innehåll:
- Medicinsk video: Brené Brown on Empathy
- Den negativa effekten att leva ensam med sin mentalitet
- 1. Ensamhet
- 2. Depression
- 3. Dieten är mer ohälsosam
- Men inte alla som bor ensamma blir deprimerade
Medicinsk video: Brené Brown on Empathy
I moderna tider som idag ökar trenden att ensam eller ensam bo ensam för olika orsaker. Men frågan är, har rättfärdig ensamhet en negativ inverkan på sin mentala hälsa, vad säger föräldrarna?
Den negativa effekten att leva ensam med sin mentalitet
1. Ensamhet
Ensamhet har verkligen blivit en verklig inverkan av att bo ensam. Människor som bor ensam tenderar ofta att känna sig ensamma, jämfört med människor som inte är ensamma. Även om ensam leva kan minska en persons risk för ilska på grund av frånvaro av en kamp, kan det också vara ett hinder för att ansluta och interagera med andra och att skapa meningsfulla relationer.
Detta kan vara ett problem för en viss grupp människor. Till exempel kan de som har fysiska funktionshinder ha svårt att göra resan som behövs för att gå hem.
En av de främsta orsakerna till det negativa inflytandet av sitt eget liv på mental hälsa är att människor som bor ensam tenderar att spendera mycket av sin egen tid. Spendera tid med andra människor kan öka negativa interaktioner, men det är också viktigt att förhindra ensamhet genom att främja din känsla av socialt stöd.
2. Depression
Det har länge varit känt att effekterna av att bo ensamma är sårbara mot depression och andra psykiska problem. Ny forskning visar att samma mönster också finns hos vuxna och äldre. Vuxna män som är ensamma är mer benägna att känna sig deprimerade än män som bor under samma tak som makar eller andra familjemedlemmar. På samma sätt med änkor. Kvinnor som nyligen har levt ensam för första gången (oavsett beroende på skilsmässa eller dödspartner) kan ha större risk för depression än de som har bott ensam under en längre tid.
I en studie av 3500 män och kvinnor i åldern 30-65 upptäckte forskare i Finland att personer som bodde ensam var mer benägna att få recept och ta antidepressiva läkemedel. Detta är sant i jämförelse med 16% av dem som bor med en make, familj eller ens kamrats.
3. Dieten är mer ohälsosam
Annan forskning visar också att när du bor ensam tenderar du att äta mat som är mindre hälsosamma. Till exempel kommer du att äta mindre grönsaker varje dag än människor som redan är i par. Människor som bor tillsammans med andra människor kommer att laga mat eller äta hälsosam mat för att bibehålla hälsan. Deras hälsa upprätthålls även för att de vill leva och vara lyckliga längre med de människor som lever med dem.
Men inte alla som bor ensamma blir deprimerade
I vilken utsträckning effekterna av livet ensamt kan påverka mental hälsa, verkar bero på individuella egenskaper. Till exempel ålder, kön, hälsa och kännetecken för varje socialt liv. Egentligen är inte alla saker som hänvisar till livet ensam negativa relaterade. Åter igen till de intentioner och fördelar som personen fick. Det är dock bättre om du bor hos andra för att undvika effekterna av förhållandet mellan det mentala och det livsstil du lever.
