innehåll:
- Medicinsk video: OCD & Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29
- Perfektionism en överblick
- Översikt över tvångssyndrom (OCD)
- Är perfektionister som lider av OCD?
- I vilken utsträckning kan perfektionism vara en egenskap hos OCD?
Medicinsk video: OCD & Anxiety Disorders: Crash Course Psychology #29
Du kan sägas vara en perfektionist om du alltid krävde att varje arbete som utförts måste ge de bästa resultaten fullständigt oskyldiga. Det finns inget fel med viljan att försöka se perfekt ut. Perfektionism kan till och med vara ett steg till din framgång i ett konkurrenskraftigt samhälle. Men är det sant att perfektionism är en funktion av vilken obsessiv-tvångssyndrom (OCD) är?
Perfektionism en överblick
Det finns ingen perfekt människa. Men det betyder inte att vi inte ska försöka vara bäst. Men det finns en stor skillnad mellan att vara någon som är bäst i sitt fält, och någon som är en perfektionist.
Att uppnå excellens förutsätter att vi utövar alla de bästa förmågorna vi måste utföra en uppgift. Eftersom prestationsmålet kan uppnås är det motivation i den riktningen. Utmattningen av excellens motiverar oss att försöka att göra det bättre än de som har gjorts tidigare. Därför kommer det bra arbete att fungera tillfredsställande. Tillfredsställelse i sig behöver inte komma från andras beröm, men från att känna sig nöjd med sig själv har passerat ett personligt mål.
Omvänt, förväntar sig någon som är en perfektionist perfektitet från andra såväl som från sig själva för de höga personliga standarder som han ställer. De är jobbiga människor (eller kanske arbetshumor) som längtar efter order och förutsägbarhet. Även om det inte finns något fel med att ha dessa egenskaper är perfektionism en giftig karaktär när du vill att allt ska göras "rätt utan defekter", eller du kommer att känna dig mycket angelägen och stressad när detta hopp inte lyckas nå.
Giftig perfektionism drivs av rädsla för att misslyckas med att behaga andra och rädsla för att bli avvisad och kritiserad. I slutändan kände denna ångest som uppenbarades i känslor aldrig kände sig stolta eller nöjda eftersom de aldrig trodde att deras arbete var färdigt med "tillräckligt bra". Därför kommer perfektionisterna att göra olika sätt att se till att allt går efter kriterierna - genom att försena start / slutföra eller till och med upprepa arbetet tills han är säker på att han har rätt, till och med kräver / kritiserar andra att arbeta bättre. De kan vara mycket fokuserade på triviala detaljer så att de glömmer syftet med vad de gjorde.
Översikt över tvångssyndrom (OCD)
Obsessiv-kompulsiv sjukdom, aka OCD, är en mental störning som kännetecknas av tankar, fantasi, oönskade bilder och / eller repetitivt beteende. Obsession skapar ångest och ett akut behov av tvångsmässigt beteende. Människor med OCD känner att de måste göra en åtgärd upprepade gånger eller något dåligt kommer att hända. Detta tvångsbeteende är "terapi" för sig själva för att minska ångest och stress på grund av denna besatthet.
Till exempel är besatthet överdriven tänkande och oro för bakterier. Under tiden är det tvångsmässiga beteendet i samband med en besatthet med bakterier handtvätt. En person med OCD kan ha obsessiva tankar att han kommer att bli allvarligt sjuk med en dödlig infektion om hans händer är så smutsiga att han kommer att fortsätta att tvätta händerna fem till tio gånger i rad innan han kan lämna huset.
Människor med denna sjukdom kanske inte kan stoppa denna tanke eller fortsätta till nästa tanke tills deras obsessiva tankar minskas eller stoppas av deras beteendeimpulser. Tyvärr är det tvångsmässiga beteendet tillfälligt, vilket får personen att fångas i en ond cirkel - rädsla för bakterier, handtvätt, rädsla för bakterier efter tvättning av händer, tvättning av händer igen, och så vidare som att spela en trasig tejp. OCD ritualer kan vara upp till minst en timme om dagen.
OCD kan orsaka en person att uppleva allvarlig stress, till och med till försämringspunkten för individer som till exempel måste tvätta händerna upprepade gånger tills de blöder och fortsätt att göra det utan att förstå orsaken. Med andra ord stör OCD det dagliga livet.
Är perfektionister som lider av OCD?
Att döma av förklaringen ovan finns det faktiskt några likheter mellan de två. Båda kan också utlösas av samma sak, såsom barndomsskada eller dålig föräldraskap. Men i princip är perfektionism en karaktär, medan OCD är en mental störning som erkänns av den medicinska världen och kräver behandling. OCD orsakas oftast av genetiska faktorer, medfödda och / eller skador på vissa delar eller nerver i hjärnan.
Upprepat beteende som visas av någon som är en perfektionist baseras mer på önskan att uppnå perfektion. ett oändligt resultat. Detta beteende kan fortfarande styras av det medvetna sinne. En perfektionist följer vanligen alltid "reglerna". Så länge individen utför regeln finns det inget problem. Men någon med OCD kommer att upprepa beteendet så att det kan orsaka fysisk och mental utmattning.
Därför kan någon som lider av OCD inte, eller nästan inte (tvungen), göra viss fysisk eller mental aktivitet utan att slutföra ritualen först. Ångestsjukdomar i samband med att inte utföra dessa ritualer är nästan outhärdliga; så han känner att han måste och kommer att arbeta hårt för att minska den ångest.
En perfektionist kommer inte att uppleva symtom på överdriven ångest. Han kan känna sig arg och stressad för att misslyckas, men brukar inte vara långvarig och inte överskuggad av obsessivt tänkande. En hälsosam perfektionist kommer att göra misslyckande en lektion för att uppnå framgång i framtiden. Därför uppfyller inte alla som märker sig som en perfektionist medicinska diagnostiska kriterier för OCD.
I vilken utsträckning kan perfektionism vara en egenskap hos OCD?
Ohälsosamma former av perfektionism (kännetecknad av överdriven stress och ångest) kan starkt associeras med obsessiv tvångssyndrom (OCD). Särskilt om du har en stark önskan att något ska göras "rätt" eller behöver säkerhet så att de fruktade resultaten inte blir verkliga.
Denna anslutning är särskilt tydlig när din OCD-typ av symptom fokuserar på kontroll (damspel). Om du till exempel känner att du inte har perfekt säkerhet (obsessivt tänkande) att du har låst dörren eller stängt av spisen, kan du komma tillbaka för att kontrollera det flera gånger (OCD-symtom). I detta fall är överdriven rädsla för att göra ett stort misstag (en perfektionistisk egenskap), till exempel att låta dörren öppna hela dagen eller bränna huset genom att låta spisen tända.
Ironiskt nog förstärker kontrollen om och om igen tanken att du är ofullkomlig eller kanske "tappar ditt sinne". Detta kan få dig att känna sig värre och mindre självsäker, vilket givetvis gör att du kontrollerar oftare.
I slutändan kan egenskaperna hos ohälsosam perfektionism ytterligare berika det obsessiva tänkandet. Till exempel, som många personer med OCD, kanske du tror att du måste ha fullständig kontroll över din kropp och sinne. När en märklig eller ledsen tanke uppstår i ditt sinne, så märker du det som en fara eftersom du inte kan kontrollera dem.Detta gör att du går djupare in i tanken, vilket hjälper till att skapa en besatthet.
