innehåll:
- Medicinsk video: Vertigo Cure (BPPV) Self Treatment Video
- Vad är Epley manöver?
- Guiden till Epley manövrar för att behandla symtom på svimmelhet
Medicinsk video: Vertigo Cure (BPPV) Self Treatment Video
Vertigo kan omedelbart krympa och göra dig hjälplös. Vertigo beskrivs ofta som en spinnande och flytande känsla. Du kommer att känna din egen kropp eller omvärlden runt dig, som slumpmässigt spinner när vertigo attackerar plötsligt. Denna känsla kan orsaka extrem yrsel, ringande i öronen och svår illamående och kräkningar. Symptom på svimmelhet kan lösas omedelbart genom att ta speciell medicin för svimning. Men du måste också behärska speciella tekniker för att ta itu med svindel, om du någonsin glömmer att ta med droger eller droger kan inte nås när sjukdomen har återkommit. En effektiv manövrering för att övervinna vertigo är Epleys manövrering.
Vad är Epley manöver?
Epleys manövrering är en uppsättning rörelser för att behandla symtomen på vertigo i typen godartad paroxysmal positional vertigo (BPPV).
BPIG-typens vertigo uppträder när huvudpositionen ändras, så att den skakar en speciell kristallvätska som kallas en kanal inuti den inre hörselgången, som är ansvarig för att hjälpa dig att upprätthålla balans. När du byter position snabbt (till exempel ligger ner för att sitta), kristallerna i denna öronbyte position, vilket ger upphov till känslan av spinnande yrsel som kallas vertigo. BPPV är en typ av vertigo som är ganska vanligt. Omkring 17 procent av de totala fallen av svimmelhet orsakas av BPPV.
Denna manövrering är utformad för att förbättra huvudets position efter gravitationskraften så att symtomen på svindel kan dämpas av sig själv utan att drogerna förbrukas. Denna position kan balansera vätsketillståndet i örat tillbaka till normalt. Epleys manövrering botar effektivt mer än 90% av svimmade fall på grund av BPPV. Forskning visar att det inte finns några biverkningar från denna terapi.
Med tanke på dess mycket specifika syfte rekommenderas Epley manöver inte för behandling av svimmelhet annat än BPPV. Därför rådfråga en läkare först om vad som är den exakta orsaken till din vertigo innan du utför denna manövrering.
Guiden till Epley manövrar för att behandla symtom på svimmelhet
Epleys manöver anses vara säker, effektiv och effektiv vid hantering av BPPV. Epleys manövrering kan göras ensam hemma, men det blir mer effektivt om du först har fått en läkare.
Följande är allmänna riktlinjer för Epley-manövrer som vanligtvis lärs av läkare:
Om svindelkällan kommer från vänster öra sida:
- Sitt på sängens kant med benen rakt framåt. Luta huvudet på 45º till vänster (rör inte axeln). Placera en mjuk kudde under dig så att när du lägger sig, kommer kudden att smala mellan axlarna istället för under huvudet.
- Med en snabb rörelse ligger du (med huvudet på sängen men fortfarande lutat 45º). Kudden ska ligga under axeln. Huvudets position hänger något på kudden. Vänta 30-120 sekunder tills symtomen på vertigo stannar.
- Sätt huvudet 90º till höger utan att lyfta det. Vänta 30-120 sekunder.
- Ändra huvudets och kroppens position åt sidan åt höger så att du tittar på golvet. Vänta 30-120 sekunder tills symtomen avtar.
- Om svärmen kommer från höger öra, vrid om ovanstående instruktioner.
Därefter byta din sista position mycket, väldigt långsamt till en sittande position eller en bekväm liggande position. Men stanna i sängen för några minuter. minns: Snabba och plötsliga rörelser kan göra symptomen återkommande.
Stanna upp huvudet med 2 till 3 kuddar medan huvudet ligger i en 45 graders position medan du vilar dig. Om symtomen inte har upplösts efter att en uppsättning manövrer har gjorts, kan du upprepa det från början.
