innehåll:
- Medicinsk video: Maximera din hälsa och lev länge: Här är maten du ska äta! - Malou Efter tio (TV4)
- Hur matsmältningen stöder barnutveckling
- Varför är barnets matsmältnings hälsa väldigt viktigt?
- Bröstmjölk och fastämnes roll för att stödja barnens matsmältnings hälsa
- Renlighet får inte glömmas bort
Medicinsk video: Maximera din hälsa och lev länge: Här är maten du ska äta! - Malou Efter tio (TV4)
Visste du att endast 20% av mödrarna i Indonesien är medvetna om vikten av barns matsmältnings hälsa? Låt dig inte bli en av dem. I denna artikel kommer du att ta reda på hur viktigt det är att behålla barnens matsmältnings hälsa.
Hur matsmältningen stöder barnutveckling
Data visar att 55% av barnen i Indonesien lider av minst en matsmältningsstörning, bland dem, 16,26% lider av kolik, 30% förstoppning (hårda tarmrörelser) och resten attackeras av störningar av uppkastning. De tre störningarna, båda kännetecknas av överdriven gråt hos barn.
Matsmältningsförloppet i allmänhet kan tolkas som en process för att ändra livsmedelsingredienser i kroppen från stora storlekar med komplexa strukturer till enkla ämnen som kan absorberas av kroppen. Självförtäringsprocessen i sig har börjat, eftersom mat inträder i munnen tills det äntligen absorberas av tarmen och resterande avfall avlägsnas genom anusen.
Matsmältningsprocessen sker genom mekaniska processer (tuggning, tarmrörelser), kemiska processer (enzymer, syror, gallsalter) och också med hjälp av goda bakterier som finns i tarmarna. Digestion sägs vara hälsosam om det inte finns någon gastrointestinal störning både i form och funktion i mag-tarmkanalen. Det vill säga matsmältningsorganet kan genomföra matsmältningsprocessen som beskrivits ovan korrekt.
Varför är barnets matsmältnings hälsa väldigt viktigt?
Varför är mag-tarmkanalen ett av de system som är mycket viktigt för att stödja barns tillväxt och utveckling? Svaret är att näring är en av de viktigaste faktorerna för att stödja barnens tillväxt och utveckling, så att ett bra matsmältningsorgan behövs för att säkerställa god absorption av näringsämnen.
Utan ett hälsosamt matsmältningsorgan kan processen för uppslutning och absorption av näringsämnen inte ske optimalt så att det kan hindra barnutvecklingsprocessen. Detta är anledningen till att bibehållandet av barnets matsmältningshälsa är en av nycklarna för att uppnå optimal tillväxt och utveckling.
Bröstmjölk och fastämnes roll för att stödja barnens matsmältnings hälsa
Till skillnad från det vuxna matsmältningssystemet som är perfekt är barnets matsmältningssystem fortfarande i utvecklingsstadiet så att näring för barn måste vara uppmärksam på barnets ålder.
För barn under 6 månader är bröstmjölken den bästa maten för spädbarn. Formelmjölk ges om bröstmjölk inte är tillgänglig. Vid denna ålder kan barnet inte få fast eller halvfast mat, eftersom cernary inte är redo att ta emot maten. Att ge fast mat som är för snabb hos barn riskerar att riskera gastrointestinala problem och kan störa absorptionen av näringsämnen.
För barn över 6 månader har komplementär mat för bröstmjölk (MPASI) börjat ges till barnet långsamt lite efter en liten period. I en 9 månader gammal bebis har raffinerad hemmat börjat ges. Vid 1 års ålder kan barn få regelbunden hemmat.
Ge inte regelbundna mjölk, mjölk till äldre barn eller sötad kondenserad mjölk till barn under 1 år, eftersom det kan orsaka störningar i matsmältningssystemet och njurarna hos barnet. Välj formel mjölk som har utformats specifikt enligt barnets ålder, så att näringsnivån överensstämmer med barnets matsmältningssystems behov och förhållanden. Dessutom väljer du mjölk som innehåller probiotika eftersom det kan förbättra matsmältningssystemet och barnets immunförsvar.
Renlighet får inte glömmas bort
Förutom att välja rätt typ av näring, för uppslutning av friska barn, måste föräldrar uppmärksamma renlighet. Dessa inkluderar rengöring av livsmedelsingredienser och föräldrahänder när man förbereder mjölk eller mat för barn, samt städar köksredskap och bestick (inklusive pacifiers för spädbarn).
Också uppmärksamma rätt matlagningsmetoder, till exempel hur man bereder mjölk ordentligt och användningen av kokt vatten för att göra barnmjölk. Om ditt barn har symtom på matsmältningsbesvär som diarré, dysenteri, uppsvällning, kräkningar, förstoppning och buksmärta, kontakta din läkare omedelbart. Med ett hälsosamt matsmältningsorgan fungerar absorptionen av barnens näring optimalt.
