innehåll:
- Medicinsk video: Osynligt Våld
- Hur känner du igen när våldsamma avsikter och tankar uppstår?
- Varför har jag dessa tankar och intentioner?
- 1. Panik eller intensiv ångest
- 2. Ren fantasi
- 3. Det finns ett problem i din hjärna
- 4. Stress
Medicinsk video: Osynligt Våld
Har du någonsin haft erfarenhet av att begå våldshandlingar mot personer du älskar eller andra? Om du någonsin tänker eller avser att begå våld mot andraDu kan vara rädd för att dela dessa känslor med vänner eller familj. MenDu kan också vara rädd om detta är ett tecken på en psykisk sjukdom. Dåliga tankar Du är vägen att uttrycka din ilska. Även om denna tanke kan vara en naturlig reaktion, måste du känna igen tecknen för att förhindra avsikter illa det blev sant.
Genom att känna till tecknen och orsakerna till att du har tankar om våld, kan du stoppa dig själv från att skada andra.
Hur känner du igen när våldsamma avsikter och tankar uppstår?
För att verkligen erkänna tankar om våld måste du försöka utvärdera dig själv. Vad känner du? Hur reagerar du? Vill du verkligen skada den personen?
Tankar om våld anses vara en typ av stress och är ganska vanliga. Det är skrämmande att tänka på vad som kan hända med dig eller någon du bryr dig om, eller vad du kan göra för dig själv eller någon annan.
Det första att inse är att tanken på våld är begränsad till de tankar som de flesta människor upplever och lätt glömda. Människor som upplever obsessiv tvångssyndrom (OCD) har större risk att tänka på våld. De är inte lätta att glömma någonting och är mer besatta av tanken genom att tänka på det flera gånger.
Dåliga tankar om våldshandlingar kan innebära mentala bilder och impulser. Du kan se dig själv slå, sticka, stränga, stympa eller skada andra eller ibland dig själv, använda skarpa eller spetsiga föremål eller kasta dig in i en järnväg eller bil, hoppa ut ur ett fönster eller en balkong, en byggnad , eller andra höga platser.
Varför har jag dessa tankar och intentioner?
Du kan ha tankar om våld men vet inte vad som orsakade det. Här är några anledningar till varför du kanske har dessa tankar:
1. Panik eller intensiv ångest
I vissa fall är tankar om våld en del av intensiv panik eller ångest. Dessa tankar förekommer som hjälp för att undvika ångest. I vissa fall kan tanken om våld öka risken för ångest som du har upplevt. Dessa tankar kommer att fortsätta att öka ångest och öka rädslan.
2. Ren fantasi
Din fantasi är en orsak till tankar om våld. Nästan alla i ett ögonkast har den tanken, men de glömmer det så snart de dyker upp. Detta kan vara annorlunda för personer som är täckta av ångest eftersom de ofta tycker om dåliga tankar. Så länge du inte associerar dessa tankar med ångest och motstånd mot dina moraliska principer, så är detta faktiskt ofarligt.
3. Det finns ett problem i din hjärna
Efter en stroke, huvudskada eller vissa infektioner och sjukdomar kan din hjärna bli skadad. Orsakar kommunikationsproblem mellan hjärnans framsida och djupare strukturer i hjärnan. Denna hjärnstruktur använder en neurotransmittor, bäraren av en kemikalie som kallas serotonin, ansvarig för att skicka meddelanden mellan hjärnceller. Dessa neurotransmittorer är inblandade i att reglera allt från ångest, minne, till sömn. Om serotonin gör ett misstag vid reglering av ångestnivåer kan detta leda till tankar om våld. Detta innebär också att din förmåga att begränsa tankar om våld och våld minskar.
4. Stress
Stress orsakar inte tankar om våld. Men om du inte behandlar din stress ordentligt, kan detta förvärra ditt sinne. Problem i skolan eller arbetet, stress på universitetsexamen och normala dagliga problem är faktorer som ökar frekvensen och svårighetsgraden av dina dåliga tankar.
Det här är inte en lätt uppgift för dem som ofta lider av dessa dåliga tankar och upplever ångest. Ibland behöver du hjälp av en erfaren psykolog. Det bästa sättet att ta hand om våra sinnen är dock att tänka på känslor och positiva tankar. Detta hjälper dig att bekämpa negativa tankar.
