9 saker att komma ihåg när du ger juice till ditt barn

innehåll:

• Medicinsk video: Wrong Numbers
  

Medicinsk video: Wrong Numbers

När du planerar att sätta juice i ditt barns diet rekommenderar vi följande tillvägagångssätt:

1. Se till att det är äkta fruktjuice. Fruktdrycker som inte är 100% fruktjuice innehåller vanligtvis socker och / eller extra sötningsmedel som kan öka tandsten och kalorier.
2. Introducera inte barn till juice till ett års ålder och ge dem inte i flaskor.
3. Undvik att låta ditt barn dricka juice (eller flytande innehållande socker) under lång tid. Använd antingen en småbarns flaska, glas eller glas, för att exponera tänderna för länge för att söta vätskor kan orsaka allvarligt tandfall.
4. Överväg att späda saften med vatten.
5. Uppmuntra ditt barn att äta färska frukter intakta varje gång de är tillgängliga.
6. När det är möjligt, ge juice med korn (massa) för ytterligare fibrer.
7. Se till att saften inte eliminerar ditt barns intresse för mjölk och vatten.
8. Köp endast pastöriserade produkter (juice som kan sättas på en hylla, fruset koncentrat eller märkt juice i en kylare) för att undvika smitta som orsakar diarré.
9. Vet att det är bra att ge juice inom lämplig åldersgräns (ge inte juice till barn under 6 månader och inte mer än 120-180 ml per dag för småbarn och barn)
10. Var uppmärksam på tecken på överdriven juiceförbrukning som tandförfall och "småbarnsdiarré". Barn som tenderar att konsumera överdriven saft riskerar att uppleva nytt tandfall genom att de dricker juice länge och barn mellan 2-3 år tenderar att ha den högsta juiceförbrukningen. I vissa fall leder det till förlängd diarré.