innehåll:
- Medicinsk video: Jane Marke, MD: Mental Illness or Lyme Disease? - 12-11-2016
- Översikt över stress
- Varför spenderas småbarn?
- Sedan, vad är effekten av stress på småbarn?
- Vad är tecknen på ett barns stress?
- Hur man hanterar stress hos småbarn?
- 1. Lär avkopplingsteknik
- 2. Skall inte skållas
- 3. Visa kärlek
- 4. Skapa en rutin
- 5. Förklara för barnet att stress är normalt
- 6. Fiska barn att berätta historier
Medicinsk video: Jane Marke, MD: Mental Illness or Lyme Disease? - 12-11-2016
Även om inte tillräckligt för att äta salt syra liv, inte omöjligt småbarn stress. Faktum är att barn är mer mottagliga för stress än vuxna. Därför har de inte lärt sig hur man effektivt kan lösa problem i alla situationer. Så, vad orsakar stress hos småbarn och hur hanterar föräldrar det?
Översikt över stress
Stress börjar vanligtvis att känna sig överväldigad på grund av de många trycket från utsidan och hos någon som har pågått länge. Stress i sig är kroppens reaktion på oväntade förändringar i fysiska eller emotionella situationer, så kroppen kommer att reagera och svara på det som en skyddsåtgärd. Kroppen reagerar på stress genom att ge fysiska, mentala och emotionella svar.
Kroppen reagerar på allt som det anser vara en fara, oavsett om det är väldigt farligt eller inte. När kroppen känner sig hotad kommer en kemisk reaktion att uppträda i kroppen som gör att du kan skydda dig själv. När din kropp svarar på stress kommer du att känna din hjärtfrekvens ökning, andas snabbare, musklerna stramas och blodtrycket ökar.
Förmågan att behandla mänsklig stress har börjat under de första tre åren av livet.
Varför spenderas småbarn?
Alla stressorer är olika. Orsaken till stress hos småbarn är generellt eftersom de är hungriga, uttråkade, ensamma eller sömniga men de kan inte uppfylla denna lust av en eller annan anledning.
Barn förstår inte rätt på de skrämmande förnimmelser som uppstår som ett svar på denna stress. De har inte kunnat förklara vad de känner eller beskriva de obekväma eller skrämmande situationer de upplever.
Slutligen visar de vad de känner genom beteende. Till exempel genom att gråta utan att stoppa eller explodera tantrums. Det kan alla vara ett sätt för barn att berätta för sina föräldrar att något hotande eller skrämmande händer med dem.
Sedan, vad är effekten av stress på småbarn?
Långvarig stress hos barn kommer att påverka hjärnans funktion. Stress hos småbarn som uppstår kontinuerligt kan tvinga hjärnan att producera höga mängder stresshormon kortisol permanent.
Hormonet kortisol som ständigt är mycket högt gör att kroppen alltid känner sig spänd och orolig hela tiden. Den höga nivån av kortisol i hjärnan kan också göra det svårt för barn att kontrollera stress i vuxen ålder. Om inte hanteras ordentligt kan stress på småbarn öka risken för att barn blir deprimerade och utvecklar aggressivt beteende när de åldras.
Vad är tecknen på ett barns stress?
Det finns tecken på att föräldrar kan observera vilket tyder på att småbarn upplever stress.
- rop
- Gilla att gnälla
- Liksom bedwetting
- mardröm
- Rädd för mörkret
- Emosionell förändring (ser ledsen, mer bortskämd, återtagen eller arg)
- Noga, irriterande eller irriterad
- Rage eller visa en större än vanligt ilska utbrott
- vaken
- Gilla att bita dina naglar och suga din tumme eller hår
Hur man hanterar stress hos småbarn?
1. Lär avkopplingsteknik
När barn är stressade, ge aktiviteter som kan styra deras beteende. Denna verksamhet syftar till att göra barnen mer avslappnade. Några sätt inkluderar: djup andning upprepade gånger, lyssna på musik, läsa berättelser eller inbjuda teckning och färgning.
2. Skall inte skållas
Få barn att känna sig förstådda och älskade, inte genom att skela dem. Berätta för ditt barn att du inte är upprörd när barnet alltid biter på naglarna eller sängvätningen så att barnet känner sig tryggt. Genom att skola, kommer barn inte att stoppa sitt beteende, även göra barn mer rädda.
3. Visa kärlek
Touch och komfort. Kramar från föräldrar kan ge en säker och bekväm känsla för småbarn som är häftiga.
4. Skapa en rutin
Vara van vid rutiner. Måltider, speltid och schemalagda sömntider kan ge en känsla av förtrogenhet med barn och stärka deras känsla av säkerhet.
5. Förklara för barnet att stress är normalt
Berätta för barnet om de stressiga händelserna du har känt. För barn att förstå att det är okej att känna sig rädd, ledsen eller arg. Berätta också hur man hanterar situationen. Den här metoden gör att de inte känner sig ensamma i att möta skrämmande situationer och gör barn mer modiga att prata om vad de känner för.
6. Fiska barn att berätta historier
Skapa en atmosfär som gör barnen bekväma och säkra att fråga eller berätta om historier. Låt barnet veta att han kan fråga någonting. Fråga något barn som han såg idag, vad han hörde, och vad han kände om händelserna. Ge svaren ärligt, men se till att svaren matchar deras ålder så att barnet kan förstå.
