försöka
1. Hurt fis eller belch
Så att magen inte längre är uppblåst, ska fästning eller böjning inte arresteras. Farts och böjning är kroppens naturliga sätt att ta bort överflödig gas i magen. Så när magen känns obekväma, hitta snabbt en möjlighet att hålla sig borta från människor runt för att bli av med gas.
Du kan också få gasen fångad genom avföring. Gassen kommer ut tillsammans med avföringen och gör din mage mer lättad.
2. Komprimera hett vatten
Om du har gott om fritid hemma, gör det aldrig ont för att försöka hantera den här flatulensen.
Blötlägg en ren tvättduk i ett handfat med varmt vatten och kläm det överskottsvattnet. Applicera den heta kompressen i 10-15 minuter över magen för att lindra smärta och kramper. Du kan också fylla en plast botok med varmt vatten och linda det med en tunn handduk och sticka den på magen.
Varma temperaturer kan utsträcka blodkärlen så att syreförsedd friskt blodflöde snabbare hjälper bukmusklerna att slappna av och slutligen minska smärta.
3. Låt oss flytta!
När magen känns sjuk på grund av uppblåsthet, låt oss gå upp från sittande och gå ett tag i 10-15 minuter. Mild träning kan hjälpa till att slappna av i tarmmusklerna så att rörelsen släpper ut för att tömma överskott av gas som fastnat i magen.
Alternativt kan du prova andningsövningar genom att långsamt ta ett djupt andetag och ta bort det också långsamt i 10 långsamma räkningar.
4. Drick örtte
Ört te från en blandning av ingefära eller pepparmynta kan snabbt övervinna flatulens. Om den är torr, kommer den också att åtföljas av förstoppning, så tillsätt anis, vilket kan hjälpa smälta avföringen så att BAB blir mjukare.
5. Ta medicineringen
Om metoderna ovan inte är tillräckligt effektiva kan du köpa receptbelagda läkemedel som säljs av apotek. Välj ett antifungalt läkemedel som innehåller simetikon för att avlägsna gas från kroppen.
Du kan också prova några naturliga lösningar som aktivt kol eller blanda vatten med äppeläger.
