innehåll:
- Medicinsk video: How to do Intermittent Fasting: Complete Guide
- Livsmedelsguide under fastande för magsår
- Guide till fastande drycker för magsår
- Vad som behöver undvikas när du fastar om du lider av sår
Medicinsk video: How to do Intermittent Fasting: Complete Guide
Fastande orsakar din kost att förändras, från början tre gånger om dagen till två gånger om dagen. Denna förändring i kost orsakar fysiologiska förändringar i kroppen, såsom viktminskning under den första veckan av fastande och ökad magsyra i en tom mage, särskilt under dagen. Överdriven magsyra kan orsaka inflammation i magen, kallad sår eller dyspepsi. Symtom på sår som kan uppstå innefattar smärta i magehålan, illamående, kräkningar, uppblåsthet och andra.
Ulcer kan delas in i två typer: funktionell och organisk. Denna klassificering kan erhållas efter att patienten utför en endoskopisk undersökning (övre gastrointestinala kikare). Hos patienter med organiskt sår är det störningar i matsmältningsorganen, såsom förekomst av sår i mag, tarm eller andra organ, medan hos patienter med funktionella sår finns inga abnormiteter. I allmänhet får patienter med funktionella sår snabbt, medan hos patienter med organiska sår kan fastning förvärra tillståndet om det inte behandlas ordentligt.
Följande är tips som kan utföras av sårläkare för att kunna snabbt snabbt.
Livsmedelsguide under fastande för magsår
- Konsumera kolhydrater eller livsmedel som sakta smälts vid gryningen, så du är inte lätt hungrig och svag under dagen.
- Datum är en bra källa till kolhydrater, fibrer, kalium och magnesium.
- Mandelar innehåller mycket protein och fiber, så de kan rekommenderas vid fastande.
- Bananer är en källa till näringsämnen som kalium- och magnesiumkarbohydrater.
- Livsmedel som bakas är mer rekommenderade än stekt och fet mat.
- Ät i små men frekventa portioner.
- Ät nära prästen under gryningen, och omedelbart bryta fast vid solnedgången.
- Glöm inte att ta medicinen som din läkare ordinerar vid gryning och bryta snabbt.
Guide till fastande drycker för magsår
- Drick mycket vatten för att ersätta vattenförlusten medan du fastar, vilket är ca 8 glas per dag.
- Drick ett glas mjölk vid gryning, detta kan minska symptomen på magsår och sår.
- Dricksvatten, icke-sura fruktjuicer och drycker som innehåller mycket kalium, så att kroppen kan anpassa sig till förhållandena under fastandet.
Vad som behöver undvikas när du fastar om du lider av sår
- Undvik mat som kan öka magsyra som choklad, fett eller stekt mat och frukter som innehåller syror som apelsiner, citroner, tomater och andra.
- Undvik mat som kan skada magsväggen, såsom ättika, peppar, kryddig mat och stimulerande örter.
- Gå inte rakt i sömn efter att ha ätit saur eller middag, för det här kan öka risken för sur återflöde eller GERD.
- Ät inte omedelbart stora portioner när du bryter snabbt eller gryning, och fördröja inte att bryta.
- Undvik drycker som innehåller koffein som kaffe, te, läsk och energidrycker.
- Rökning ökar risken för magsår och sår, så Ramadan är en bra tid för att du slutar röka.
- Alhohol kan orsaka försvagning av ventilen mellan mage och matstrupe, vilket ökar risken för ökad magsyra.
- Undvik droger som kan irritera magen, till exempel icke-steroida anti-smärtstillande medel.
- Undvik stress, vissa studier tyder på att stress kan orsaka en ökning av magsyra.
Att fasta i månaden Ramadan är en av muslimernas skyldigheter. I allmänhet kommer människokroppen att anpassa sig till de tillstånd som finns efter de första dagarna eller veckorna av fasta, så att magsåret känns att det generellt förbättras eller inte avbryter fasta. Faktum är att patienter med funktionell sår rekommenderas att snabbt, eftersom det kan förbättra de befintliga symtomen, medan det är lämpligt att rådfråga läkare med den första behandlingsläkaren för att justera dosen av medicin eller diet under fastning hos patienter med organiska sår eller kroniska sår, så att patienter med sår snabbt kan lugna sig ,
Forskning visar att magsyra stiger till sin topp under dagen, så du måste vara uppmärksam på de symptom och tecken som uppstår vid den tiden. Islam tvingar dig inte att snabbt om du inte kan, så du kan utforska andra alternativ enligt dina förmågor.
