Lär känna social ångestsyndrom, socialt fobialias

Många människor känner sig nervösa eller blir mycket självmedvetna vid flera tillfällen, till exempel när de ger ett välkommet tal eller en intervju. Men social ångestsyndrom, aka social ångest eller social fobi, är mer än en skam eller nervositet som ofta drunknar.

Med social ångest är din rädsla för att skämma dig själv så stark och tar över att du verkligen undviker varje situation som kan utlösa den rädslan.

Ångestsjukdomar uppträder ofta först i tidig barndom eller ungdomar och tenderar att förekomma hos kvinnor. Social ångestsyndrom är en psykisk störning som erkänns av den medicinska världen och kan behandlas effektivt, så du bör konsultera en läkare om du tror att du har detta tillstånd.

Vad är social ångestsyndrom?

Social ångestsyndrom, även känd som social fobi, är en känsla av extrem rädsla i sociala situationer eller med viss prestation - särskilt en helt utomjordisk situation eller där du känner att du kommer att bevakas eller utvärderas av någon annan.

Grunden för social ångestsyndrom eller social fobi är rädsla för att bli observerad, dömd av allmänhetens ögon eller genera dig offentligt. Du kan vara rädd för att folk kommer att tänka illa om dig eller att du inte kommer att utföra / arbeta lika bra som förväntat eller i nivå med andra.

Social ångestsyndrom är en typ av komplex fobi. Denna typ av fobi har en skadlig, förlamande inverkan på livet för någon som har det. Denna sjukdom kan påverka människans självkänsla och självkänsla, störa relationer och prestationer på jobbet eller skolan.

De vanligaste sakerna som kan utlösa återkommande social fobi

Social ångestsyndrom kan orsaka kaos på livet för människor som lider av detta tillstånd. Personer som har sociala ångestsjukdomar eller sociala fobier kan ha mycket begränsade sociala eller romantiska relationer, vilket gör att de känner sig hjälplösa, ensamma, även alienerade.

Vissa människor kan uppleva ångest och nervositet i vissa situationer, till exempel inför en arbetsintervju. Men för andra är ångest och nervositet relaterade till vissa specifika sociala situationer, till exempel:

Tala offentligt
Visa ovanför ratten
Träffa nya människor
Bli centrum för uppmärksamhet
Observeras när man gör något
Gör småprat
Frestad, retad eller kritiserad
Prata med viktiga personer eller auktoriserade siffror
Kallas i klassen
datum
Ringa / ta emot samtal
Använd offentliga toaletter
Utför provet
Ät och drick på offentliga platser
Tala under möten
Delta i fester eller vänsamlingar

Tecken och symtom på social fobi

Ångest och nervositet upplevs ofta av ett antal personer i viss utsträckning, många människor känner sig generad eller självmedveten vid flera tillfällen, men detta kommer inte att hindra - eller till och med förlamna - deras dagliga funktioner. Men individer som har sociala fobier kommer att uppleva överdriven ångest och oroa sig för situationen före, under och efter att ha letat efter skäl att vara frånvarande, köpa tid eller skaka våldsamt när de vill prata tills du har svårt att tala - att störa deras dagliga rutin och orsaka enormt lidande.

Emosionella symtom på social fobi, inklusive:

Känner sig mycket självmedveten och överdriven nervositet i vardagliga sociala situationer (vilka andra tar för givet)
Intense ångest för dagar, veckor eller till och med månader före den kommande sociala situationen
Rädsla att det kommer mycket att känna av andra människor, särskilt de du inte vet
Rädsla är så stor att du kommer att skämma dig själv
Rädslan är så stor att andra människor kommer att inse att du är nervös

Fysiska symptom på social fobi, inklusive:

Rodnad, rodnad
Kort andning
Magont, illamående
Skakande, inklusive en darrande röst
Hjärtat är nervöst eller bröstet känns tätt
Svettning eller heta blinkar
Svimma eller vill svimma

Behavioral symptom på social fobi, inklusive:

Undvik sociala situationer i viss utsträckning som begränsar dina aktiviteter eller stör din rutin
Undvik ögonkontakt
Håll tyst eller göm bakom för att undvika att andra människor är medvetna om dig
Behovet av att alltid ta med vänner vart du än går
Drick (alkohol) innan du möter någon social situation för att försöka lugna dig
Ofta vägrar barn med social fobi att gå till skolan på grund av deras symtom.

Social fobi skiljer sig från blyghet

Men social ångestsyndrom är inte bara en vanlig skam som ofta missförstås av allmänheten.

Kritiker av diagnosen denna sjukdom tyder på att psykiatriker och läkemedelsföretag publicerar sociala fobier, även sociala ångestsjukdomar, för att öka försäljningsgraden för psykotropa droger, särskilt bland ungdomar. Dessutom hävdar vissa att om social fobi bara är "medicinsk" av en mängd olika spektrum av mänskligt temperament.

