innehåll:
- Medicinsk video: Benet från Varnhem – Historiska höjdare
- Vad är Himalayansalt?
- Vilka är fördelarna med Himalayasalt?
- 1. Innehåller massor av mineraler
- 2. Innehåller antimikrobiella ämnen
- 3. Underhålla kroppshydrering
- 4. Balansera kroppens pH
- 5. Avgiftning
- 6. Övriga förmåner
- Vad är skillnaden med vanligt salt (bordsalt)?
Medicinsk video: Benet från Varnhem – Historiska höjdare
Har du någonsin hört talas om andra typer av salt förutom bordsalt som du normalt använder när du lagar mat? Ja, i den här världen finns det olika typer av salt. En av dem är det Himalayasalt som vi kommer att diskutera. Detta salt är inte vit som du ofta ser, men har en rosa färg. Vill du veta mer om detta salt? Se förklaringen nedan.
Vad är Himalayansalt?
Himalayansalt är inte godtyckligt du kan få. Detta salt är inte från havet som vanligt salt, men detta salt kommer från den näst största saltgruvan i världen som heter Khewra Salt Mine som ligger vid foten av Himalaya, Pakistan. Himalayansalt är ett av de renaste salterna i världen. Detta salt är begravt i tusentals år under lag av lava, snö och is.
LÄS OSS: Känn de 5 typerna av salt: Vilken är den hälsosamaste?
Därför skiljer sig färgen från detta salt från andra saltfärger. Den rosa eller rosa färgen på detta salt kommer från järnhalten i den. Om du sprinklar Himalayansalt i din mat kommer din mat att förändra färgen mer intressant.
Vilka är fördelarna med Himalayasalt?
Himalayansalt har många fördelar. Några av fördelarna som du kan få från att konsumera Himalayansalt är:
1. Innehåller massor av mineraler
Detta rosa salt innehåller mycket mineraler. Detta kan ses från den färg den har. Detta salt innehåller nästan 80 olika mineraler. Förutom det järninnehåll som ger rosa innehåller detta salt också mineraler som magnesium, kalcium, kalium, fosfor, klorid, bor, fluor, jod, zink, selen, koppar och många fler. Dessa mineraler behövs verkligen för kroppen. 97% av Himalayansaltet består emellertid av natriumklorid och resterande 3% är andra mineraler i små koncentrationer.
2. Innehåller antimikrobiella ämnen
Antimikrobiella medel i salt har använts för att bevara mat. Men mer än det visar sig att antimikrobiella medel i salt också är fördelaktiga för vår hälsa. Antimikrobiella medel i salt kan användas av kroppen för att bekämpa infektioner. Dessutom har forskning visat att högt natriumintag erhållet från salt kan öka kroppens immunsvar och påskynda läkning i möss.
Därför kan konsumera himalayansalter eller andra salter bidra till att öka immunsystemet och hjälpa kroppen att bekämpa infektioner. Dessutom kan man använda Himalayansalt för att bada eller applicera på huden också förhindra tillväxt av bakterier och svampar på huden.
3. Underhålla kroppshydrering
Som vi vet innehåller kroppen elektrolytsalter för att upprätthålla vätskebalansen i kroppen och upprätthålla kroppshydrering. Således kan konsumtion av Himalayansalt hjälpa kroppen att upprätthålla vätskebalans och hydratisering. Detta hjälper kroppen att underlätta nervsignalkommunikation och hjälper muskelfunktionen. Genom att konsumera rätt mängd natrium betyder det att du också hjälper kroppen att förhindra muskelkramper och andra muskelproblem.
LÄS OCKSÅ: Är salt verkligen orsakat missbruk?
4. Balansera kroppens pH
Förutom att hjälpa till att balansera vätskor i kroppen hjälper natrium också till att balansera kroppens pH. Natrium kan neutralisera syra i kroppen, så det kan balansera pH i kroppen. Så, om du konsumerar Himalayansalt som innehåller natrium, kommer du också att få denna fördel.
Genom att balansera kroppens pH, hjälper du till att förhindra en minskning av immunitet, förlust av bentäthet och njurstenar. Himalayansalt kan också användas som antacida eftersom det kan neutralisera överdriven magsyra.
5. Avgiftning
Blötläggning i varmt vatten tillsatt med Himalayansalt kan också hjälpa kroppen att släppa ut toxiner. Detta salt kan hjälpa till att locka toxiner ur huden och fettvävnaden. Himalaya saltbad kan också hjälpa till att slappna av dina spända muskler efter aktivitet. Detta gör att din kropp blir friskare och mer energisk.
6. Övriga förmåner
En annan fördel med Himalayansalt är att öka kroppens förmåga att absorbera näringsämnen från mat, bibehålla blodkärls hälsa, benstyrka, funktionen i luftvägarna, njuren och gallblåsan.
Vad är skillnaden med vanligt salt (bordsalt)?
Till skillnad från bordsalt som du normalt använder för matlagning, behandlas inte Himalayansaltet. Så att inga tillsatser läggs till det. Detta gör Himalayansaltet mycket rent och har en naturlig koncentration av mineraler och färger.
Dessutom innehåller detta salt också mindre natrium än bordsalt. I en kvart tesked innehåller bordsalt 600 mg natrium medan Himalayansaltet innehåller 420 mg natrium. Detta gör att Himalayansalt kan hjälpa dig att kontrollera blodtrycket. Himalayansalt konsumeras av personer med högt blodtryck, kongestivt hjärtsvikt, njursjukdom eller levercirros.
LÄS OCKSÅ: 7 livsmedel som kan trigga högt blodtryck
Överdriven natriumintag i kroppen är verkligen inte bra. American Heart Association rekommenderar natriumintag av högst 2300 mg / dag för alla och natriumkonsumtionsgränsen på högst 1500 mg / dag för vuxna, särskilt de som har problem med blodtrycket.
