innehåll:
- Medicinsk video: SLUTA MED YOUTUBE | vlog
- Låt barnet gråta för att somna
- Vad är principen för metoden att låta ett barn gråta?
- När kan din bebis lära sig att träna sömn?
- Hur går det med sömnövningen?
- Hur lång tid måste jag lämna mitt eget barn?
- Finns det andra tips för att göra träningslösning framgångsrik?
Medicinsk video: SLUTA MED YOUTUBE | vlog
Det är en vanlig sak, babyar gråter på natten. Sedan din baby är född blir dina sovtid mindre. Kanske, du och din partner har också pratat om hur du klarar av sömnen på natten innan barnet är närvarande. Men visste du att barn kan läras att göra sig bekväma så att de kan somna sig själva? Hur är det
Låt barnet gråta för att somna
Har du någonsin hört talas om den här metoden? Denna sömnträning är ett sätt att hjälpa barnet att lära sig sova. Frågor kan uppstå i ditt sinne: "Är det möjligt för barnet att lära sig att somna i sig själv när han gråter mitt på natten?"
Det finns två metoder du kan ta från sömnträning för spädbarn. För det första är metoden att styra gråt, den andra är metoden "no-tårar"(Utan tårar). Forskare visar att barnet kan falla i vila efter att ha vaknat sedan han var tre månader gammal, men inte alla barn kommer faktiskt somna. Nu ska vi först diskutera metoden att kontrollera gråt.
Vad är principen för metoden att låta ett barn gråta?
Denna metod görs faktiskt genom att låta barnet gråta, men inte låta det vara länge tills han är tyst och sover. Det finns en viss tidsgräns som du måste observera tills han återvänder till sömn igen. Vanligtvis är det inte lång tid, du måste ge, så om du har passerat en viss tidsgräns, men skriket inte kommer sluta, borde du fortfarande göra det bekvämt.
De flesta barnläkare är överens om att denna metod fungerar bra i vissa familjer. Du behöver inte oroa dig för att gråta är normalt. Precis som vuxna, barn som gråter och vaknar på natten är naturliga sömncykler. När han gråter söker han efter dig, istället för att försöka gå och lägga sig. Syftet med att låta henne gråta är att hon själv ska lära sig hur man lugnar sig, så att hon är van att använda denna förmåga när hon vaknar på natten eller på natten.
Att låta henne gråta under en kort tid kommer att gynna dig och din bebis senare. Naturligtvis som ny mamma kan du få tillräckligt med vila, så du är inte lätt stressad när du står inför dagar. Enligt Robert Bucknam (barnläkare) och Gary Ezzo (medförfattare) i sin bok På att bli barnvänligFöräldrar kan göra ett schema om när barn ska amma, när barn behöver vakna och sova. Undvik amning utanför schemat. Schemat måste också innebära att du tar en tupplur.
Detta är bilden av metoden: när han vaknar, håll den på sängen, så han kan lära sig att lugna sig. Du behöver veta att gråter fortfarande kommer att vara där, speciellt när du studerar först. Kanske har du inte heller hjärtat att låta det ta några minuter. Men när du vill att din baby ska följa ditt schema, kan den här metoden fortsätta.
När kan din bebis lära sig att träna sömn?
Många föräldrar är oroliga för att tillämpa den här metoden eftersom det kan vara för läskigt att låta barnet gråta. Du och din partner kan fråga dig själv, får du tillräckligt med sömn så att du under dagen kan leka med din lilla eller vara produktiv och titta på ditt redan stora barn? Om svaret är nej, måste du tillämpa den här tekniken. Förberedelse som behöver göras är att vara uppmärksam på barnets tillstånd, börja inte träna när ditt barn är i dåligt skick.
Vissa experter föreslår att sömnträning för spädbarn görs vid sex års ålder. Dock är varje förälder fri att bestämma, eftersom barnets förmåga att lära sig är annorlunda. Det finns studier som visar att spädbarn som är tre månader gamla redan har möjlighet att gå tillbaka somna på egen hand.
Hur går det med sömnövningen?
Vänta tills ditt barn är fysiskt och känslomässigt redo att sova genom natten. Om du inte är säker själv kan du kontakta barnläkaren. Om det är klart, så här är hur du kan ansöka:
- Steg 1: lägg din baby i barnsängen när han börjar bli sömnig men fortfarande vaken.
- Steg 2: säg godnatt till honom och lämna rummet. Om gråt börjar, vänta några ögonblick, för att mäta hur länge han fortfarande gråter.
- Steg 3: Försök att återvända till rummet för inte mer än en minut eller två för att klappa och lugna ner det. Håll ljuset på rummet och se till att din röst är lugn och mjuk. Ta inte upp det. Återvänd till att lämna, trots att han fortfarande är vaken, även när han gråter igen.
- Steg 4: stanna utomhus lite längre än första gången. Fortsätt att göra detta med längre intervaller. Återgå till rummet i en minut till två minuter för att kontrollera och lämna när han fortfarande är vaken.
- Steg 5: Fortsätt att göra stegen ovan tills ditt barn faktiskt somnar när du är utomhus.
- Steg 6: Om din baby är väldigt svår att följa den här metoden väntar du några veckor senare och försöker igen. Spädbarn kan vanligtvis sova ensamma och starta den tredje eller fjärde natten av träning.
Hur lång tid måste jag lämna mitt eget barn?
Enligt Richard Ferber, en barnläkare, citerad av Baby Center-webbplatsen, är följande ett intervall som du kan försöka lämna ditt barn:
- Första natten: lämna ungefär tre minuter i början, fem minuter för andra gången och 10 minuter för tredje gången
- Andra natten: lämna i fem minuter, sedan tio minuter och slutligen 12 minuter
- Gör intervaller längre varje natt
Finns det andra tips för att göra träningslösning framgångsrik?
Följande är tips som du kan hålla när du börjar sovande övningar för spädbarn:
- Skapa en sömnrutin, Innan du börjar sova övningar för din bebis, se till att du gör en rutin innan du lägger dig, till exempel sjunger en sång till sömn. Sängtidsrutinen kan göra det bekvämt
- Rätt tid, Hitta rätt tid där du kommer att vara redo att ha sömn med dålig kvalitet. Ja, på den första dagen kanske du känner dig väldigt sömnberövad. Prata om detta med din partner, så att träningen kan springa konsekvent
- När du är säker på att du vill försöka, håll dig till träningen, Kanske hittar du obehag när du hör ditt barn gråter, se till att du inte håller det rakt.
- Förbered dig på en svår natt. Ljudet av ett barns gråt kan bli mycket svårt. Du och din partner kommer att behöva stöd från varandra, för kanske kanske du och din partner inte har hjärtat.
- Förbered dig för upprepning, Mycket vanligt för dig och din bebis att upprepa igen från början. Det finns tillfällen då han kommer att känna sig dålig, växa tänder och lära sig nya förmågor, som att gå.
LÄS OCKSÅ:
- Vilka kan hända med barn efter att ha skiftats från bröstmjölk till formelmjölk
- Varför spädbarn och småbarn har ofta svårighetsgrad?
- 12 kemikalier som måste undvikas i babyprodukter