Som svar på ovanstående kritik, citerad från National Institute of Mental Health, Marcy Burstein, doktorand och laget undersökte nivån av normal blyghet bland ungdomar och andra egenskaper som överlappades med symtom på social fobi genom att använda data från National Comorbidity Survey-Adolescent Supplement (NCS-A), en nationell ansikte-till-ansikte undersökning av mer än 10.000 amerikanska ungdomar i åldern 13-18 år. Den studerade sociala fobien använder en uppsättning standarddiagnostiska kriterier från psykologiska och psykiatriska handboken: Diagnostisk och statistisk manual (DSM-IV), medan skam undersöks med scoringsessionen från frågan "Hur generad är du när du är omgiven av människor du inte vet väl ? "

Forskargruppen fann att medan hälften av deltagarnas befolkning identifierade sig som blyg, uppfyllde endast 12 procent av de totala blygda barnen kriterierna för social fobi i sina liv. Dessutom, bland ungdomar som inte identifierar sig som blyg, uppfyller ungefär fem procent av dem kriterierna för social fobi. Dessa resultat tyder på att blyghet / glädje med social fobi inte alltid är direkt relaterad. Faktum är att närvaron av en karakteristisk social fobi i sig själv kan vara en självständig enhet, åtskild från skam, i vissa fall.

Dessutom är individer som har social fobi konsekvent större risk att även ha andra psykiatriska störningar i sina liv, såsom depression, personlighetsstörningar (PTSD) eller drogmissbruk i jämförelse med en grupp blyg barn. De som har social fobi visar också en högre grad av oförmåga att arbeta i ett arbets- eller skolmiljö eller mellan familjemedlemmar eller kamrater. Dessutom är de mindre benägna att få hjälpomsorg än barn som är väldigt blyg.

Kort sagt visade Bursteins forskning att social fobi inte bara är en missförstådd skam. Omvänt påverkar social fobi en liten andel ungdomar och endast en liten andel av dem anser sig vara blyg.

Social fobi är inte heller os ansos '

"Ansos" är en modern akronym som populariseras av indonesisk ungdom, som härstammar från en "antisocial" förlängning. Denna term används ofta för personer som anses vara ensamstående, har inga vänner och "hänger inte".

Egenskaper för introvert personlighet antas ofta vara blyg, social fobi eller till och med att sociala situationer undviks. Men gör inget misstag. Många introverts kan socialisera lätt; De är bara mer bekväma om de inte är sociala. Samtidigt kännetecknas den faktiska antisociala personlighetsstörningen av exploaterande beteendemönster, full av bedrägeri, ignorering av lagen, kränkning av andras rättigheter och att vara oförskämd (benägen att bli kriminell) - utan ett tydligt eller logiskt motiv.

För någon som har en social fobi kan hans engagemang i en viss social situation hota hans säkerhet.

Denna situation kan vara mycket skrämmande för dig så att du upplever överdriven ångest bara genom att tänka på det eller försöka så hårt som möjligt för att undvika det. De är rädda för att agera eller säga något som de tror kommer att vara mycket pinsamt, till exempel rodnad, svettning eller framträdande som någon som är inkompetent ("jag kommer att se ut som en dåre"; ";" Folk måste tro att jag är väldigt dum "). Och även om du kanske inser att din rädsla är lite irrationell och överdriven, kan du inte göra någonting för att minska ångest.

Rädslan för att ha en social situation kan ibland ackumuleras och utlösa panikattacker, där du känner enorm rädsla, panik och ångest. Panikattacker är oftast bara några minuter. Du kan också uppleva vissa fysiska symtom, som att du känner dig sjuk / känner dig dålig / varm / illamående och vill kräka, svettas kraftigt och hjärtat dunkar. Dessa symtom når ofta toppen innan de helt sänks. Även om symtom som detta kan vara oroande, orsakar de inte fysisk skada.

Vad är orsakerna till social ångestsyndrom?

Liksom många andra psykiska sjukdomstillstånd är social ångestsyndrom den mest sannolika störningen som uppkommer till följd av en kombination av genetiska och miljömässiga faktorer.

Ångestsjukdomar minskar ofta i familjen, så du är mer benägen att få denna sjukdom om en nära familjemedlem har samma tillstånd. Emellertid är den exakta orsaken till relationen mellan genetisk smink och lärt beteende fortfarande okänt.

Föräldrabeteende kan också påverka utvecklingen av sociala ångestsyndrom hos sina barn. Om du har föräldrar som alltid är oroliga eller små om att förorena dig, kan det påverka din förmåga att hantera ångest under barndomen, ungdomar och vuxen ålder.

Om du tror att du har detta tillstånd, bör du försöka besöka en läkare. De två vanligaste typerna av behandling för att hantera social ångestsyndrom är receptbelagda läkemedel (antidepressiva medel eller antiangst) och psykoterapi eller kognitiv beteendeterapi (CBT). Båda metoderna kan göras tillsammans som en kombination.

LÄS OCKSÅ: