innehåll:
Medicinsk video: SlossTech Gary Vaynerchuk Fireside Chat | Alabama 2016
Vid denna ålder behöver din baby mellan 750 och 900 kalorier per dag och cirka 400-500 kalorier måste komma från bröstmjölk eller formel (cirka 24 oz. [720 ml] per dag). Men bli inte förvånad om din aptit tycks minska än tidigare. Detta beror på att tillväxten saktar ner, och han har också så många nya och intressanta aktiviteter att distrahera honom.
På ungefär åtta månader kanske du vill introducera "junior" mat. Dessa livsmedel är lite mer grova än barnmat och förpackade i större burkar, vanligtvis 6 till 8 ounces (180-240 ml). Dessa livsmedel kräver mer tuggning än vanlig barnmat. Du kan också föröka din barns meny och tillhandahålla mjuka livsmedel som yoghurt, havregryn, mjukade bananer, potatis eller gröt och till och med tjocka grönsaker. Ägg (inklusive krypterade) är mycket bra proteinkällor, liksom andra livsmedel som kockost, grekisk yoghurtoch avokado. Som alltid, ge en måltid i taget och vänta sedan tre till fem dagar innan du ger en ny mat för att säkerställa att ditt barn inte upplever en allergisk reaktion.
Omkring åtta till nio månader är barnets förmåga att använda sina händer alltmer skickligt. Ge honom sin egen sked och låt honom leka med skeden vid måltiden. När han vet hur man håller den, doppa den i maten och låt honom försöka äta den själv. Men förvänta dig inte mycket först, för mycket mat kommer att falla på golvet och i stolen. Placera en plastduk under stolen för att underlätta att rengöra fallande mat.
Var tålamod och ta inte en sked från den. Han behöver inte bara träna utan också din förtroende för hans förmågor. Ett tag kanske du vill växelvis hjälpa honom att mata från den sked du håller. Efter att han konsekvent kan använda sin egen sked i munnen (vilket kan vara möjligt förrän efter sitt första år), kan du behöva fylla sin sked för att minska roten, men låt den lilla låta mata sin egen mat.
Under de första veckorna av självständig ätning kan denna process löpa smidigare när han är riktigt hungrig och mer intresserad av att äta än att spela. Även om din baby nu äter tre gånger om dagen, som andra familjemedlemmar, kanske du inte behöver tvinga dig att ordentligt äta på någon annans middagstid. Många familjer matar barnet först och låt honom sedan äta hälsosam mat för hand medan andra äter maten. Livsmedel som kan ätas för hand till spädbarn inkluderar små bitar av ångad grönsaker eller mjuka frukter som bananer, kokta med spannmålspasta, små bitar helvete bröd, kyckling, äggröra eller helkornsprodukter. Försök att erbjuda en mängd olika livsmedel med val av smak, form, färg och struktur, men övervaka alltid ditt barn för eventuell kvävning när du sväljer mat som är för stor. På grund av de reflexer som fortfarande tenderar att svälja utan att tugga, erbjud aldrig ditt barn jordnötssmör, stora bitar av grönsaker, hela bönor, druvor, popcorn, råa ärtor, selleri, tuggummi, hård godis eller andra runda hårda livsmedel , och observera alltid när barnet äter. Kokning kan uppstå när man äter korv, druvor eller bitar av ost eller köttpinnar, så dessa livsmedel ska alltid skivas i längdriktningen och skäras sedan i små bitar innan de ges till barn i denna ålder.
