innehåll:
- Översikt över cinderella dietten
- Vad säger experter om cinderella dietfenomenet?
- Biverkningar av cinderella dietten
- Undernäring
- Minskad immunitet
- Osteoporos
- Infertil
- Tänkande förmåga minskar
Cinderella? Är det inte en prinsessa i tecknade serien? Vad är det då med kosten? Jo, säkert vet du att Cinderella i tecknade serien är identisk med hennes smala kropp? Därifrån föddes föregångaren till namnet på denna cinderella diett. Låt oss titta på recensionerna nedan om cinderella dietten.
Översikt över cinderella dietten
Denna diet kommer från Japan, som nu är i en trend och börjar visas på sociala medier. Denna diet syftar till att göra människor som gör det har en tunn kropp som cinderella. Den här smala kroppen har ett kroppsmassindex på mindre än 18 kg / m kvadrat.
Nu utmanar denna diet gärningsmännen att ha ett kroppsindex på mindre än 18, vilken storlek ingår i den tunna kategorin. Cinderella dieten kallas också ofta cinderella viktutmaning, Det finns inget specifikt dietprotokoll från denna diet som andra dieter, vilket tydligt hänvisar till personer med BMI på mindre än 18.
Vad säger experter om cinderella dietfenomenet?
Enligt kriterierna i Asien och Stillahavsområdet är det normala kroppsmassindexet 18-22,9. Om kroppsindex är mindre än 18, ingår det i klassificeringen av mager.
Enligt Gina Keatley avslöjade en nutritionist från New York att detta inte var en diet utan snarare ett syfte med orealistisk kroppsstorlek. Att vara tunna betyder inte hälsosamt. Att vara tunn är lika illa som att vara överviktig.
Enligt Jessica Cording RD har denna diet ett mycket dåligt budskap och ger konceptet att mager är bättre. Detta är tydligt osäkert och oroande. Den tunna kroppen kan inte användas som en indikator som den mest attraktiva och friska personen. Gemenskapen bör inte lätt transporteras bort med ett dietprogram som inte är vetenskapligt bevisat sanningen och biverkningarna.
Biverkningar av cinderella dietten
undernäring
Om du är underviktig betyder det att du upplever undernäring. Denna brist på näring kommer att påverka kroppens olika hälsa, som förekomsten av anemi och brist på vitaminer. Symtom som kan uppstå hos personer som saknar näringsämnen som:
- känner sig väldigt trött
- ofta sjuk
- Oregelbundna menstruationsperioder
- Tunna hår, torr hud och tandproblem
Minskad immunitet
Forskning visar att det finns en koppling mellan den ökade risken för infektion med tunna förhållanden. Människor som är tunna i den meningen att de har ett kroppsmassindex under normala har mer otillräckliga immunsvar.
Om så är fallet, är infektionsincidensen lättare att uppleva. Effekterna av infektionen i sig kan vara svårare hos personer i den tunna kategorin.
Ännu värre är att människor som upplever smitta tenderar att uppleva minskad aptit. Minskad aptit ökar risken för att bli mer undernärda.
Mer allvarlig undernäring kommer att leda till en minskning av immunförsvaret som också förvärras. Ju värre immunsystemet gör den smittsamma sjukdomen ännu enklare att uppträda. Dessa tre saker är som en "ond cirkel" som är farlig och kommer att vara inbördes samband så att den behöver en korrekt hantering.
Därför betyder mager villkor inte hälsosam, det är lättare att doppa någon i denna cirkel.
osteoporos
Rapportering från Healthline-sidan, tunn risk för upplever låg bentäthet och osteoporos. En 2016 studie i premenoposkvinnor fann att de fann att tunna kvinnor hade lägre benstensitet än kvinnor som hade ett normalt BMI
Resultaten av denna studie tyder på att undernäring ökar risken för osteoporos större.
infertil
Kvinnor som har ett lågt kroppsmassindex under normala ökar risken för amenorré, ett tillstånd där det inte finns menstruation och störning av menstruationscykeln.
Denna menstruationscykel störning kan vara en indikator på att det inte finns några utsläpp av ägg som ska förekomma hos kvinnor. Detta tillstånd kommer att orsaka infertilitet (infertilitet) hos kvinnor.
Tänkande förmåga minskar
Rapporteras på NHS UK webbplats kan tänkande färdigheter också påverkas av förhållanden som är underviktiga. Hjärnan behöver i grunden mycket energi för att fungera ordentligt. I tunna människor har de mindre energi.
Detta tillstånd tenderar att göra spinning oflexibel för personer som faller i den tunna kategorin. Människor som hamnar i den kategorin har svårt att snabbt kunna byta ämnen och har svårt att fatta beslut.
