innehåll:
- Medicinsk video: Så påverkar alkoholen din träning
- Vilka är fördelarna med öl för hälsa?
- 1. Hjärnhälsa
- 2. Hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom
- 3. Rik på antioxidanter
- 4. Hjälper behandla mjäll
- 5. förbättra hjärthälsan
- Hur många öl är fortfarande säkra att dricka utan att skada hälsan?
Medicinsk video: Så påverkar alkoholen din träning
Många människor antar att dricka öl bara söker sjukdom. Men är det verkligen sant? Forskare har länge upptäckt fördelarna med öl för hälsa. Men naturligtvis kommer denna förmån endast att uppnås om ölen tas ibland och inte överdriven, inte heller att bli full.
Vilka är fördelarna med öl för hälsa?
1. Hjärnhälsa
Genom forskning på 3.660 deltagare konstaterades att personer som drack öl mindre än en gång i veckan skulle ha större risk för stroke än de som gillar att dricka öl. Forskarna kom fram till att detta hände eftersom alkohol har förmågan att tunna blodet och därigenom förhindra klumpning.
Dock dricker för mycket öl också hjärnatrofi (minskad hjärnvolym eller förmåga). Dessutom dricker du öl som är rik på näringsämnen, som de innehåller proteiner, B-vitamin, järn, riboflavin och magnesium.
2. Hjälper till att förebygga Alzheimers sjukdom
Forskare vid Loyola University i Chicago Stritch School of Medicine analyserade flera studier och drog slutsatsen att öldrycker var 23% mindre benägna att utveckla Alzheimers sjukdom. Kiselhalten i öl kommer att förhindra olika former av demens och kognitiva störningar, inklusive Alzheimers. Innehållet i silikon i öl är tänkt att skydda hjärnan mot de skadliga effekterna av höga halter av aluminium i kroppen, vilket är en av de möjliga orsakerna till Alzheimers.
3. Rik på antioxidanter
Öl innehållande antioxidanter innehåller xanthohumol. Xanthohumol är känt för att ha anti-cancer egenskaper som hjälper till att avvärja cancerframkallande enzymer i kroppen. Människor som dricker tillräckligt med öl kan hjälpa till att förhindra vissa kemiska reaktioner som kan orsaka prostatacancer hos män. Öl har också visat sig minska risken för att utveckla bröstcancer hos kvinnor.
4. Hjälper behandla mjäll
Ett annat intressant fakta om öl är att öl också kan användas som ett naturligt botemedel som kan utrota mjäll i huvudet. Eftersom öl är förknippat med höga jästnivåer och är rik på vitamin B. Genom att bara skölja håret med öl ungefär två till tre gånger i veckan är det effektivt att bli av med mjäll och göra ditt hår mjukt och glänsande.
5. förbättra hjärthälsan
Under 2012 fann en studie att konsumera öl kan minska risken för kardiovaskulär sjukdom i kroppen. Forskarna drog också slutsatsen att i denna typ av öl finns en naturlig antioxidant, känd som fenol. Fenol och antioxidanter är det som förbättrar hjärtfunktionen.
Hur många öl är fortfarande säkra att dricka utan att skada hälsan?
Det viktigaste i att dricka öl är att dricka tillräckligt mycket, för om du dricker för mycket kan det faktiskt vara dödligt för din hälsa. Öl innehåller höga kalorier som kan öka din vikt och utlösa fettuppbyggnad i magen, som ofta kallasölmag, Denna distanserade mage ökar din risk för att få olika farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar, högt kolesterol och blockering av blodkärl.
Att dricka för mycket öl kan också skada ditt hjärta och utlösa en rad allvarliga sjukdomar som sträcker sig från fet lever till cirros. För att inte tala om risken för missbruk och högriskbeteende som du kan göra i en berusad stat.
Därför, enligt CDC, se till att om du dricker öl, är det inte mer än 12 ounce öl eller motsvarande ett glas normal storlek.
