innehåll:
- Medicinsk video: Free to Play: The Movie (US)
- Att rensa sängen på morgonen är bra för mental hälsa
- Att rensa sängen på morgonen hjälper dock kvalster att odla
- Hur blir du av med kvalster från sängen?
Medicinsk video: Free to Play: The Movie (US)
När du är liten kan rengöring av sängen på morgonen vara en vana. Föräldrar påminner ofta vikten av att städa upp sängen. I själva verket, enligt experter vanor att rensa sängen så fort du vaknar kan det vara farligt för din familjs hälsa. Varför kan vanor som verkar vara bra vara farliga? Läs följande information för att få reda på svaret.
Att rensa sängen på morgonen är bra för mental hälsa
Ryd upp sängen på morgonen görs vanligtvis så att rummet fortfarande ser snyggt ut och bekvämt. Dessutom anser vissa människor att detta är en obligatorisk ritual så att sinnet blir mer förberedt för dagen. En undersökning på nätet Hunch.com rapporterar att 71% av de som gör sina sängar på morgonen känner sig lyckliga. Samtidigt medger 62% av de som aldrig städer upp sina sängar att de känner sig olyckliga.
Så vanan att rensa sängen när du vaknar tidigt är verkligen användbar för att uppdatera dina tankar och känslor. Hittills har ingen forskning kunnat fastställa de konkreta hälsofördelarna med att städa sängen på morgonen.
Att rensa sängen på morgonen hjälper dock kvalster att odla
Även om du rengör sängen är en bra vana, visar det sig att det finns hälsorisker som lurar dig och din familj. Rapporter från BBC Health Channel, avslöjade forskare från Kingston University att en rörig säng faktiskt kan förhindra tillväxten av sängmider.
Utan att förstå det är din säng ett bekvämt hem för cirka 1,5 miljoner kvalster. När du sover, absorberar kvalsterna fukt och värme från kroppen och multiplicerar. Efter att ha vaknat, kan du räta ut sängen genom att stapla kuddar och strumpor, vika filten och städa arken. Emellertid kommer kvalster som sitter i din säng faktiskt att fånga sig i vecken på filtar och högar med kuddar. Faktum är att dina filtar och kuddar fortfarande är lite fuktiga och varma. Villkoret för den varma och fuktiga sängen har blivit ett befordrande bo för madrassmider att kolonisera alltmer.
Om du lämnar din kudde, stärka och filt öppnas strax efter att du vaknar, kommer din kropps värme och fukt över natten att evaporera och torka naturligt. Mites kommer inte att uppfödas i en hög med kuddar eller veck av filt, men dör på grund av torr luft och sol exponering.
Mites är inte lätt att se med blotta ögat. Mider på din säng kan dock äventyra hälsan. Mites kan utlösa astmaattacker och allergiska reaktioner som klåda, nysningar och rinnande näsa. Om du lider av astma eller är allergisk mot damm och kvalster, kan vanan att rensa sängen på morgonen förvärra symtomen på astma och allergier.
Hur blir du av med kvalster från sängen?
För att förhindra astma och allergier på grund av kvalster, byt ut dina lakan och örngott flitigt. Dessutom kan torka en kudde eller madrass i solen i flera timmar också vara en lösning för att utrota madrassmider. Din sömn blir också mer vilsam och fri från kvalster.
Om du inte kan stå en rörig säng, raka åtminstone inte ut sängen så fort du vaknar. Låt stå en stund tills madrassen, kudden och filten inte längre är heta och fuktiga, var bara försiktig. Glöm inte att göra det vana att byta lakan och örngott minst en gång i veckan för att förhindra uppbyggnad av hyllningar, bakterier, bakterier och annat skräp på din säng.
