innehåll:
- Medicinsk video: 7 MYTHS You Still Believe About HEALTHY EATING
- Kan du simma omedelbart efter att ha ätit?
- Simning efter att ha konsumerat alkohol är farligare
Medicinsk video: 7 MYTHS You Still Believe About HEALTHY EATING
Simning är en rolig aktivitet för både barn och vuxna. Har du någonsin hört förslaget att inte omedelbart simma efter att ha ätit och måste vänta upp till en timme?
Ja, detta verkar vara en kraftfull mening som ofta sägs av föräldrar i alla delar av jorden för sina barn att inte omedelbart simma efter att ha ätit. Orsaken som ofta avslöjas av en av dem kan orsaka sjunkning på grund av magkramper.
Ibland vet föräldrarna inte exakt vad de säger är sant eller inte. Dessutom finns det inga starka bevis för att stödja varningen om att simning efter att ha ätit kan resultera i att drunkna. Så, är detta ett faktum eller bara en myt?
Kan du simma omedelbart efter att ha ätit?
Gerald Endress, motion physiologist och chef för diet & fitness center vid Duke University, sa att simma med full mage inte påverkade svimningsförmågan avsevärt. I grunden flyter blod i magen för att hjälpa till med matsmältningen, men det förorsakar inte att dina muskler förlorar sin energi och förmåga att få dig att sjunka.
Roshini Rajapaksa, en gastroentrolog från New York University School of Medicine, konstaterar att en full mage efter att ha ätit kan orsaka kramper om du svimmar för spännande, men den synkande händelsen orsakar död eftersom en full mage efter att ha ätit är bara mindre än en procent. Så, chansen att du drunknar från en full mage efter att ha ätit är mycket liten.
Det finns inga belägg för att utöva efter att ha ätit är farligt. Det är bara att övningen som är för stark kan leda blodflödet från matsmältningsområdet till hud och muskler i armarna och benen. Så, om din mat fortfarande är halvmältad men du har gjort ansträngande motion, kan du känna dig illamående.
I grund och botten kan man vara involverad i några ansträngande aktiviteter efter att ha ätit, kramper, illamående och kräkningar. Simning efter att ha ätit måste åtföljas av uppvärmning.
Värm upp med låg intensitet för att undvika magkramper. Simning är en aktivitet som kan mottas perfekt efter att ha ätit, förutsatt att den genomförs på rimlig nivå. Manövrera inte så mycket att din mage inte är förvånad.
Ta en kort paus när du äter om magen känns trött eller mättad. Vänta ett tag tills du känner att din mage blir bättre och redo att tas för att simma. I allmänhet kan barn och vuxna simma omedelbart efter att ha ätit snacks.
Oavsett vad det är, har förälderns uppdrag att inte simma omedelbart efter att ha ätit säkert en bra sak. Att ha vila och undvika smärta som kan uppstå i magen kan vara orsaken. Så att det berättar för barnet att de kan drunkna om de omedelbart simmar efter att ha ätit, är ett sätt för föräldrar att lyssna på det, även om detta inte stöds av vetenskapliga bevis.
Simning efter att ha konsumerat alkohol är farligare
Den sak du bör oroa dig för är att simma efter att ha konsumerat alkohol istället för att simma efter att ha ätit. Begränsa den mängd alkohol du konsumerar om du planerar att simma. Vanligtvis är två glas alkoholhaltiga drycker ganska farliga för de flesta vuxna som konsumerar dem även om du själv känner att du inte känner en förändring.
Två separata studier visade att så många som 25 procent av tonåringar som druknade i Washington 1989 var förknippade med alkoholkonsumtion, medan 41 procent av vuxna i Kalifornien druknade 1990 på grund av rörelsesjuka.
