innehåll:
- Förhållandet mellan munvatten och risken för diabetes
- Varför ökar frekvensen av munvatten risken för diabetes?
- Använd munvatten för att inte överdriva det
Förutom att borsta tänderna, kan du använda munvatten också vara en del av din rutin för att upprätthålla tandhygien. Men det verkar som att du måste vara mer försiktig. Anledningen till att vissa studier rapporterar att alltför ofta sköljning med munvatten kan öka risken för att utveckla diabetes. Varför, varför?
Förhållandet mellan munvatten och risken för diabetes
Sammanfattningsvis från en undersökning av San Juan Overweight Adults Longitudinal Study (SOALS) som publiceras på NCBI-webbplatsen rapporteras vanan att använda munvatten två gånger om dagen för att öka risken för diabetes med 55% snarare än att bara gurgla en gång om dagen.
Detta resultat erhölls efter att ha observerat 1 206 fetma personer i åldern 40-65 år. Forskare tog också hänsyn till kön, rökvanor, fysisk aktivitet, midjemått, alkoholkonsumtion, blodtryck (vare sig hypertoni eller redan hade högt blodtryck), diabeteshistoria och kardiovaskulär sjukdom, socioekonomisk status, kost, sömnmönster, tandhälsovillkor och mun, tills läkemedel konsumeras.
En annan studie utförd av Rakesh P. Patel och kollegor från Patologiska institutionen och Center for Free Radical Biology vid University of Alabama, Birmingham rapporterade att personer som är överviktiga och riskerar att utveckla diabetes kan förvärra deras tillstånd om de rutinmässigt använder munvatten.
Varför ökar frekvensen av munvatten risken för diabetes?
Många munvattenprodukter på marknaden innehåller antibakteriella ingredienser som följande:
- klorhexidin
- Cetylpyridiniumklorid
- triklosan
- alkohol
- fluorid
- peroxid
Dessa aktiva ingredienser arbetar för att döda bakterier som orsakar inflammation i tandköttet och tandförfall. Men å andra sidan förstör dessa kemiska föreningar också goda bakterier i munnen som är viktiga för att bilda salpetersyra (NO). I kroppen bidrar salpetersyra till att reglera insulinproduktionen.
När dessa goda bakteriekolonier är avstängda kan kroppens arbete med att producera insulin och reglera blodsockernivåerna störas. Insulinresistens är en riskfaktor för utveckling av diabetes.
Använd munvatten för att inte överdriva det
Ett antal av dessa fynd är ganska oroande eftersom så många människor rutinmässigt använder munvatten för att hålla munnen och tänderna rena. Dessutom är munvatten lätt att köpa och sälja var som helst. Trots det finns inga bevis som verkligen kan visa ett orsakssamband mellan munnvattensgling, får dig automatiskt till diabetes. Ytterligare forskning behöver fortfarande göras.
En sak är säker, den största riskfaktorn för diabetes är en ohälsosam livsstil. En diet hög i fett, socker och salt och brist på fysisk aktivitet kan störa kroppens ämnesomsättning som påverkar regleringen av blodsockernivåer.
Det är dock alltid bättre att förebygga än att bota. Den brittiska dentalföreningen föreslår att man använder tillräckligt med munvatten en gång om dagen och faktiskt inte är nödvändigt varje dag. Vad som bör betonas är hur du behåller din tandhälsa genom att:
- Borsta tänderna två gånger om dagen, på morgonen efter måltiden och på natten innan du lägger dig
- Använd tandkräm som innehåller fluor för att skydda tänderna
- Borsta dina tänder med rätt teknik, rengör också tungan
