innehåll:
- Medicinsk video: Jenny och Steffo bryter ihop över ekivokt kaffe - Nyhetsmorgon (TV4)
- Kan människor med hjärtsjukdom dricka kaffe?
- För mycket koffein kan öka blodtrycket och utlösa ytterligare hjärtattacker
- Jag brukar dricka kaffe, hur man stoppar det?
Medicinsk video: Jenny och Steffo bryter ihop över ekivokt kaffe - Nyhetsmorgon (TV4)
Har du brukade dricka en kopp kaffe på morgonen? Kanske det är din vana, men vad händer om du har hjärtsjukdom? Han sa att det är förbjudet att dricka kaffe för personer som har hjärtsjukdom. Är det sant? Kan människor som har en historia av hjärtsjukdom dricka kaffe?
Kan människor med hjärtsjukdom dricka kaffe?
För er som har en historia av hjärtsjukdom är det viktigt att du förhindrar att sjukdomen återkommer. Du kan förebygga och kontrollera din hjärtsjukdom så att du inte återkommer igen genom att använda en hälsosam livsstil. En av dem är att undvika att dricka kaffe.
Faktiskt är koffein som finns i kaffet din främsta fiende. Koffein som kommer in i kroppen kan göra ditt blodtryck stiga. Om du fortsätter att dricka kaffe och upprätthålla vanan kommer ditt blodtryck att vara svårt att kontrollera och tenderar att stiga kontinuerligt, vilket i slutändan gör ditt hjärta jobbigare.
Enligt Mayo Clinic är koffeinhalten i en kopp kaffe, motsvarande 237 ml, cirka 95-200 mg. Samtidigt är det i snabbkaffe mindre koffein som endast når 27-237 ml.
Faktum är att varje person har olika känslighet för koffein. Om du är känslig mot koffein kan du dock uppleva en ökning av blodtrycket med 5-10 poäng. Det här är självklart inte bra för din hälsa.
För mycket koffein kan öka blodtrycket och utlösa ytterligare hjärtattacker
Det finns ingen exakt förklaring om förhållandet mellan koffein och återkommande hjärtsjukdom. Men vissa teorier som nämns av experter säger att koffein kan påverka hormonnivåer som är ansvariga för att reglera blodtrycket och arbeta i hjärtat.
Experter konstaterar att koffein spelar en roll i kaffe eller andra drycker som påverkar arbetet med hormoner som reglerar blodkärlens storlek. Koffein kan hämma dessa hormoner för att utvidga blodflödet, så att kärlen tenderar att vara små och så småningom ökar blodtrycket. När blodtrycket ökar väntar det inte länge, det kommer att störa hjärtans arbete. I slutändan kommer hjärtat utmattning och en efterföljande hjärtattack utvecklas.
Inte bara det, koffein har också förmågan att hämma verkan av droger som fungerar för att hålla blodtrycket normalt. Detta har bevisats i en studie publicerad i American Journal of Hypertension. I denna forskning nämndes att koffein kan minska förmågan hos droger som är ansvariga för blodflödet. Faktum är att de flesta fall av hjärtsjukdom uppstår när blodflödet inte är slät och blockeras.
Jag brukar dricka kaffe, hur man stoppar det?
För de av er som är vana vid koffein, men du måste verkligen minska det, kan du göra följande:
- Få tillräckligt med sömn om du dricker kaffe på grund av brist på vila. Om du saknar sömn, blir kaffe inte lösningen. Du kommer fortfarande att känna dig svag, svår att koncentrera dig och sömnig. Om du är dåsig, vad du behöver göra är att sova.
- Byt din morgondrink till en hälsosammare dryck. I stället för att dricka kaffe kan du i stället dricka juice eller till och med mjölk.
Så att blodtrycket alltid är under kontroll och hjärtsjukdom inte återkommer, måste du leva en hälsosam livsstil. Sättet är att göra regelbunden motion, välja rätt mat, kontrollera blodtrycket och ta mediciner enligt doktorns råd.
