innehåll:
- Medicinsk video: Try Not To Laugh Challenge #13
- Vad är orsaken till förstoppning?
- 1. Dålig kost
- 2. Otillräckligt vätskeintag
- 3. Mönstret av avföring är inte rätt
- 4. Vissa sjukdomar
- Förhindra förstoppning hos barn
- 1. Applicera en bra diet
- 2. Drick mer vatten
- 3. Toalettträning
- 4. Kontrollera regelbundet med din läkare
Medicinsk video: Try Not To Laugh Challenge #13
Förstoppning kan hända med alla, inklusive barn. Förstoppning uppstår vanligtvis eftersom barn inte äter tillräckligt med fiber eller dricker vatten. De vanligaste tecknen på förstoppning är svår att defekera och känns varmt eftersom avföring hårdnar, och magen är torr och känns styv eftersom avföringen är för lång "avveckling" i tarmarna. Även om det verkar trivialt, kan förstoppning störa barnens dagliga aktiviteter. Därför är det viktigt för varje förälder att veta olika sätt att förhindra barn från förstoppning.
Vad är orsaken till förstoppning?
Innan vi vet mer om hur man förhindrar det, låt oss först titta på flera faktorer som kan orsaka förstoppning hos barn.
1. Dålig kost
Hög fetthalt plus brist på fiber i den dagliga kosten är en viktig faktor vid förstoppning hos barn. Mjölkprodukter, som mjölk och ost, kan få många barn att förstoppas. Laktos i mjölk kan orsaka gasuppbyggnad så att risken för uppblåsthet ökar.
Rött kött kan också göra dig förstoppad på grund av höga nivåer mättat fett, så det är längre att behandlas av matsmältningskanalen. Kött har också hårda proteinfibrer som är svåra att smälta in i magen.
2. Otillräckligt vätskeintag
Bristen på vätskor som konsumeras av ditt barn kan också vara en orsak till förstoppning. Vatten behövs av kroppen i tillräckliga mängder så att matsmältningsfunktionen kan fungera normalt och smuts blir mjukare så att det är lätt att ta bort.
3. Mönstret av avföring är inte rätt
Förstoppning hos barn kan uppstå när ditt barn inte är vant vid avföring när han vill avfyra. När avföringen är för lång i tjocktarmen blir konsistensen hård så att barnet är mer ovilligt att avfyra.
4. Vissa sjukdomar
Orsakerna till förstoppning hos barn som är sällsynta men allvarliga är vissa underliggande sjukdomar. Förstoppning hos nyfödda kan vara ett tecken Hirschprungs sjukdom, en nervös uppdelning i tjocktarmen så att pall inte kan skjutas ut. Vid en högre ålder, var också medveten om sjukdomar hypothyroid.
Förhindra förstoppning hos barn
1. Applicera en bra diet
Ge en meny med livsmedel som är rika på fiber, som grönsaker och frukter, som ett huvudsakligt sätt att förhindra förstoppning. Fiberrika livsmedel tenderar att vara enklare att smälta och bättre för att bibehålla tarmhälsan eftersom det underlättar tarmrörelser. Välj lös, hård fiber som härrör från vete och mörkgröna grönsaker, eftersom kvaliteten är tätare så att det blir lättare för tarmarna att röra tarmarna.
Förstoppning följs ofta av tarmbakterier vilket inte är balanserat. Faktum är att tarmbakterier behövs för produktion av fettsyror och mjölksyra för att underlätta tarmarna att flytta mat som har smält upp sig. Konsumera därför mat som innehåller probiotika som tempeh och yoghurt.
2. Drick mer vatten
Förutom de goda matvarorna, kompletterar även behoven hos barn med tillräcklig vattenförbrukning. Därför, för att övervinna detta, bjuda barn att dricka mer vatten. I genomsnitt behöver ett barn ett minimum av vätskeintag 10-15 procent av sin kroppsvikt. Det vill säga, om barnets vikt är 10 kilo, se till att han får ett vätskeintag på minst 1-1,5 liter per dag.
Detta vattenintag behöver inte bara hämtas från vatten, men det kan också vara från grönsaker eller frukter som innehåller mycket vatten. Förbrukning av kolsyrade vatten eller läskvatten är också effektivt för att förhindra uttorkning, men undvik läsk eftersom det kan förvärra förstoppning hos barn.
3. Toalettträning
Om ditt barn kan bjudas in att kommunicera, lär du toalettträning så tidigt som möjligt. Be ditt barn att berätta om han vill avfyra så att han omedelbart kan tas på toaletten. Vanligtvis kommer känslan av att vilja defekera efter att barnet har en stor måltid, till exempel efter frukost, lunch eller middag. När barnet är inne i toaletten, skapa en avslappnad och bekväm atmosfär som stöder hans önskan om tarmrörelser.
4. Kontrollera regelbundet med din läkare
Om barnet förstoppas med andra symtom är det bra att kontakta din läkare omedelbart så att du kan undersöka möjligheten för vissa sjukdomar så att ytterligare behandlingsplaner kan göras. Du måste också övervaka utvecklingen och tillväxten av ditt barn hela tiden för att kunna upptäcka problem tidigt.
