innehåll:
- Medicinsk video: Nyttiga övningarna – så tränar du under graviditeten - Nyhetsmorgon (TV4)
- 1. Ge praktiskt stöd
- 2. Hjälp möta näringsbehov
- 3. Tillämpa en hälsosam livsstil i familjen
- 4. Uppfylla stöd socialt och emotionellt
- 5. Ta med fruen till en hälsokontroll
- 6. Att hjälpa till att bestämma och uppfylla behovet av förberedelse för födseln
Medicinsk video: Nyttiga övningarna – så tränar du under graviditeten - Nyhetsmorgon (TV4)
Graviditetsperioden är en period som väntar på en man och hustru som vill ha barn. Kvinnor har en större roll eftersom de måste innehålla och uppleva fysiska förändringar under graviditetsprocessen. Med stöd av en man kommer fruen att känna sig mycket hjälp och tenderar att uppleva mindre stress. Detta tillstånd kommer också att påverka barnets hälsa eftersom stresshormoner under graviditeten kan göra barn mer känsliga för stress.
Här är några saker en man gör för att stödja sin fru under graviditeten:
1. Ge praktiskt stöd
Graviditet är en tröttsam tid för en fru, eftersom hon med begränsad energi måste kunna uppfylla sig och hennes barns behov. Dessutom kommer hormonella förändringar under graviditeten att minska energi så att gravida kvinnor kommer att hitta det lättare att känna sig sömnig och sömn. Människans hjälp behövs för att förhindra överdriven trötthet och se till att fruen får tillräckligt med vila.
Det viktigaste som kan göras är att ta över läxor som matlagning, städning av huset och så vidare. På det sättet kommer fruen mer tid att vila.
2. Hjälp möta näringsbehov
Uppfyllandet av näring är viktigt för att bibehålla hälsan under graviditeten och livmoderns utveckling. Gravida kvinnor behöver vitaminer och mer mineralintag. Därför är mannen mycket avgörande för att uppfylla behoven hos hans hustrus intag genom att garantera tillgången på mat som behövs under graviditeten och påminna sin fru om att kontrollera näringsstatus och konsumerar vitamin A och järn under graviditeten
3. Tillämpa en hälsosam livsstil i familjen
Utvecklingen av spädbarn i livmodern påverkas starkt av deras föräldrars livsstil. Graviditeten kan också vara rätt tid att starta livsstilsförändringar. Som en potentiell far måste mannen påminna sin fru för att undvika konsumtion som är skadlig för livmodern som alkohol och cigaretter. Dessutom påminner om att kontrollera överdrivet intag av koffein, socker och salt för att undvika komplikationer under graviditeten. Människor måste också ge exempel genom att tillämpa hälsosamma livsstilsvanor och det viktigaste är att inte konsumera alkohol och röka nära en fru som är gravid. Cigarettrök kommer att vara mycket farligt för livmodern och göra luften runt huset fyllt med gifter från cigarettrök.
4. Uppfylla stöd socialt och emotionellt
Tillsammans med utvecklingen av graviditeten kommer fruen att uppleva fysiska förändringar och obehag med sin graviditet. Mannen är en av de närmaste personerna som kan ge stöd för att komma igenom graviditeten. Här är några former av socialt och emotionellt stöd som en man kan ge för att stödja under graviditeten:
- Att vara nära en fru under graviditeten
- Bjud din fru att kommunicera och lyssna på alla hennes klagomål
- Uppmuntra och ge komfort
- Uppfylla viljan att äta vissa livsmedel och göra något som att gå ut ur huset
- Skapa en trevlig och bekväm hem atmosfär att vila
5. Ta med fruen till en hälsokontroll
Hälsokontroller under graviditeten eller känd som förlossningsvård är en rutinmässig undersökning av saker som syftar till att bestämma utvecklingen av graviditet, eventuella komplikationer under graviditeten och för att ta reda på huruvida fruen har uppfyllt näringsbehov under graviditeten. Genom att delta i en hälsokontroll blir fruens tillgång till hälsovård lättare än om hon går ensam. Dessutom kan mannen känna sin hustrus hälsa direkt och kan fråga hälsovårdare om vad som kan göras för att förbättra frukten av hustruens hälsa.
Med mer kunskap kan män ge bättre hälsohjälp och hjälpa till att större fruar kan födda barn i god hälsa. Men om du inte har tid att följa med din fru för en undersökning, visa åtminstone oro för graviditetstillståndet genom att fråga hur resultaten av hälsokontrollen.
6. Att hjälpa till att bestämma och uppfylla behovet av förberedelse för födseln
Födelseprocessen kräver många saker att vara förberedda och kräver beredskap att övervinna oväntade saker. Några saker som måste planeras av en man och hustru innan de föds, inklusive uppfyllandet av utrustning för att ta hand om nyfödda, arbetsplanen genom att uppskatta födelsedatum, metod och leveransort. Med mannen som hjälper till med noggrann planering, kommer fruen att känna sig trygg och redo att möta arbetskraft. Dessutom behöver hustrun också stöd under arbetet, med mannen bredvid fruen.
LÄS OCKSÅ:
- Farorna med kronisk hypertoni under graviditeten
- Säkra och hälsosamma sätt för gravida kvinnor som vill snabbt
- Det bästa sättet att bota hemorrojder när gravid
