innehåll:
- Medicinsk video: Anarkismens historia, del 1av3: Startskottet
- Mat för tandköttblödning
- 1. Mager kött
- 2. Hela korn med mjölk och apelsinjuice
- 3. Frukt och grönsaker
Medicinsk video: Anarkismens historia, del 1av3: Startskottet
Gummi får ofta inte särskild uppmärksamhet jämfört med tänder och mun. Även svullna och blödande tandkött kan orsaka obehag och munnen störningar som inte är milda. Om du upplever detta finns det tips om att välja mat för blödande tandkött för dig.
Mat för tandköttblödning
Orsaken till svullna och blödande tandkött som en av tandköttssjukdomar är på grund av ackumulering av plack på tänderna. Mycket klibbiga plack bildas generellt under processen att äta och dricka. Plack innehåller också många bakterier, av vilka vissa kan störa tandköttets hälsa.
Enligt forskning kan tandköttssjukdom infektera eller till och med skada tänder. Sjukdomen kan också öka risken för hjärtsjukdom med 15 procent. I princip kommer inte friska tandkött att blöda helt enkelt genom att borsta tänderna eller bli rörda. De viktigaste egenskaperna hos det ideala tuggummit är rosa, täta och kan hålla tänderna ordentligt.
Förutom tandvård, måste du också vara uppmärksam på maten du konsumerar medan du upplever blödande tandkött? Vilka livsmedel är bra för blödande tandkött? Kolla in följande recension.
1. Mager kött
Ej slarvigt kan du äta kött om du upplever blödande tuggummi. Se till att du väljer magert kött. Djurfett är känt för att vara mycket dåligt för hjärtat, så det är en bra idé att inte äta kött som är rik på fett.
Joe Tagliarini, en tandläkare från Omfattande Dental Health, sade att nötkött, fårkött och ostron är rika på zink. Mineraler i innehållet av nötkött fungerar som antiinflammatoriska, antioxidanter och förbättrar immunsystemet som kan bekämpa tandköttssjukdomar. Det höga innehållet av vitamin B6 i kött och fisk och skaldjur som fisk kan hjälpa dig att bekämpa tandköttssjukdomar.
2. Hela korn med mjölk och apelsinjuice
Denna kombination är mycket frisk och bra för tandköttet. Kalcium från mjölk kommer att bilda friska och starka tänder. Medan vitamin C-innehållet i apelsinjuice hjälper tandköttet att läka sig själva.
En studie avslöjade, mjölk kan minska syrehalten i munnen, så att bakterierna elimineras. Forskarna föreslår att man inte blandar socker i mjölk eller apelsinjuice eftersom socker faktiskt kan öka syrehalten i munnen.
3. Frukt och grönsaker
Du vet redan att frukter och grönsaker är rika på antioxidanter som förbättrar immunförsvaret. Frukt och grönsaker kan vara ett livsmedelsval för blödande tandkött, speciellt gröna grönsaker som spenat, sötpotatis, morötter, pumpor och gula frukter. Dessa grönsaker och frukter kan ge höga antioxidanter för kroppen. Grönsaker och frukter innehåller också beta-karoten som omvandlas till vitamin A i kroppen.
Mat för tandköttet blöder hjälper inte bara dig att kunna njuta av mat, men det kan också göra att dina svullna och blödande tandkött förbättras gradvis. Tandköttets roll i munnen är mycket viktigt. Störningar som uppstår i tandköttet kan leda till andra delar av munnen. Det är viktigt att du behåller oral och tandhygien.
