innehåll:
- Medicinsk video: Anhöriga till sjuka glömmer ofta sig själva - Nyhetsmorgon (TV4)
- Astma
- Huvudvärk
- Influensa eller förkylning
- Gemensam smärta
- Friska tips under övergångsperioden
Medicinsk video: Anhöriga till sjuka glömmer ofta sig själva - Nyhetsmorgon (TV4)
Övergångsäsongen är övergångsäsongen från en säsong till en annan, vanligtvis förekommande från mars till april (som är en övergångsperiod från regnperioden till torrperioden) och från oktober till december (övergång från regnperioden till torrsäsongen). Övergångsperioden karakteriseras av starka vindar, plötsliga regnar på kort tid, tornador, varmluft och oregelbunden vindriktning.
Övergångsäsongen är också associerad med olika typer av sjukdomar som astma, huvudvärk, influensa och smärta i lederna. Hur kan väderförändringar orsaka dessa sjukdomar?
astma
Astmaanfall inträffar eftersom luftvägarna är inflammerade. När omgivningstemperaturen är låg, blir den kalla luften som kommer in i luftvägarna kallare. Luftvägarna kommer reagera på denna kalla luft och inflammation uppträder. Detta förhinder sig speciellt om du gör ansträngande aktiviteter eller träna i det öppna utrymmet. Snabb luftbyte när du rör dig kraftigt gör att luften inte värms först, vilket ökar risken för inflammation orsakad av kall luft. Och om en av triggarna för återkommande astma är pollen, starka vindar och stormer som ofta uppstår under övergångsperioden, kan det förvärra din tillstånd.
Studien, publicerad i tidskriften Allergi, säger att vind, särskilt under stormar, kan bära pollen som finns på marken och orsakar att många astma-lider behandlas för astmaattacker.
huvudvärk
När övergångsperioden, en minskning av lufttrycket, en kraftig ökning av luftfuktigheten eller en plötslig minskning av lufttemperaturen kan utlösa huvudvärk, särskilt migrän. Enligt en undersökning som utfördes på migrän i Amerika uppgav 53% av dem att en av de triggare av migrän som de lidit var väderförändringar.
Dessutom kan extremt kallt väder eller för varmt solljus utlösa instabiliteten hos kemiska komponenter i hjärnan som utlöser huvudvärk. Väder som är för kallt kan också göra blodkärlen smal så att det blockerar blodtillförseln som leder till hjärnan.
Influensa eller förkylning
Forskning som utförs av forskare vid Yale University säger att även en liten temperaturminskning kan göra influensavärande virus multiplicera snabbare. Dessutom utlöser kall luft också förändringar i immunsystemet. Molekyler som fungerar för att upptäcka virus i celler och ger beställningar till celler för att bekämpa virus blir mindre känsliga vid kalla temperaturer.
Kall luft kan också hämma arbetet med speciella proteiner i kroppen som fungerar för att stänga av gener som härrör från virus, hämma spridningen av viruset och döda celler som har infekterats med viruset.
När influensaviruset har kommit in i cellen i området nasal fossa (näsborrens anslutningsområde mitt i ansiktet), kan den kalla luften du andas utlösa virusen att multiplicera och få immunsystemet inte att fungera optimalt.
Om kall luft påverkar spridningen av virus och kroppens immunsystem, är influensan som uppstår vid förändringar i luft från kall till varm mer beror på förändringar i beteende. Som citat från Women's Health, enligt Marc I. Leavey, en primärvårdspersonal från Mercy Medical Center Lutherville Personal Physicians, när väder förändras från kallt väder till varmare väder, är folk mer benägna att gå ut, gå runt och samlas. När många människor samlas blir sjukdomsutbredningen lättare.
Gemensam smärta
Även om det inte har bevisats, misstänks en minskning av lufttrycket för att leda till smärta i leden. Du kan tänka dig vävnaden runt dina leder som en ballong. Normalt lufttryck håller ballongen så att den inte expanderar. Men lågt lufttryck kan orsaka att ballongen inte håller så att så småningom kommer ballongen eller vävnaden runt dina leder att expandera, och det här orsakar ledvärk.
Friska tips under övergångsperioden
- Ta med en jacka eller regnjacka: En kännetecken för övergångsäsongen är förändringen i extremt väder som kan uppstå på samma dag. Det kan vara att vädret är väldigt ljus när du lämnar huset, men inte för långa regnperioder. Glöm inte att ta med en jacka eller regnjacka trots att vädret inte ser grumligt ut.
- Uppfylla dina dagliga intagningsbehov: Om dina dagliga näringsbehov är uppfyllda kan ditt immunsystem också fungera optimalt för att bekämpa inkommande sjukdomar.
- Konsumera tillräckligt med vitaminer: även om alla vitaminer är lika viktiga för kroppen, men en av vitaminerna som fungerar för att bibehålla immunsystemet är vitamin C. Genom att möta behoven hos C-vitamin kan ditt immunsystem fungera optimalt för att bekämpa olika sjukdomar. Du kan hitta detta vitamin naturligt i grönsaker och frukter som broccoli, apelsiner, papaya och mango.
LÄS OCKSÅ:
- Två vitaminer som gör influensan klar att närma sig
- Förhållande mellan astma, sinne och kropp
- Tips för att lindra huvudvärk utan medicinering
