innehåll:
- Medicinsk video: 7 Hur hålla hålla Beautiful Skin 2018
- Omsorg för huden är inte bara för skönhet, men också för hälsan
- 10 steg för att förhindra och övervinna tråkig hud
- 1. Undvik att ta en varm dusch för länge
- 2. Kontrollera hudens torrhet efter repning med naglar
- 3. Behandla halsen och bröstet som en del av ditt ansikte
- 3. Ät sojabönor varje dag
- 4. Din skönhetsprodukt måste vara ren och enkel
- 5. Använd några droppar olivolja på din hud
- 6. Använd fuktgivande krämer och strumpor
- 7. Välj en fuktkräm som innehåller fuktgivande medel
- 8. Använd loofah (badborste) varje dag
- 9. Aloe Vera gel för super torr hud
- 10. Blanda grov armbågehud med röd grapefrukt (grapefrukt)
Medicinsk video: 7 Hur hålla hålla Beautiful Skin 2018
Mjuk hud är ett problem för många människor, särskilt de som ofta rör sig utomhus, utsätts för solljus, damm och förorening i timmar varje dag. Även om det stör stämningen och får dig att bli mörkare, är tråkig hud inte ett estetiskt problem. Du kanske tror att huden bara är ett yttre skydd, men huden är också ett organ som är lika viktigt som andra kroppsdelar och har många viktiga uppgifter.
Omsorg för huden är inte bara för skönhet, men också för hälsan
Huden är huvudskiktet i immunsystemet som skyddar dig och bakterier som virus och bakterier. Huden skyddar dig också mot sol, kyla, repor, skärningar och fukt. Naturligtvis fungerar huden också som en viktig känsla av beröring i vardagen.
Liksom andra inre kroppsdelar kan huden vara frisk eller sjuk. Huden kan vara välnärd eller brist på näringsämnen. Hud kan utbildas och kan påverkas av ålder eller extern stimulering. Till exempel, när vi blir äldre blir vår hud tunnare och torrare. Saker som rynkor, svarta fläckar, mörka cirklar, stora porer, är andra problem som ofta upplevs av huden
Även om du inte kan reglera hudförändringar på grund av ålder, kan du reglera flera andra faktorer som hör till denna åldringsprocess, såsom solexponering, östrogenförlust under klimakteriet, dåliga ätmönster, stress och rökning.
Till skillnad från andra organ i vår kropp kan du använda droger, fuktighetsgivare och andra hälsokomponenter direkt på huden. Av den anledningen finns det ingen anledning för dig att ha tråkig och ohälsosam hud. Så, så att hudens hälsa upprätthålls och ansiktet fortfarande ser ung, hälsosamt och strålande ut, följ dessa tips.
10 steg för att förhindra och övervinna tråkig hud
1. Undvik att ta en varm dusch för länge
Även om du badar med varmt vatten blir kroppen avslappnad, men se till att du inte spenderar för mycket tid på det. Långa heta bad kan ta bort hudfuktighet och avlägsna hudens naturliga oljor. Så begränsa ditt bad till 10 minuter och använd kallt vatten.
2. Kontrollera hudens torrhet efter repning med naglar
Ofta ser du vita linjer efter att ha repat en del av huden? Det innebär att huden är torr och behöver fuktas. Välj en fuktkräm som matchar din hudtyp och använd den regelbundet.
3. Behandla halsen och bröstet som en del av ditt ansikte
Övre nacken och bröstet är en del av känslig hud, vilket gör det till ett stort åldringsområde som torrhet, svarta fläckar och rynkor. För att hålla detta område ungt, använd en ansiktsrengöring som hydratiserar och renar försiktigt. Därefter täcka med en krämig fuktkräm. Om det här området är mycket torrt, använd en ansiktsmjukgörande mask 2 gånger i månaden.
3. Ät sojabönor varje dag
Gilla tofu och tempeh? Om så är fallet kan du snabbt övervinna dugg hud. Ja, konsumtion av sojabönor kan göra proteinnivåerna vakna och slutligen kan detta protein användas som ingrediens för att göra kollagen (ett ämne som upprätthåller hudens hälsa).
Isoflavoner i sojabönor kan också fungera som antioxidanter för att skydda kollagen från skador orsakade av fria radikaler, reaktiva molekyler som kan försvaga eller förstöra membranceller. Fria radikaler kan också förstöra DNA, ge upphov till åldrande och rynkor och sänka immunförsvaret, vilket ökar risken för hudcancer.
Goda sojisoflavonkällor kan erhållas från sojamjölk (20-35 mg isoflavoner per portion) och tofu (20-30 mg sojaisoflavoner per portion). Enligt forskning, för att övervinna tråkig hud kan du försöka att äta sojabönor så mycket som 160 milligram per dag.
4. Din skönhetsprodukt måste vara ren och enkel
Använd inte för många skönhetsprodukter. Faktum är att det här gör huden ohälsosam. Skönhetsprodukten du köper är inte nödvändigtvis lämplig för huden, speciellt om du har känslig hud.
Så håll dig borta från produkter med färger, doftande dofter, vilket gör alltför skum, eller som innehåller anti-bakterier. Alla dessa kan irritera huden och så småningom göra huden skadad.
5. Använd några droppar olivolja på din hud
Applicera olivolja på dina armbågar, knän och bakom dina armar varje eftermiddag. Denna olja innehåller omättade fetter som kan uppdatera och hydratisera huden utan att lämna en rest.
6. Använd fuktgivande krämer och strumpor
Om din fotskinn är väldigt torr och knäckt, applicera lotion eller grädde som fuktar fötterna innan du lägger dig och använd sedan strumpor över natten under sömnen. Du kommer att vakna med mycket mjukare fötter på morgonen.
7. Välj en fuktkräm som innehåller fuktgivande medel
Humectants lockar vatten när de appliceras på huden och ökar fuktigheten. En bra fuktgivare kommer att innehålla glycerin, propylenglykol och urea. Leta även efter hudprodukter som innehåller alfa-hydroxisyror (AHA), ingredienser som hjälper till att minska rynkor och förbättra torr hud, akne och åldrande fläckar. AHA, som naturligt ingår i druvor, äpplen, citrusfrukter och surmjölk (som kärnmjölk eller yoghurt), arbetar genom att sänka hudens åldrande, så huden kan se yngre ut.
8. Använd loofah (badborste) varje dag
När du badar, gnid försiktigt den tjocka delen av huden med en cirkelrörelse med loofah, för att bli av med död hud.
9. Aloe Vera gel för super torr hud
Syror i aloe vera kommer att ta bort döda hudceller och påskynda läkningsprocessen. Klipp aloe-spetsen och sprida gelén på din torra hud.
10. Blanda grov armbågehud med röd grapefrukt (grapefrukt)
Först, våt dina armbågar med vatten, klippa sedan halva den röda grapefrukten och komprimera bitarna på armbågen i 15 minuter. Syra i denna orange kommer att ge extra mjukhet till huden.
