innehåll:
- Medicinsk video: SOVER MEN ANDAS INTE 👃 - Sömnapné
- Vad är obstruktiv sömnapné (OSA)?
- Utlösningsfaktorn för obstruktiv sömnapné
- Oföränderlig faktor
- Faktorer som kan ändras
- Symtom på obstruktiv sömnapné
- Nighttime symptom
- Symptom på morgon eller eftermiddag
- Behandling av obstruktiv sömnapné
Medicinsk video: SOVER MEN ANDAS INTE 👃 - Sömnapné
Alla spenderar 30% av sitt liv som sover. Det finns vissa människor som har dåliga vanor under sömnen som är mycket störande för omgivande människor, nämligen snarkning eller snarkning. Men vet du, att vanan med snarkning är en hälsoförlust?
Ja, hittills har allmänheten ansett att snarkning bara är en form av vana som kommer från fysisk utmattning. I den medicinska världen ingår dock snarkningsvanor i symtomen på sjukdomen. Många studier genomfördes med många områden, däribland pulmonologins område (pulmonal expert), kardiologi (kardiolog) och ENT.
Vanan att snarka enligt Random House Dictionary of English Language Andas under sömnen i en hes röst orsakad av gatus vibrationer. Den internationella klassificeringen av sömnstörning definierar vanan att snarka som ett högt ljud i övre luftvägarna när man sover utan det andningsstopp (apné) eller hypoventilation (brist på luftandning). Och en av de snarkande sjukdomarna heter Obstruktiv sömnapné eller OSA.
Vad är obstruktiv sömnapné (OSA)?
Obstruktiv sömnapné är ett tillstånd att upphöra med luftflödet i 10 sekunder vilket medför en minskning av luftflödet på minst 30-50% så att en minskning av blodets syrehalter. I OSA upplever en persons luftväg total eller delvis obstruktion, som upprepas i sömnen. OSA kan förekomma i olika faser av sömn, både under icke-REM eller REM. På grund av detta hinder är luftflödet till lungorna kvävt. Tänk dig när du sover, syre som kommer in stannar. Skrämmande, är det inte? Så antar inte trivial snarkning.
Obstruktionen i luftvägen gör att en person plötsligt vaknar med raseri. Och vanligtvis vågar han inte gå och sova på grund av känslan av kvävning under apneas fas (andningsstopp). Apnea händelser inträffar i 10-60 sekunder och extrem OSA kan uppstå upprepade gånger var 30: e sekund.
Utlösningsfaktorn för obstruktiv sömnapné
Det finns många saker som kan utlösa en person att utveckla denna sjukdom. Förutom faktorer som inte kan ändras finns det också många faktorer som faktiskt kan förebyggas. Den amerikanska akademin för sömnmedicin dela upp det i två, nämligen:
Oföränderlig faktor
- ålder → rapporterade antalet fall och graden av OSA ökade enligt ålder.
- kön → Risken för att män som lider av OSA är 2 gånger högre än kvinnor tills klimakteriet.
- Formen och storleken på en onormal luftväg:
- Kraniofacial struktur (klyftpalats, mandibulär retroposition)
- Micrognathia (liten käke)
- Macroglossia (tunga)
- Utvidgning av adenotonsiller eller tonsiller
- Smal luftrör (smal luftväg)
Faktorer som kan ändras
- Sjukdomsfaktorer, nämligen alla sjukdomar som är förknippade med misslyckande eller luftvägssjukdomar, inklusive:
- Emphysema och astma
- Neuromuskulär sjukdom (polio, myasthenia gravis etc.)
- Nasal obstruktion (andningsobstruktion)
- Hypotyreoidism, akromegali, amyloidos
- Sångslängdsförlamning
- Medfödda abnormiteter som Marfans syndrom och Downs syndrom
- Livsstilsfaktorer som rökning, alkoholkonsumtion, användning av sömntabletter och fetma. Ju mattare en person är desto större är hans tendens att uppleva OSA. En studie säger att antalet OSA-fall i överviktiga människor är 42-48% hos män och 8-38% hos kvinnor.
Symtom på obstruktiv sömnapné
Den amerikanska akademin för sömnmedicin nämna symtom på OSA består av symtom på natten (dvs. när personen sover) och symtom under dagen (som en följd av sömnbrist). Dessa symtom inkluderar:
Nighttime symptom
- Det viktigaste symptomet är snarkning
- Torr mun
- Sömn är inte ljud / vaken under sömnen
- Synlig sluta andas medan du sover av hans sömnspartner
- Ta bort saliv medan du sover (drooling)
- Kämning eller andnöd under sömnen
Symptom på morgon eller eftermiddag
- nod
- Vakna känns inte fräsch
- Kan inte koncentrera sig
- Minskad libido
- Svimma när jag vaknar på morgonen
- depression
- impotens
- Gastroesofageal reflux eller höjning av magsyra till munnen börjar vanligtvis med illamående eller som förkylning
Behandling av obstruktiv sömnapné
Det finns tre val som kan väljas av en OSA-lidande. Behandlingen beror dock också på svårighetsgraden av OSA. Ju svårare, då kan en kombination av behandlingar behövas för att hålla luftflödet i lungorna under sömnen. Valet är:
- Livsstil förändringar. Gå ner i vikt, undvik alkohol och hjälpmedel för att sova, undvik extrem trötthet, minska koffeinförbrukningen och sluta röka.
- Kirurgi. Nasal kirurgi är plastikkirurgi för gommen, uvula och svalg. I svåra fall måste luftvägarna, luftstrupen, punkteras genom en trakeostomiprocedur.
- Konstgjorda verktyg
- Verktyg för att hålla käftens läge och förhindra att tungan faller bakåt (behåller tungan)
- Cervical halsband eller nackkuddar
- Kontinuerligt positivt luftvägstryck (CPAP) → luftmask under sömnen
LÄS OCKSÅ:
- Vad är förhållandet mellan obstruktiv apné och stroke?
- Hur man reglerar en hälsosam sömncykel om du inte har tillräckligt med tid
- Ihan övertygelse "under sömnen är detta den medicinska förklaringen
