innehåll:
Medicinsk video: The Science of Depression
Alla har humörsvängningar - känd som humörsvängning, Vi kan känna oss väldigt glada, men snart är vi plötsligt omslagen i sorg. En dag kan vi känna oss glada över dagen, men då kan vi på samma dag känna sig väldigt uttråkad och trött på alla rutiner. Detta kan vara naturligt för de flesta.
I princip är humör ett grundläggande psykologiskt tillstånd som kroppens reaktion på en viss miljö eller situation. Ibland kan denna känslomässiga överflöde (bra eller dålig) överdriva stimulans betydelse.
Vad orsakar humörsvängning?
En möjlig orsak till humörsvängningar är en obalans i hjärnkemi associerad med humörreglering och hormonella förändringar som produceras av kroppen beroende på många olika faktorer. Vilka faktorer kan spela en roll?
- väder: Solljus kan påverka vår hjärna nästan direkt genom den yttre delen av skallen och andra delar av hjärnan för att utlösa produktionen av endorfiner som är hormoner "bra humör", vilket gör att vi känner oss lyckliga och glada. Brist på sol exponering, till exempel när vädret är grumligt och regnigt, gör att kroppen saknar många endorfiner, vilket får många att uppleva SAD - Seasonal Affective Disorder - vilket är ett alltför beroende av vädret för att reglera våra humör.
- mat: Mat kan ha olika effekter på vår kropp. Det ger inte bara energi, mat är också tillräckligt för intag av kemikalier i hjärnan, som dopamin. Dopamin är centralt belöning i hjärnan som produceras efter kön eller när vi äter mat när de är hungriga, uppmuntra oss att upprepa detta beteende.
- Immunsystemet: Immunsystemet kan också spela en roll i upp och ned i vårt humör. När vi är sjuka kan det göra vår kropp att bli deprimerad och i sista hand också påverka vårt humör.
- Puberty, Pre Menstrual Syndrome (PMS) eller klimakteriet: humörförändringar kan relateras till upp-och nedgångar av kroppshormonnivåer, särskilt östrogen, under menstruationscykeln. Östrogen börjar stiga långsamt efter menstruationscykeln slutar och når sin topp två veckor senare. Efter det börjar östrogenhalterna i kroppen minska kraftigt innan de börjar stiga långsamt och falla igen innan den nya cykeln börjar.
I vissa fall kan humörsvängningar vara mycket extrema, allvarliga och utan anledning eller uppenbara stimuli som stör individernas funktion i deras dagliga liv. Dessa extrema humörsvängningar uppträder plötsligt och involverar känslomässiga upp- och nedgångar, växlande mellan att känna sig lyckliga och välmående, sedan tillfogade av känslor av ilska, förolämpning eller depression, på relativt kort tid.
Hälsoförhållanden i samband med humörsvängning
Rapportering från Bra hälsa, vissa psykiatriska tillstånd kan också utlösa extrema humörsvängningar. Ett antal av dessa villkor är kända som ett hinder för produktiviteten hos patienter som även kan visa suicidala tendenser eller extremt våld. Några av dessa hälsoförhållanden inkluderar:
Attention-Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)
Det finns ingen motgift mot ADHD; Personer med ADHD måste leva sina liv som anpassar sig till detta tillstånd tills de känner sig frustrerade från tid till annan. Många som har ADHD är odiagnostiserade. Känslor av otillräcklighet och brist på anpassning leder ofta till depression, vilket resulterar humörsvängning oberäkneligt.
Bipolär sjukdom
Personer med bipolär sjukdom lider av extrema humörsvängningar. De reagerar med sorg när de finner lyckliga situationer, eller vice versa - reagera lyckligt i sorgliga eller sorgliga situationer - eftersom de inte kan ställa in stämningen enligt de rätta förutsättningarna eller möjligheterna.
Borderline Personality Syndrome (BPS)
BPS-sufferers kan inte upprätthålla stabila interpersonella relationer på grund av turbulenta känslomässiga tillstånd gällande sig själva och andra. Akademiska, sysselsättning, ekonomiska, juridiska frågor och relationer med andra kan uppstå som ett resultat av humörsvängning extrema.
depression
Humörsvängning på grund av depression kan vara mycket skadligt. Depression kan göra dig isolerad från vänner, familj och personer du älskar. Du kanske inte känner dig kunna gå ut ur sängen, än mindre arbeta. Under fasen manisk, Du kan vara hänsynslös, hysterisk och känner dig väldigt glad tills du äntligen omfattas av sorg och hjälplöshet.
Andra orsaker till humörsvängning
Bortsett från ovanstående villkor, humörsvängning kan också orsakas av medicinska tillstånd som direkt påverkar centrala nervsystemet, såsom demens, hjärntumörer, hjärnhinneinflammation, stroke och drogmissbruk. Stämningsförändringar kan också bero på förhållanden som beror på näring och syre i hjärnan, såsom huvudtrauma, lungsjukdom och hjärt-kärlsjukdom. När produktionen av neurotransmittorer i hjärnan, såsom serotonin, GABA, dopamin och norepenephrin påverkas, är resultatet stämningsförändringar. En person kan växelvis uppleva olika känslor, såsom depression, ångest, lycka, stress och rädsla.
om humörsvängning kommer plötsligt, kan inte kontrolleras, mycket irrationell, eller visa en tendens till självmordsbeteende, omedelbart få medicinsk hjälp.
LÄS OCKSÅ:
- Dessa 3 livsmedel kan hjälpa till att förbättra ditt humör
- Övning är inte nödvändigt förrän skada. Ta en titt på tipsen här
- Läsare av fiction böcker rapporteras att leva lyckligare än de som inte är vana av att läsa
