Hur man utbildar barn så väljer de inte mat

innehåll:

Medicinsk video: Så får du ditt barn att äta! - Malou Efter tio (TV4)
Vad får ett barn att bli en personpicky eater?
Hur man gör barn intepicky eater?
Tips för att introducera nya livsmedel till barn

Medicinsk video: Så får du ditt barn att äta! - Malou Efter tio (TV4)

Småbarn är vanligtvis svåra att äta och verkar vara att plocka mat eller kallas vanligt barnpicky eater, Han kommer att äta om han gillar maten och inte äter den om han inte gillar det. Detta är det vanligaste problemet hos många småbarn.

Småbarn är en period där han utforskar olika saker i sin miljö. Ingår i maten han åt, han var tvungen att känna igen den först och sedan känna till maten, då skulle han vilja ha det. Om maten känns konstig på tungan, kommer inte barnet att tycka om det.

Vad får ett barn att bli en personpicky eater?

Att äta fast mat är ny för småbarn. Det tar tid att vänja sig på konsistens, färg och smak av olika livsmedel. Att ge dem en mängd olika livsmedel varje dag kan hjälpa barn att lära känna olika typer av mat och göra barnens mat val blir bredare. Att ge honom mat som ensam kan begränsa urvalet av barnmat. Han tenderar att välja och som den mat han normalt äter. Därför är det en bra idé att alltid introducera nya livsmedel i en tidig ålder för att förhindra att barn väljer mat eller picky äta.

Förändringar i barns näringsbehov kan göra att barn vill prova nya livsmedel. Av dem som är mindre intresserade av nya livsmedel och bara äter i små portioner blir de intresserade av mat och äter fler portioner.

Hur man gör barn intepicky eater?

Det kan vara ett företag som kräver tålamod. Det finns tillfällen då barnet inte gillar maten som moderen tjänar, trots att hon aldrig har provat det, kan det bero på den färg eller form som inte är känd för barnets ögon. Mödrar behöver dock tålamod att fortsätta att ge det tills barnet vill prova lite. Från det lilla kännetecknar barnet smaken och är sedan bekant med maten, då kanske han gillar det istället.

Mödrar måste tålmodigt introducera nya matar till barn. Detta är vanligt, barn kommer inte prova nya matar tills moderen erbjuder dem många gånger. Åtminstone 8-12 gånger erbjuder du en ny typ av mat för barn så att barn vill försöka det och sedan acceptera det. Genom att alltid erbjuda ny mat till barn är valet av barnmat mycket bredare och kan förhindra att barn blirpicky eater.

Du bör börja införa olika typer av mat när han kan äta fast mat. Att introducera näringsrik mat till barn så tidigt som möjligt kan hjälpa till att bekanta barn att alltid äta hälsosam mat och denna vana kommer att föras till vuxen ålder. Småbarn är rätt tid att lära ditt barn att prova nya matar, innan han känner att han börjar reglera och börjar kunna neka mat. Livets första sex år är barnets tid att forma sina matval och matvanor. När han växte upp kunde han bättre göra sina egna matval.

Tips för att introducera nya livsmedel till barn

För att barnens näringsbehov skall kunna tillgodoses för tillväxt och utveckling, måste barn äta en mängd olika livsmedel för att få olika näringsämnen som behövs av kroppen. För att barnen ska kunna tycka om olika typer av mat behöver du som förälder introducera barn till olika typer av mat. Följande är tips för att introducera nya livsmedel till barn.

Låt barnet röra maten. Att låta barn välja sin egen mat hjälper barnen att utveckla en känsla av kontroll. På det sättet ger du ditt barn möjlighet att känna igen maten han åt från början.
Tvinga inte barn att prova nya livsmedel. Vi rekommenderar att du erbjuder ny mat till barnet genom att be honom att prova en bit men inte tvinga barnet. Att tvinga barn att äta vissa livsmedel kommer faktiskt att göra barn inte som maten. Dåligt kan detta leda till en debatt mellan mamma och barn så att atmosfären när de äter tillsammans är obekväma för barnet. Skapa en trevlig atmosfär medan du äter, detta bidrar till att upprätthålla ett barns aptit.
Ge en mängd näringsrika livsmedel, och låta barnet välja vad och hur mycket mat han ska äta. Vanan att äta och välja mat för barn påverkas starkt av människorna omkring honom, särskilt av föräldrar. Föräldrarnas inflytande på valet av barnmat uppstår på grund av att föräldrar kontrollerar tillgången på mat hemma, bestämmer hur och när mat serveras och bygger gott beteende mot mat. Därför försöker du alltid erbjuda en mängd näringsrika livsmedel hemma. Om föräldrar ger en mängd hälsosamma livsmedel hemma och också äter dem, kommer barnen att följa dem och är mer benägna att vilja äta näringsrika livsmedel.
Vänja dig att äta tillsammans med familjen, Innan du äter tillsammans kan du diskutera vad familjemedlemmar vill ha till middag. Att involvera barn att planera måltider tillsammans ger barnen mer möjlighet att ta emot maten.
Använd också för att reglera måltidstider, nämligen tre huvudmåltider och två intermittenta måltider. Det här hjälper till att bygga bra matvanor för barn. Syftar också till att minska vanan hos barn som äter för många mellanmål när han är hungrig.
Gör aldrig mat till en gåva eller bestraffning för ett barn. Detta görs för att inte skapa negativa känslor mot vissa livsmedel hos barn. Att göra vissa livsmedel som gåvor gör att dessa livsmedel blir något speciellt för barn. Och omvänt gör vissa livsmedel som ett straff att dessa livsmedel undviks av barn.
Introducera barn med nya livsmedel en efter en och i små mängder. Om barnet vägrar, försök igen senare och fortsätt erbjuda barn med ny mat. Med tiden vill barnet prova det, känner igen smaken och blir bekant med maten, så han kommer inte att vägra det igen. Att erbjuda ny mat till barn kan konsekvent bidra till att minska barnets tendens att vägra ny mat.

LÄS OSS