innehåll:
- Lär känna bromidrophobia, när någon är rädd för överdriven kroppsluk
- Vad får någon att vara rädd för kroppsluk?
- Avgränsa rädslan för normal och överdriven kroppsluk
- Så, hur man övervinnar rädslan för överdriven kroppsluk?
Alla vill verkligen se attraktiva och doftande överallt. Ibland kan du spraya parfym för mycket för att säkerställa att din kropp förblir doftande innan du flyttar. Eftersom jag var rädd för att ha obehaglig kroppsluk, kunde någon ändra sig för att vara flitig i bad och städning för att överdriva det. I psykologens värld kallas detta bromidrophobia, aka rädsla för kroppslukt. Finns det ett sätt att hantera kroppslukfobi? Här är förklaringen.
Lär känna bromidrophobia, när någon är rädd för överdriven kroppsluk
Det är naturligt om du vill ha en ren och doftande kropp hela dagen. Speciellt efter att träna eller göra aktiviteter som ger mycket svett, känns det som att ta en dusch snart, eller hur?
Människor som upplever bromidrofobi kommer vanligtvis att bli galen rengöring och hobbyer badar för att förhindra kroppslukt. Anledningen är att människor som drabbats av denna fobi blir väldigt rädda för kroppsluk tills de är oroliga för att bli ostracized av dem runt dem.
Utan att inse det är denna typ av fobi ganska vanlig i samhället. Dr. Katharine Phillips från Rhode Island Hospital i Providence, avslöjade för WebMD att så många som 85 procent av människor känner att de avger en dålig lukt som stör andra människor, även om det inte är.
I ganska allvarliga fall kan bromidrophobia skadar sin egen kropp på grund av överdriven gnidning under badning och rengöring.
Förutom rädsla för kroppslukt själv är människor med bromidrofobi också rädda för lukten av andras kroppar. I huvudsak tror människor med denna fobi att den obehagliga doften är mycket irriterande och smutsig.
Vad får någon att vara rädd för kroppsluk?
Varje person är skyldig att upprätthålla sin kropps renhet för att minska risken för överföring av sjukdomar och infektioner. Inte bara för kroppen, flitigt städar huset och tvättar köksredskap kan också hjälpa dig att förhindra överföring av sjukdomar som kan komma när som helst.
Men som mykopofobi eller rädsla för bakterier tenderar människor med bromidrofobi att genomgå överdrivna rena vanor. Experter misstänker människor som är rädda för kroppslukt upplever tvångssyndrom eller OCD.
Om det är associerat med OCD kan en person uppleva reflexer och tvingas städa för att uppfylla sina önskemål. När det gäller bromidrofobi, kommer en person att flytta snabbt för att omedelbart rengöra så snart han inser att hans kropp orsakar en obehaglig lukt.
Avgränsa rädslan för normal och överdriven kroppsluk
De flesta har rutin att rengöra kroppen innan de reser. Exempel på badning, shampooing, borstning av tänder och användning av deodoranter eller parfymer. Men hos människor som har bromidrophobi är alla dessa rutiner inte tillräckligt.
Människor som drabbas av kroppsluktfobi kommer att utföra alltför stora rituella ritualer innan de lämnar hem. Till exempel blir badrutiner vanligare (kan vara mer än tre gånger om dagen) av rädsla för att inte vara tillräckligt rena. Faktum är att de tenderar att göraskrubb vilket är överdrivet för att skjuta bakterier på huden.
Liksom andra typer av fobi kan symtom på bromidrofobi utvecklas ännu värre om det inte behandlas omedelbart. Eftersom de vill hålla rena och doftande tenderar människor med bromidrofobi att:
- Vill inte träna eller göra ansträngda aktiviteter som kan utlösa svett
- Vägra att gå någonstans om det inte finns några rena och doftande toaletter
- Påverkade av social fobi eller till och med agorafobi, vilket är en känsla av rädsla för att bli instängd på ett offentligt ställe tills alltför stor panik
Så, hur man övervinnar rädslan för överdriven kroppsluk?
Människor som fruktar överdriven kroppsluk tenderar inte att kunna kontrollera sina egna rädslor. Därför måste han genast begära hjälp från en läkare eller psykolog för att få rätt behandling.
Vanligtvis kommer din läkare att rekommendera att du genomgår kognitiv och beteendeterapi (CBT) så att du kan återgå till vanliga vanor. I denna terapi kommer du att lära dig om:
- Hur man förstår tillståndet för din egen kropp och kroppens naturliga doft genom en serie av avslappningstekniker. Syftet är att kontrollera ångest och rädsla för överdriven kroppsluk.
- Få kroppens naturliga doft med en serie övningar som kallas systematisk desensibilisering. Här förstår du att den sanna kroppen har en naturlig arom som kan uppstå när som helst. Så, kroppens naturliga dofter behöver inte vara alltför oroliga.
